У ПП нет строгих ограничений и рамок, но чтоб вы уловили суть, попробую описать свой рацион до ПП и после “прозрения“)))
Я всю жизнь склонна к полноте, и если питаться, “как все“, буду весить 70-75 кг и носить 48-50 размер одежды. Может, для кого-то и норм, но лично меня это не устраивает.
Неправильное питание:
Завтрак: бутерброды из белого хлеба с маслом, сыром и колбасой; перекус - пирожки, печеньки; обед на работе/учёбе: салат типа оливье, заесть чем-то сладким; ужин дома - пицца, жареная картошка и т. п.
ПП.
Завтрак: яичница, или творог, или цельнозерновая каша с орехами, сухофруктами, семечками; обед: овощной гарнир, мб цельнозерновые крупы, хорошая порция мяса. В перекусах фрукты, кисломолочка, горький шоколад иногда.
Как видим, питательная ценность первого рациона оставлять желать лучшего, а во втором случае всё вкусно и полезно. Организм получает все питательные вещества.
Всегда думала, что у меня проблемная зона - живот, но стоило минимизировать быстрые углеводы, как от живота и следа не осталось, проглядываются кубики прЭсса.
Сейчас еще тортом залакирую! Хотя не фига он не маленький! Не поверю
Добрый вечер,
У меня сегодня маленький праздник..хотя не фига он не маленький,но это не важно
Ем мясо загриленное слегка..пью вино..сыр..сейчас еще тортом залакирую и такой образовался вопрос
Люди сидящие/придерживающиеся правильного питания чем вы руководствуетесь отказываясь от вкусной еды?
Мода?
Только не говорите мне про типа хорошее самочувствие и обалденное состояние тела/кожи/волос -не поверю.. все это можно прекрасно иметь ни в чем себе не отказывая..
автор: Дюля Дос Сантос, 10.10.18 21:42
просмотры: +12025, комментарии: +140
все темы | главная |
-
11.10.18 10:44
-
11.10.18 10:34 (ответ для: Дюля Дос Сантос)
На вкус не сильно отличается от шоколадного бисквита, только более рассыпчатый по типу десерта. Удобно есть чайной ложечкой.Дюля дос Сантос писал(а): По идее выпечка получается очень легкая и на выпечку не сильно похожая..сужу по Дюкану и по LCHF.. -
11.10.18 10:33 (ответ для: Дюля Дос Сантос)Дюля дос Сантос писал(а): У стороннников- никакой..у пропагандистов..и очень хорошая..
А кто пропагандирует-то? Я что-то не в курсе))
Ну есть какие-то онлайн диетологи, которые составят меню ПП под вас, но это не пропаганда. -
11.10.18 10:31 (ответ для: Кошкодрань)Кошкодрань писал(а): Ну да, типа клейковины в рисовой муке нет, а содержание белка выше. Плюс муки надо немного, потому что отруби в рецепте. Получается примерно 1:1 рисовой муки и отрубей.
По идее выпечка получается очень легкая и на выпечку не сильно похожая..сужу по Дюкану и по LCHF.. -
11.10.18 10:29 (ответ для: Ferrum Katya)
равно как и у сторонников Дюкана и любых других систем..Ice Lace писал(а): А в чём коммерческая выгода у сторонников ПП? С Дюканом, например, все ясно, там идет продажа книг с рецептами, обезжиренных белковых продуктов и т. д. -
11.10.18 10:28 (ответ для: Ferrum Katya)Ice Lace писал(а): А в чём коммерческая выгода у сторонников ПП? С Дюканом, например, все ясно, там идет продажа книг с рецептами, обезжиренных белковых продуктов и т. д.
У стороннников- никакой..у пропагандистов..и очень хорошая.. -
11.10.18 10:20 (ответ для: Дюля Дос Сантос)Дюля дос Сантос писал(а): Боже упаси..решила..нет,я просто читаю людей сидящих на этом..сейчас вот тут почитала и пришласк выводу,что это очередной маркетинговый ход и все надумано и второй вариант- люди, по состоянию здоровья, не могут есть жареное/жирное и вдруг решают,что у них пп,а по факту лечебная диета,которая существует всегда..
А в чём коммерческая выгода у сторонников ПП?
С Дюканом, например, все ясно, там идет продажа книг с рецептами, обезжиренных белковых продуктов и т. д. -
11.10.18 10:18 (ответ для: Дюля Дос Сантос)Дюля дос Сантос писал(а): Понятно..то есть баща та же,но вместо обычной муки-берем не обычную
Ну да, типа клейковины в рисовой муке нет, а содержание белка выше. Плюс муки надо немного, потому что отруби в рецепте. Получается примерно 1:1 рисовой муки и отрубей.Дюля дос Сантос писал(а): Понятно..то есть баща та же,но вместо обычной муки-берем не обычную -
11.10.18 10:14 (ответ для: Z_Wroblewska)Z_Wroblewska писал(а): не, исследования есть. Все что запеклось - канцероген. Даже корочка на хлебе. Не жуть какой страшный, но все же - горелый жир пользы в себе не несет.... да это и по ощущениям понятно :
Это я знаю..тогда по этому принципу гриленное мясо в полном понимании этого словп- тоже концерроген..однако тут его советуют как правильно и хорошо.. -
11.10.18 10:11 (ответ для: Ferrum Katya)Ice Lace писал(а): Вы, видимо, решили, что ПП - система строгих ограничений и непоколебимых правил, а на самом деле, это далеко не так
Боже упаси..решила)))..нет,я просто читаю людей сидящих на этом..сейчас вот тут почитала и пришласк выводу,что это очередной маркетинговый ход и все надумано и второй вариант- люди, по состоянию здоровья, не могут есть жареное/жирное и вдруг решают,что у них пп,а по факту лечебная диета,которая существует всегда.. -
11.10.18 10:07 (ответ для: Кошкодрань)Понятно..то есть баща та же,но вместо обычной муки-берем не обычную))
-
11.10.18 10:03 (ответ для: Дюля Дос Сантос)Дюля дос Сантос писал(а): Знаете,я вот вас читаю и получается что я тоже пп-ник..но как-то по факту вызодит совсем не то
Вы, видимо, решили, что ПП - система строгих ограничений и непоколебимых правил, а на самом деле, это далеко не так))
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- к общему образу.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- фото, как из журнала!»
- нравится или нет?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- вам нравится её внешность?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- как вам такое сочетание фио?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +250 |