все за 100 кг! видимо, и мне это передалось. после 3 родов вешу 84,6. всю жизнь буду считать калории!
Девочки кто знает как ускорить обмен веществ? По отцовский линии все за 100 кг. видимо и мне это передалось. Сейчас после 3 родов вешу 84,6( было 87 за неделю скинула 2 кг.) Все калькуляторы расчитывают что для поддержки мне нужно 2000 ккал но уже если 1700 вес добавляется а при 1500 стоит на месте. Не ужели я всю жизнь буду считать каллории. Мнеб хоть до 72 кг. похудеть на мой рост а в идеале 67 кг. На фото 72 кг. Это мой стандартный стабильный вес.
автор: Трижды3мама***, 28.01.20 10:53
просмотры: +5983, комментарии: +24
все темы | главная |
-
28.01.20 12:32Так-то и не скажешь что 72 ) нормально
-
28.01.20 11:54 (ответ для: Трижды3мама***)
о, ну это хорошо!!! + Упражнения и всё у вас получится!!!kiska5555 писал(а): Я и так не ем сладкое, мучное терпеть не могу. Чай и кофе никогда не пью с сахаром не люблю. Зато люблю соленое чипсы, колбасу, мясо жареное но сейчас исключила.
Жду тему “какая выгляжу на фото , вес 72 кг“ -
28.01.20 11:53Овощи, фрукты, сыр, гречка, темный рис, ряженка, кефир, снежок, сухофрукты, вода, чай, кофе, витамины. Выпады, приседания, бег на месте, подкачка пресса классика -18 кг
-
28.01.20 11:49 (ответ для: SBell)Я и так не ем сладкое, мучное терпеть не могу. Чай и кофе никогда не пью с сахаром не люблю. Зато люблю соленое чипсы, колбасу, мясо жареное но сейчас исключила.
-
28.01.20 11:45 (ответ для: Трижды3мама***)
ааа, ну, да вам так вообще хорошо!!kiska5555 писал(а): Рост 170. Фото моё в весе 72 кг.
Соглашусь с майским мотыльком.
А про калории не знаю, я кажись меньше тоже ем в день.
Я предполагаю, что нужно исключить из рациона питания на 100% сладкое, дрожжевое, мучное!
И вес чай сдвинется, конечно при условии соблюдения (жирное, жареное и исключить тоже) -
28.01.20 11:42Хотите быть стройной-за питанием прийдётся следить всю жизнь.иначе никак.
-
28.01.20 11:38 (ответ для: Трижды3мама***)kiska5555 писал(а): Это так каклькулятор считает 2000 ккал для поддержки но на себе проверила если более 1700 сразу
А, ну вы просто в теме сформулировали непонятно. 2 тыс.ккал - это вообще много, в основном такой калораж может подойти девушкам, которые занимаются силовыми на постоянной основе. Я обычно ем не более 1400 в день, прекрасно хватает, не голодно. Но все очень индивидуально, кому-то меньше надо в день, кому-то больше. -
28.01.20 11:36 (ответ для: SBell)Рост 170. Фото моё в весе 72 кг.
-
28.01.20 11:34 (ответ для: МайскийМотылек)Это так каклькулятор считает 2000 ккал для поддержки но на себе проверила если более 1700 сразу +
-
28.01.20 11:24 (ответ для: МайскийМотылек)
Да, может что-то Т9 напутал?МайскийМотылек писал(а): Ну вообще, подсчет калорий - это оптимальный подход к контролю за весом. У меня быстрый обмен веществ, но я уже 10 лет считаю калории, чтобы быть именно в той форме, которая устраивает меня. И я не поняла, как это: для поддержки веса вам надо 2 тыс.ккал, а при 1700 вес будет добавляться??
А рост у вас какой?
Если это ваше фото, то здесь именно не видно лишнего веса! )))) -
28.01.20 11:17Я на пп и калориях не худею. От слова совсем. Поэтому я на японке, сейчас на 3й круг собираюсь. Тоже после родов разгоняю вес. Потом зал и массаж. Сейчас вот на 80 буксую
-
28.01.20 11:14Ну вообще, подсчет калорий - это оптимальный подход к контролю за весом. У меня быстрый обмен веществ, но я уже 10 лет считаю калории, чтобы быть именно в той форме, которая устраивает меня. И я не поняла, как это: для поддержки веса вам надо 2 тыс.ккал, а при 1700 вес будет добавляться??
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому пока платье!»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- какие операции делала анна асти?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +290 |