Единственное видео, которое помогло мне подтянуть ягодицы! выполнять не трудно, но впервые я увидела результаты. попробуйте!
много чего перепробовала и различные тренировки, и просто приседания, но после них у меня болели ноги, а не попа! наконец-то я добралась до тренировок с Синди Уитмарш, курс наз. 10 мин.для ягодиц. выполнять не трудно, но впервые я увидела результаты. попробуйте!
автор: fcbghugkhps, 04.10.14 08:32
просмотры: +5532, комментарии: +16
все темы | главная |
-
04.11.14 09:31 (ответ для: Pum-purum)не всегда, иногда могу забыть сделать или не успеваю
-
03.11.14 20:20 (ответ для: ZayaS)У меня вода сильно задерживалась, я прям отечная была, а как начинала заниматься-семь потов сходило... И вес не маленький (80кг), отсюда и результат такой я думаю..
Удачи вам! -
03.11.14 20:07 (ответ для: Shponja)Хотя выше головы не прыгнешь,но спасибо за ответ. Хороший результат за короткий срок мотивируе
-
03.11.14 20:05 (ответ для: Shponja)Это по одной части ( там около получаса) за раз и такие изменения??? Тогда я удвою нагрузку!!!
-
02.11.14 23:57вы каждый день эти упражнения делаете?
-
02.11.14 20:40 (ответ для: ZayaS)Понимаю вас!)) я после первого дня тоже лежала
Я только 15 дней сделала, потом узнала что беременна и бросила. Но заметно тело подтянулись(я через день делала) и 2 см с живота, и по 1см с ног и попы.. -
02.11.14 16:23Ага, спасибо. Посмотрю.
-
02.11.14 01:40 (ответ для: Shponja)Попробовала сегодня Джиллиан первый раз +добавила приседания от Синди. Завтра наверное не встану с кровати ,ноги прям трясутся. Как у вас результаты? Действительно за 30 дней супер подтянутое тело???
-
19.10.14 08:53 (ответ для: Lutik644086)uitmarsh-10-minut-yagodicy.html
-
17.10.14 13:00 (ответ для: fcbghugkhps)А, тогда понятно))))) Тогда на подтянуть самое то!
-
17.10.14 10:32 (ответ для: Kat-er-ina)штанга будет способствовать наращиванию мышечной массы, а мне этого совсем не надо, мне только подтянуть))
-
16.10.14 18:44Я верю только в штангу
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- какое время года у вас самое любимое?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- это русый цвет?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- кто из них красивее?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- как проявляется уважение начальника?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |