ник: GretaGarbo текущий вес: 63.00 кг. вес при регистрации: 57.00 кг. мой рост: 1.74 м. грудь: 95.00 см. талия: 64.00 см. бедра: 97.00 см. |
имт: 20.81 |
-
09.04.0921:55
16 дней!!! +125 мин. +920 ккал
пора приступать к решительным действиям. мне через почти через 2 недели нужно идти в сауну с близкими друзьями...нельзя же им показывать свой зимний жирок!:)) так что план избавления от лишний кг таков. подробнее
ИТОГ: сожгла: 288 ккал. 920 ккал. жиры: 47 г. белки: 53 г. углеводы: 71 г.
съедено еды: 850.00 гр. 125 мин (спорт. 15 мин.) -
04.01.0913:00
обруч-это панацея! +6 +20 мин. +390 ккал
кручу обруч уже 6 дней подряд. результат -2 см!!! в питании себя еще не ограничивала! с сегодняшнего дня ем по 1200ккал в день и каждый день фитнес (хоть полчаса) сегодня идем в гости, надеюсь, съем подробнее
ИТОГ: сожгла: 37 ккал. 390 ккал. жиры: 10 г. белки: 45 г. углеводы: 33 г.
съедено еды: 260.00 гр. +6 20 мин (спорт. 20 мин.) -
03.01.0914:32
привет-привет. нет, это я не разжирела, я просто купила новые весы, оказало... +3 +60 мин. +1920 ккал
привет-привет. нет, это я не разжирела, я просто купила новые весы, оказалось, что старые врали((( начинаю снова борьбу с лишним весом. вообще-то меня как всегда смущают мои ОГРОМНЫЕ бедра(( подробнее
ИТОГ: сожгла: 418 ккал. 1920 ккал. жиры: 166 г. белки: 61 г. углеводы: 38 г.
съедено еды: 615.00 гр. +3 60 мин (спорт. 60 мин.) -
03.09.0815:59
день на 600 ккал +5 +60 мин. +539 ккал
доброго вечера!) настроение мне сегодня испортили окончательно, поэтому я иду вечером с подружкой прогуляться, чтоб его хоть как-то повысить. съела еды на 600 ккал, так что спорт сегодня отменяется. пока подробнее
-
02.09.0822:26
вот и день прошел незаметно....весь вечер проходила мимо пироженок и 2ух батончиков...я собой горда! завтра начну чередование 600-800-1000 завтра будет 600.... подробнее
17:25пришлось съесть пироженное. мама тут напекла...никак было не отвертеться((( больше ничего не ем сегодня. подробнее
ИТОГ: 722 ккал. жиры: 39 г. белки: 36 г. углеводы: 59 г.
съедено еды: 1.93 кг. +9 -
01.09.0817:16
день знаний. +4 +130 мин. +393 ккал
всех поздравляю с этим праздником)))) погода сегодня ужасная, а у меня еще и настроение ужасное) прям пойти и повесица подробнее
ИТОГ: сожгла: 816 ккал. 393 ккал. жиры: 1 г. белки: 27 г. углеводы: 12 г.
съедено еды: 2 кг. +4 130 мин (спорт. 70 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +130 |