Как я похудела на 40 кг! фотоотчет и моя история! Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц.
Нельзя сказать, что я делала что-то сверхъестественное. До этого я худела разными способами, в частности на диетах. Их было много и всех не припомнишь.
Посидев на диетах я поняла, что исключать полностью что-то из рациона нельзя ибо от этого же и поправишься в дальнейшем.
В итоге я купила кухонные весы, костюм-сауну для бега и пошла на пролом к цели. Стартовала со 103 кг 26 сентября и к 27 ноября было 89,5 кг.
Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц.
Что я делаю каждый день:
8:00 - выпиваю стакан воды.
8:30 - съедаю одно яйцо и 50 грамм морской капусты, пью сок 1 апельсина + 50 грамм любого печенья.
до 10:00 - занимаюсь домашним хозяйством и в 10:00 иду гулять с ребёнком.
12:30-13:00 - стакан воды, суп 200 грамм или рис с овощами и рыбой, любой фрукт.
16:00 - кофе или чай 200 мл + 50 грамм чего-нибудь к чаю.
18:00 - йогурт, фрукты на свой выбор 200 грамм.
После 18.00 - водичку пить.
По вторникам и субботам хожу в фитнес клуб и каждый вечер пробежка в костюме-сауне 2-3 километра.
Иногда делаю обертывания дома: антицеллюлитный крем перед сном на 2 часа под пленку. У меня после обертывания уходит 400 грамм сразу.
Желаю удачи всем худеющим, может кому-то мой опыт поможет.
На первом фото я 98 кг - в начале мая 2011
На втором опять вернулась в 103 - в сентябре 2011
К СВОЕМУ ДНЮ Рождения (23 МАРТА 2012) СТАЛА 63 кг!
все темы | главная |
-
27.05.13 18:19екать, где вы такую старую тему то отрыли??
-
27.05.13 18:00Молодец!
-
27.05.13 14:18
-
27.05.13 12:37Вы умница, так держать! Восхищаюсь вами))
-
27.05.13 11:24МОЛОДЕЦ!!!!
Удачи тебе во всех твоих начинаниях!!! -
27.05.13 11:07
-
27.05.13 10:27Вы молодчинка! Здоровья Вам и терпения! Можно спро сить: а каким антицеллюлитным кремом вы делали обвертывания?
-
27.05.13 10:20Молодчинка! Не останавливайся! Еще чуток - и полюбишь себя в зеркале раздетой!
-
27.05.13 10:03Просто умничка, молодец! А вот что из себя представляет костюм-сауна и где его приобрести
-
27.05.13 09:27супер
-
27.05.13 08:44Фигура*_* очень красивая
-
27.05.13 08:33СУПЕР!!!
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- любите роллы?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- как вам этот портрет?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- узнали кто это?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- кто забеременел после отмены противозачаточн грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить и забеременеть.»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- как вам? хорошие фото?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |