выпившим море по колено! я хоть перед 5000-й аудиторией могу рассказать доклад.
Всем привет, такая вот проблема,дайте совет. В общем мне 18 и я поступила в университет на 1 курс на специальность кот-я мне нравится на бюджет,но таким как я похоже вообще туда поступать не стоит, потому-что постоянно у нас публичные выступления с докладами , раза 4 в неделю точно, и я старательно учусь,но то что я ни в силах преодолеть, так это волнение при публичных выступлениях, а самое ужасное что это выражается в дрожании рук, ног.. Не подумайте только я ни какая-нибудь там..ненормальная, я даже к психотерапевту ходила и к неврологу, они сказали что все нормально, просто мой организм так реагирует на стресс. Я занимаюсь спортом, у меня нормальная самооценка,т.е мне нравится как я выгляжу, у меня есть друзья, но вот эта проблема очень сильно давит на меня и я хочу от нее избавиться.Это как преграда огромная. Вот расскажу как это выражается. Я вышла на философии с докладом и смотрю на эту огромную аудиторию, все смотрят на меня, так знаете оценивающе сверху вниз, и я начинаю нервничать что все на меня смотрят, и это проявляется. Жесть просто, но я замечаю что как только я выпью вина,хотя-бы 2 бокала, я уже не нервничаю и как и всем выпившим мне море по колено, я хоть перед 5000-ой аудиторией могу рассказать доклад. Я даже пробовала перед своими рассказывать одногруппниками, никакого волнения. Но ведь я не хочу так пить постоянно. Тем более я серьезно занимаюсь спортом,да и сам алкоголь мне противен. Я это делаю только чтобы не волноваться ,но так ведь и спиться можно...Успокоительные пробовала, да что я только не испробовала, но в основном легкие, естественно до транквилизаторов не дошла,да и кто бы мне дал без рецепта, к тому же там побочки. Прошу помочь советом, у кого были похожие ситуации? Интересно услышать. Заранее спасибо
все темы | главная |
-
28.04.18 01:52помню тоже в 18 лет выпивала, лишь бы только убрать страх
но знаете, на вашем месте я бы просто сменила специальность, оно - не ваше -
28.04.18 01:24Больше практикуйтесь перед выступлением перед зеркалом,настройки себя на то,что,когда на вас смотрят,это нормально,не съедят они вас,и больше не о людях думайте,а об оценках,так и привыкнете !
-
27.04.18 15:33Как раз таки у вас появился шанс избавится от этого комплекса)) Будете часто выступать и вскоре привыкнете)) Я тоже волнуюсь и это сильно проявляется, но я знаю зачем я это делаю)) И какую цель преследую, лучше выступить, чем жалеть и не выступить))
-
27.04.18 15:32Тренировка и еще раз трнеирвока)))
Со временем забудете про страх) Из собственного опыта говорю -
27.04.18 14:46ну ок
вы осуждаете других и думаете, что так же осуждают и вас. а на самом деле, от того, что вы или кто-то еще о ком-то плохо подумает, ничего в вашей жизни не изменится. это раз
а два - это нужно думать о том, что вы хотите рассказать, а не о том, кто и как на вас посмотрел
про алкоголь забудьте вообще -
27.04.18 14:34Немного юмора и искренности вначале не помешает. Попробуйте не быть чересчур серьезной и застегнутой на все пуговицы. Подготовьте несколько лёгких шуток, чтобы разрядить обстановку.
-
27.04.18 14:26Публичных выступлений многие боятся, ничего особенного в этом нет
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- как вам оформление ленты?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- какой возраст ей можно дать?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- фото как вам?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные фото в купальнике?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +260 |