разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

всем привет!!! у нас с утра солнышко мне получше,а это значит,что тр/зал ждет меня собираемся на тренировку - --------------- хорошего дня

вес 86 кг баллы 2
80
          
90


завести свой дневник

рацион

яблоко- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, творог полужирный 9 %- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, курица тушен. с овощами- 400.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, сухари- 90.00 гр


ЗАНЯТИЯ

растяжка - 5 мин, силовые тренировки - 45 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, уборка - 10 мин, чтение - 60 мин, шитье - 60 мин

  • вес: 83.90 кг.
  • рост: 1.71 м.
  • имт: 29
  • -1 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +10, комментарии:+4

начало обсуждений»

Последние дневники за: декабрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. oxyd 05.12 17:14 ох де­кабрь как быст­ро ле­тит - успеть бы все.»»
2. manuta_nuta 05.12 16:56 5.12.2018»»
3. аленка933 05.12 15:17 ра­бо­таю как па­па кар­ло! да­же пи­сать неко­гда.не успе­ва­ешь »» 1
4. alix77 05.12 13:51 мо­роз­но.»» 3
5. erana 05.12 13:24 всем при­ве­ти­ще! ез­ди­ла вче­ра на дни даль­не­го во­сто­ка »» 2
6. -very well- 05.12 13:21 се­ре­дин­ка неде­ли, уже ра­ду­ет что ско­ро пят­ни­ца. вы »» 5
7. radina 05.12 12:37 - 60гр. вот это уже что-то. ра­ду­юсь. очень хо­чу до »» 4
8. zhizefina 05.12 12:23 5.12.2018»» 1
9. iizika 05.12 11:49 дубль 2 с ов­ся­ны­ми кот­ле­та­ми. опять фиг­ня. без па­ни­ров­ки »» 14
10. anakonda35 05.12 11:35 в ноч­ном об­жор­стве ви­но­ва­ты ге­ны­же­ла­ни­ем опу­сто­шать »» 1
11. березка77 05.12 11:22 ни­че мне не нра, ра­бо­та бе­сит, еще с зу­бом как все »» 15
12. lelka789 05.12 11:04 5.12.2018»»
13. lara89 05.12 11:00 обед у ме­ня обал­де­ный: 2 кот­ле­ты го­вя­ди­на и 20гр ква­ше­ной »» 6
14. алло4ка 05.12 10:59 05.12.2018доб­ро дненч­ка всем!но­чью дож­дик мо­ро­сил.вот »» 3
15. victoria_88 05.12 10:55 цель 95 кг до 31 де­каб­ря 18. по­ти­хонь­ку но иду к це­ли »» 2
16. ветруша 05.12 10:35 ну что вче­ра на ме­ня на­пал жор. в пят­ни­цу идем на »» 5
17. ulyanayvt* 05.12 09:41 зав­тра вы­ход­ной день»»
18. танечка0809 05.12 09:26 бур­ные вы­ход­ные бы­ли. от­ме­ча­ли кор­по­ра­тив­ный юби­лей »» 8
19. мамзель в ша 05.12 09:23 ру­ле­ти­ки из ку­ри­но­го филе с крас­ной смо­ро­ди­ной 05.12.2018 »» 5
20. vika-fo19 05.12 09:16 вес скак­нул вниз ,но я то знаю что это во­дич­ка ушла »» 2
21. *обезьянка* 05.12 08:36 всем при­вет! на­ло­па­лась я все та­ки в вы­ход­ные пи­цы.она »» 13
22. натусська 05.12 08:22 всем при­ве­тик, я мед­ле­но, но вер­но дви­га­юсь к сво­е­му »» 9
23. maria223 05.12 08:17 го­то­вим­ся к но­во­му го­ду.»» 8
24. malashka-kas 05.12 07:53 доб­рое утро. при­шла на ра­бо­ту ра­но. си­жу в ма­шине, »»
25. lara89 05.12 07:52 4 день! доб­рое утро, гал­чат­ки! вы­дал­ся у ме­ня от­пуск »» 13
vip клубы  онлайн +1570
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора