Шаг направо, шаг налево и сразу полнею. в чем беда? не ем сахар, мучное, сладкое.
Здравствуйте девочки. Такая беда. Уже года 3 постоянно пытаюсь похудеть. Пп, спорт. Начинаю, потом бросаю т.к. не вижу результатов. Глупо знаю. Но нет сил просто. Уже не знаю как себя заставить. Даже не знаю с чего начать. Не надо писать мол, жри меньше. Мой дневной рацион не более 1300-1400ккал. Я не ем сахар, мучное, сладкое. Что то из пиццы и роллов бывает раз в месяц-два. Но стоит начать есть как все, что то кроме травы, курицы, круп и овощей все. +4кг обеспечены. У кого такое было?
автор: nata94, 18.01.18 18:27
просмотры: +2763, комментарии: +19
все темы | главная |
-
10.02.18 22:17Попробуйте вот так питаться 21 день , фото схема. Если и тут ничего не изменится тогда к врачу
-
10.02.18 11:39Послушаю! У меня началось такое после 30-ти. Спорт-зал три раза в неделю, сауна, если ем в 12 гречку-овощи-творог-грудку то все нормально. Стоит поесть нормально два дня- все капец......
-
07.02.18 13:26Есть часто и маленькими порциями, обязательно. Вы свой организм держите в стрессе, поэтому любой шаг в сторону кг возвращаются. И балуйте себя раз в неделю чем нибудь вредным но немного. И много физ нагрузок.
-
03.02.18 21:59Надо разогнать обмен веществ
-
21.01.18 17:28 (ответ для: nata94)nata94 писал(а): 4 раза в день. Творог, курица, индейка, рыба, рис, гречка, овсянка. А если на праздниках съем кусок торта и картофель на обед. Все. Могу 2кг набрать. Проблема не в том что ем много, аппетита как такого нет. Могу и забыть поесть вовсе.
Даже не знаю, может вам молочка не идет или тяжелые углеводы (хлеб и крупы). В общем какой - то продукт явно не ваш. А еще из-за диет и вообще может быть нарушен обмен веществ. -
21.01.18 16:55 (ответ для: LenochkaSol)4 раза в день. Творог, курица, индейка, рыба, рис, гречка, овсянка. А если на праздниках съем кусок торта и картофель на обед. Все. Могу 2кг набрать.
Проблема не в том что ем много, аппетита как такого нет. Могу и забыть поесть вовсе. -
21.01.18 02:33только к врачу наверное... А может, вы неправильно калории считаете?
Уж на сколько у меня плохой обмен веществ и малоподвижный образ жизни, я ем сладкое ночью, в сутки выходит около 1400-1700 ккал и не набираю, вес колеблется в пределах 1 кг.
А вообще, все эти щитовидки и прочее - от незнания. Законы природы и законы сохранения энергии не могут быть нарушены, сколько тратите, на столько и худеете, на сколько наедаете лишнего, на столько и полнеете, ну правда.
Мне врач говорил, что от нарушений гормонального обмена люди набирают вес не конкретно из-за гормонов, а потому что у них зверский аппетит и они едят больше чем нужно! А сами гормоны лишние кг не производят, они тут ни при чем, лишние кг прилетают только от избытка калорий. -
20.01.18 21:30 (ответ для: Кошка в лукошке)Кошка в лукошке писал(а): правильно говорите! верно! можно и мало есть, но на ночь - вот и лишние килограммы. я если бутерброд один на ночь съем и так пару недель, мне лишние 3 кило обеспечены. и это при том, что больше 1200 калорий не съедаю в сутки.
Понимаю, если я во время диеты в течение дня съем хоть немного печенья, конфет или пирожное, то нисколько не сброшу в весе -
20.01.18 18:33 (ответ для: LenochkaSol)LenochkaSol писал(а): Сколько вы едите калорий не так важно. Скажите сколько раз в день, в какое время и что едите при диете и так. Напишите и мы вам подскажим
правильно говорите! верно! можно и мало есть, но на ночь - вот и лишние килограммы. я если бутерброд один на ночь съем и так пару недель, мне лишние 3 кило обеспечены. и это при том, что больше 1200 калорий не съедаю в сутки. -
19.01.18 10:44Сколько вы едите калорий не так важно. Скажите сколько раз в день, в какое время и что едите при диете и так. Напишите и мы вам подскажим )))
-
18.01.18 23:47а какой рост-вес?
может вам уже и худеть некуда?
да, лично для меня 1400 ккал это многовато. а 1200-1350 в самый раз.
медленно, но худеется. впрочем, мне надо то добить всего пару кг.
причем я ем абсолютно все, и мучное, и сладкое, и жареное. -
18.01.18 22:24Гормоны и щитовидную проверьте, анализ на сахар сдайте. и если спорт это не ваше, сходите к диетологу, он отправит вам на определенные анализы, потом распишет диету исходя из Ваших пищевых привычек и образа жизни. Просто есть сочетание продуктов, которые в каллориях вроде норм, но вместе накапливают лишнюю жидкость, например. Возможно, замедлен метаболизм.
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- это узкая улыбка?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- чья фигура вам нравится больше?»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- как вам такое платье?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |