sqpis737657683 писал(а): Отлично. Сократите в рационе сладости,сливочное масло,майонез,сметану,картошкуу,жареное и жирное-и похудение пойдёт намного быстрее. |
Сколько раз в неделю желательно ходить в зал? Записалась в неделю 2 раза. это мало или норм?
Записалась в неделю 2 раза это мало или норм?
автор: горный цветок, 27.07.22 08:35
просмотры: +5892, комментарии: +32
все темы | главная |
-
27.07.22 11:33 (ответ для: sqpis737657683)
Вы перечислили все самое вкусное )) эх -
27.07.22 11:28Отлично. Сократите в рационе сладости,сливочное масло,майонез,сметану,картошкуу,жареное и жирное-и похудение пойдёт намного быстрее.
-
27.07.22 11:27По сути, нужно хотя бы 3 раза! И главное, это питание! Дефицит в основном на 1500ккал. Правильное питание! 2 раза в неделю это мало!
-
27.07.22 11:25Когда худела здесь ходила в зал 4 раза в неделю, занималась с тренером, иногда даже 5 раз. Но ещё и двигалась много)
-
27.07.22 11:22 (ответ для: reBELLiоus)reBELLiоus писал(а): Два раза вполне достаточно. Лучше два раза, но регулярно, чем часто, но с большими перерывами. Поэтому начинать с двух раз оптимально, чтобы выработать привычку, но не перегореть быстро.
мне для похудения надо -
27.07.22 11:21 (ответ для: АМаруся1985)АМаруся1985 писал(а): Я ходила 2разв в неделю.Попробовала 3 раза ходить,вообще было ощущение что живу в спортзале,и по дому,с детьми ничего не успевала.А два раза вполне нормально для меня.С тренером занималась.Мне не для похудения,а чтобы подкачать попу и пресс,ноги.Тренер сказал самое то,два раза в неделю ходить.За год результат был.Сейчас на лето перерыв,летом мне вообще туда некогда ходить,а по осени думаю вернусь снова в зал на 2 раза в неделю.
а для похудения мало два раза? -
27.07.22 11:18Два раза вполне достаточно. Лучше два раза, но регулярно, чем часто, но с большими перерывами. Поэтому начинать с двух раз оптимально, чтобы выработать привычку, но не перегореть быстро.
-
27.07.22 11:12Я ходила 2разв в неделю.Попробовала 3 раза ходить,вообще было ощущение что живу в спортзале,и по дому,с детьми ничего не успевала.А два раза вполне нормально для меня.С тренером занималась.Мне не для похудения,а чтобы подкачать попу и пресс,ноги.Тренер сказал самое то,два раза в неделю ходить.За год результат был.Сейчас на лето перерыв,летом мне вообще туда некогда ходить,а по осени думаю вернусь снова в зал на 2 раза в неделю.
-
27.07.22 11:05 (ответ для: sqpis737657683)sqpis737657683 писал(а): Вполне нормально-мышцам необходим отдых и они как раз за это время отлично восстанавливаются и нет перегрузки.
для похудения тоже норм?
я еще дома буду делать планки,растяжки,вакуумы -
27.07.22 11:03Норм. Но лучше три.
-
27.07.22 09:59Вполне нормально-мышцам необходим отдых и они как раз за это время отлично восстанавливаются и нет перегрузки.
-
27.07.22 09:44 (ответ для: милая бестолочь)милая бестолочь писал(а): думаю это для поддерждания подойдет, а если похудеть, то хотя бы 3
я дома еще делаю планки +пресс,потом гуляю еще много
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- какие города узнали по фото? где были?»
- фото, как из журнала!»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- какой у вас любимый город в россии?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- вам нравятся такие ремни?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- кто забеременел после отмены противозачаточн грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить и забеременеть.»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- кто из них красивее?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +240 |