информация

рацион

завтрак: колбаса вареная- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр,
обед: сосиски молочные- 100.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр,
перекус 2: пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр,
ужин: творог нежирный- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 120.00 гр


ЗАНЯТИЯ

прогулка быстрый темп - 120 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 120 мин, уборка - 60 мин


имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +11, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 18.05.17 21:52
    как деревня?как собакен?
    ______________________________
    В конце всё обязательно должно быть хорошо. Если что-то плохо — значит, это ещё не конец...

Последние дневники за: май 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. amyrchic1007 24.04 20:44 да уж, де­вуш­ки. так что я ре­ши­ла пи­тать­ся ин­ту­и­тив­но. »»
2. agnis 24.04 19:50 24.04.2017 день 60. по­го­да из­мен­чи­вая. го­ло­ва бо­лит. »» 9
3. lj1sgho6fovj 24.04 19:09 с зав­траш­не­го дня на ди­е­ту :»»
4. katy sun 24.04 18:29 как обыч­но плюс по­сле вы­ход­ных, прав­да неболь­шой»» 9
5. tanushka lev 24.04 18:23 де­прес­няк»» 3
6. •altis• 24.04 17:51 день 28 -0.3/-5.1»» 4
7. traicy 24.04 16:39 по­сле тре­ни­ров­ки всё бо­лит.»» 1
8. mr king 24.04 16:07 этот день яв­ля­ет­ся пер­вым днем от­сче­та мо­е­го днев­ни­ка!бу­ду »» 2
9. чье-то счаст 24.04 15:45 тол­сту­ха.я .все­му ви­ной мо­ро­же­ное.вес­на хо­лод­ная и »» 1
10. dverushka 24.04 15:24 про­сто не ем ве­че­ром»» 1
11. avgusta47 24.04 14:22 дав­но не от­чи­ты­ва­лась. де­ла как то у ме­ня не очень.опять »» 1
12. levash 24.04 12:47 на­чи­наю но­вый бой . по­про­бую кремлёв­скую ди­е­ту.»»
13. rs2014 24.04 12:29 24.4.2017»»
14. libra08 24.04 11:56 не взве­ши­ва­лась уже 10 дней и при этом ем все, что »»
15. mrs.совершен 24.04 11:45 со­всем не обя­за­тель­но му­чить се­бя ди­е­та­ми, чтобы по­ху­деть. »»
16. bub04ka 24.04 11:07 24 ап­ре­ля - да, что ж та­кое.»» 3
17. нася13 24.04 10:27 24.4.2017»»
18. помело 24.04 10:05 24.4.2017»»
19. рыысь 24.04 09:49 вче­раш­ние са­мо­леп­ные пель­ме­ни от­ра­зи­лись .»»
20. куся07 24.04 09:44 про­шла неде­ля объ­еда­ния по­сле ве­ли­ко­го по­ста. все! »»
21. джованна ан 24.04 07:53 дол­ба­ная ма­лы­ше­ва !пы­та­юсь най­ти ре­ше­ние од­ной про­бле­мы »» 2
22. стройняшкаli 24.04 07:18 24.04.2017 я сно­ва здесь, очень удоб­но ве­сти днев­ник »» 1
23. body changes 24.04 07:16 день 1 5.»»
24. бабка лёлька 24.04 07:04 в та­кую по­го­ду не гу­лять, а на ди­ване ва­лять­ся с ри­де­ром »» 2
25. эска 24.04 02:21 са­мо­лё­тик»» 8
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора