скоро весна, надо сбросить 8 кг и подкачаться. с утра всегда такой настрой, а к вечеру хочется нажраться.
я что-то так сильно поправилась, сижу дома, расслабилась, ребенок стал говорить, что мама у нас вся такая мягкая, а муж вчера ненавязчиво пытался отнять пироженку, скоро весна, надо сбросить 8 кг и подкачаться.
с утра всегда такой настрой, а к вечеру хочется нажраться, с работой неполадки, все на нервах....кто еще худеть собирается???
автор: k5j0xrl2v9so, 02.02.18 10:26
просмотры: +2890, комментарии: +19
все темы | главная |
-
01.03.18 00:52Вот! Вот чего мне не хватало! Спасибо, девочки, за подсказку Я обычно на 6 лепестках сбрасываю. Или на подсчете калорий до 1000-1200. Но, во-первых, организм к этим системам уже привык. А во-вторых, люблю пробовать все новое. Пасиб
-
02.02.18 20:36 (ответ для: guilt)guilt писал(а): Простите,что вклиниваюсь, но такая же фигня. Отпуск 2 недели в декабре, перетекающий в новый год, а потом вечные какие-то гулянки в выходные...и в итоге за 1,5 месяца 3 кг. А мне еще с предыдущего раза до идеала 2 оставалось. В итоге имею 5 лишних кило. Со спортом всё отлично, но все мы знаем, что питание в плане похудения важнее. Вот хотела про горки эти уточнить, а какого заниматься в дни 600-900 ккал? Надо ли учитывать энергозатраты на спорт? Т.е. 600 - это чистых ккал надо употребить
я сегодня 2 день на 600 ккал.
пошла спокойно потренировалась.
в голодный обморок не упала, энергии много даже.
я считаю чистые 600 ккал без прибавки в связи с энергозатратами. -
02.02.18 20:24я на вечном похудении!
-
02.02.18 17:33 (ответ для: акси556)акси556 писал(а): не, не боюсь, это ж временно, только обмен веществ разогнать, да кг сдвинуть, намертво вцепились! 1200, так вообще нормальный калораж. у меня в обычные дни от 1200 до 1370 ккал, но вот гулянки по субботам, и иногда воскресеньям в последний месяц дали о себе знать.
Простите,что вклиниваюсь, но такая же фигня. Отпуск 2 недели в декабре, перетекающий в новый год, а потом вечные какие-то гулянки в выходные...и в итоге за 1,5 месяца +3 кг. А мне еще с предыдущего раза до идеала 2 оставалось. В итоге имею 5 лишних кило. Со спортом всё отлично, но все мы знаем, что питание в плане похудения важнее. Вот хотела про горки эти уточнить, а какого заниматься в дни 600-900 ккал? Надо ли учитывать энергозатраты на спорт? Т.е. 600 - это чистых ккал надо употребить -
02.02.18 13:54 (ответ для: Леди в маске)Леди в маске писал(а): Я слышала про такое, не боитесь что организм привыкнет и потом если будете повышать калораж то вес вернется?
не, не боюсь, это ж временно, только обмен веществ разогнать, да кг сдвинуть, намертво вцепились!
1200, так вообще нормальный калораж.
у меня в обычные дни от 1200 до 1370 ккал, но вот гулянки по субботам, и иногда воскресеньям в последний месяц дали о себе знать. -
02.02.18 13:48 (ответ для: акси556)акси556 писал(а): 3 дня 600 ккал 4 дня 900 ккал 7 дней 1200 ккал, затем снова 3 дня 600 ккал 4 дня 900 ккал кушать можно все, что угодно, главное соблюдать калорийность.
Я слышала про такое, не боитесь что организм привыкнет и потом если будете повышать калораж то вес вернется? -
02.02.18 13:43 (ответ для: Леди в маске)Леди в маске писал(а): А в чем смысл американских горок, это на 600-800-1000 ккал в сутки? Просто читать лень в инете
3 дня 600 ккал
4 дня 900 ккал
7 дней 1200 ккал, затем снова
3 дня 600 ккал
4 дня 900 ккал
кушать можно все, что угодно, главное соблюдать калорийность. -
02.02.18 13:07 (ответ для: акси556)акси556 писал(а): Да, Американские горки это вещь! Но выдерживать сложно, особенно первые 3 дня. Но вес уходит моментально. Не, я не худенькая, впрочем, к этому и не стремлюсь, иначе остаюсь без груди и лицо разом стареет, но вот 2-3 кг мне реально мешают жить! А они как приклеенные, тяжело их удерживать.
А в чем смысл американских горок, это на 600-800-1000 ккал в сутки? Просто читать лень в инете -
02.02.18 12:53 (ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА)00Боливелла00 писал(а): благодаря вам наччиталась про эти горки--как понравился мне отзыв от Маднееесс-на рекоменд ру--вот это упорство--а вы вроде и так худенькая....как я помню
Да, Американские горки это вещь!
Но выдерживать сложно, особенно первые 3 дня.
Но вес уходит моментально.
Не, я не худенькая, впрочем, к этому и не стремлюсь, иначе остаюсь без груди и лицо разом стареет, но вот 2-3 кг мне реально мешают жить!
А они как приклеенные, тяжело их удерживать. -
02.02.18 11:55 (ответ для: акси556)
благодаря вам наччиталась про эти горки--как понравился мне отзыв от Маднееесс-на рекоменд ру--вот это упорство--а вы вроде и так худенькая....как я помнюакси556 писал(а): Я 2 день на диете Американские горки. Тяжело, но надо. Фигура у меня и так подкачана, в зал хожу, но вот набрала за осень, есть кг 3 лишних, за месяц планирую от них избавиться. -
02.02.18 11:26сбросить 8 кг..... тяжко ведь. жуть как тяжко будет.
тут только менять образ жизни. иначе никак.
меня вот бесит что я никак не худею! охота тоненькой быть, но мой организм меня просто не слышит!!!!!!! при том я регулярно, 3 год на тренировках и питаюсь сбалансировано, никаких там булок или жареной картошки(((
я нормальная,да. но НЕ ХУДЕЕТСЯ ВООБЩЕ!!!!!
аж веры уже нет. кажется что так и помру с 2 лишними кило(((((((( -
02.02.18 11:09 (ответ для: k5j0xrl2v9so)так сегодня 2 февр
значит вы недавно бросили то
это пауза была
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- это слишком сексуальное фото?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- кто забеременел после отмены противозачаточн грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить и забеременеть.»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- как вам такой прикид?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |