разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

всем привет!!! у нас с утра солнышко мне получше,а это значит,что тр/зал ждет меня собираемся на тренировку - --------------- хорошего дня

завести свой дневник

рацион

яблоко- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, творог полужирный 9 %- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, курица тушен. с овощами- 400.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, сухари- 90.00 гр


ЗАНЯТИЯ

растяжка - 5 мин, силовые тренировки - 45 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, уборка - 10 мин, чтение - 60 мин, шитье - 60 мин

  • вес: 83.90 кг.
  • рост: 1.71 м.
  • имт: 29
  • -4 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +10, комментарии:+4

начало обсуждений»

  • 08.10.18 14:55
    у нас тоже солнышко с утра выздоравливай и не болей
    спорт это хорошо
    ______________________________
    не скучайте https://www.galya.ru...
  • 07.10.18 18:41

    ответ для: Самая любиммая

    Самая любиммая писал(а): я рада, что тебе получше и можешь продолжить тренировки!
  • я рада, что тебе получше и можешь продолжить тренировки!
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • привет! хорошего денёчка!
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ната я 15.10 04:03 по­не­дель­ник!»» 14
2. дуся80 15.10 01:14 вче­ра ез­ди­ли в со­чи гу­лять. и по­го­да хо­ро­шая, и на­гу­ля­лись »» 3
3. sweetcool 15.10 00:13 в вы­ход­ные бы­ла ши­кар­ная по­го­да, про­ве­ли их на при­ро­де »» 3
4. надяк 14.10 23:46 как осу­шить се­бя: 6 спо­со­бов из­ба­вить­ся от лиш­ней »» 5
5. valencia1705 14.10 22:58 и сно­ва по­не­дель­ник!»»
6. fiddleronthe 14.10 21:25 че­ло­ве­че­ство, ед­ва на­чав раз­го­ва­ри­вать, сра­зу же на­ча­ло »»
7. iost 14.10 21:07 , 18 . . , , .»» 3
8. танюшкин 14.10 20:22 опять вер­нул­ся ти­рео­и­дит,опять ку­чу ана­ли­зов сдать »» 2
9. nikandra 14.10 20:01 се­ре­ди­на ок­тяб­ря»»
10. стройняшка т 14.10 19:52 се­го­дня бы­ла чу­дес­ная по­го­да!»» 1
11. zqt5hiun5oyl 14.10 19:45 хо­ро­шо де­ло спорт и стрес»»
12. sveto4ek17 14.10 18:58 все хо­ро­шо.»»
13. триггер 14.10 18:35 дав­но не за­пол­ня­ла свой днев­ник что-то. из­ме­не­ний »» 3
14. oxyd 14.10 18:30 ма­лень­ки­ми ша­га­ми к бол­шой це­ли :»» 1
15. diksiss 14.10 17:43 всю неде­лю от­ды­ха­ли»» 2
16. горячая торп 14.10 17:37 по­го­да се­го­дня пре­крас­ная,по­чт лет­ня.17.и это се­ре­ди­на »»
17. chikinkira20 14.10 17:16 се­го­дня успе­ла до но­чи со­ста­вить кон­троль­ную»» 1
18. lena.lar1978 14.10 16:59 вы­ход­ные са­мое тя­же­лое вре­мя для по­ху­де­ния - лич­но »»
19. ну когда уже 14.10 16:53 ну что, зав­тра взве­ши­ва­ние!»» 5
20. катрин436 14.10 16:22 осень!»» 1
21. катрин436 14.10 16:17 це­лый день до­маш­ние де­ла»» 1
22. bryttanyg 14.10 16:06 де­вя­тый день услов­но­го го­ло­да­ния по марве ога­нян 14.10.2018 »»
23. libra08 14.10 15:55 про­чла в сен­тяб­ре ану ка­ре­ни­ну и кни­гу ми­ха­и­ла со­ве­то­ва »» 3
24. горячая торп 14.10 15:22 де­воч­ки,нет вре­ме­ни на га­ле си­деть.жизнь ,как в ки­но.бо­е­вик,бли »»
25. q9htusf9cbqn 14.10 14:07 де­воч­ки,всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния!»»
vip клубы  онлайн +1490
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора