Долго болею. только вылечу одно - появляется другое. Как собраться и встать на ноги? С чего начинать?
С самого детства была слабым ребенком, сейчас все усугубилось. Постоянные ГРВИ и гриппы (и прямо сейчас), рецидивирующий герпес (который подцепила бытовым путем в общаге), молочница несколько раз в год, цистит, желчь в желудке и гастрит на этой почве. Гайморит хронический. Вросли ногти после работы на ногах и пальцы болят, скоро операция. Варикоз. Мне всего 20! Я не бездействую, но только вылечу одно - появляется другое, и так по кругу. Иммунитет никудышний, уже полгода на иммуномодулирующих каплях и таблетках. Вся зарплата идет на лечения и обследования. Хуже того - вся энергия и усилия, за последние годы реально стала грустной и безполезной.
Читаю психологов - все говорят о том, что если я болею, мне это для чего-то нужно (напр.вызвать сочуствие, отстрочить принятие решений и тд). Мать вообще говорит о психосоматике.
Как собраться и встать на ноги? С чего начинать?
все темы | главная |
-
23.06.18 11:09ВАм нужно кушать больше овощей и фруктов в свежем виде) Часто бывать на воздухе и не просто дом работа дом, а именно выйти и гулять на воздухе)) Желательно на море поехать) Сама с иммунитетом слабым, понимаю)) И мед есть)
-
22.06.18 22:44 (ответ для: holymolly)holymolly писал(а): Спасибо, спасиибо! Раньше вариант отказаться от сладкого вообще не рассматривался. Значит, не так и важно было. Даже когда прочитала про связь между сладостями и иммунитетом. Теперь вполне себе выход
Не за что)
Вот ещё, чтобы вы понимали насколько важен образ жизни для каждого (особенно для вас, в вашей ситуации). Слабый иммунитет=большая вероятность онкозаболеваний. Только иммунитет способен подавлять раковые клетки. Поэтому очень важно делать всё возможное, чтобы иммунитет с каждым днём укреплялся. -
22.06.18 22:39 (ответ для: Мелодия Вивальди)Спасибо, спасиибо!
Раньше вариант отказаться от сладкого вообще не рассматривался. Значит, не так и важно было. Даже когда прочитала про связь между сладостями и иммунитетом.
Теперь вполне себе выход -
22.06.18 21:18Поясню.
Я не врач, но тётя онколог.
Поэтому про иммунитет и его роль знаю немало.
Свой сама лично здорово подняла. -
22.06.18 21:15 (ответ для: holymolly)holymolly писал(а): До лет 18 - никакого спорта, здоровое питание мамина еда с: чипсы, батончики вне дома = постоянное переедание Дальше - жизнь в общаге. Никаких больше супов, мерзкая питьевая вода, недосыпание. Последние годы был интересен спорт, но только для похудения - кардио по видео, пару месяцев в спорт зале. С бегом не складывается, очень тяжело, зато в среднем 7-8 км пешком. При этом употребляла алкоголь пару раз в неделю, баловалась сигаретами. Последний месяц - очень стараюсь питаться здоровее. Теперь это не мучение, а даже радость. Изза герпеса запретили спорт, только хожу пешком много.
Просто отлично!
Продолжайте и дальше много ходить пешком (но не до изнеможения, конечно). Как можете ограничьте мучное и сладкое. В первую очередь мучное (макароны можно). От него вообще 0 пользы, а излечения от герпеса при употреблении мучного можно забыть. Да и простудным заболеваниям на ура способствует. Поэтому я бы на вашем месте полностью от мучного отказалась. Это совсем не сложно, я почти год без него. Что касается сладкого. Минимизировать! Никаких батончиков, конфет, печенек, вафель и т.д. Если нет аллергии на мёд - ешьте его. Если первое время будет очень трудно - ешьте простой рафинированный белый сахар немного (вот прям один кубик в день). Сладкое катастрофически сказывается на иммунной системе. И если вы нацелены на укрепление иммунитета, то первое что вы должны сделать - отказаться от мучного и сладкого. Учтите, что сладкое есть во многих продуктах питания. Поэтому читайте упаковки. Я, например, не ем ни соусов, ни кетчупов. Ем самую простую еду: крупы, овощи, фрукты, зелень, мёд, кисломолочные продукты, качественный горький шоколад (от 72% и выше). Мясо необходимо, но не слишком часто.
Пейте ягодные морсы! Отлично поднимают иммунитет. Но так как у вас гастрит, то достаточно разбавляйте водой и для начала раз в неделю по 1-2 кружки. Пейте отвары из шиповника, также можете заваривать листья смородины. Всё это повышает иммунитет, чистит кровь и даёт тонус. Я не говорю про сигареты и алкоголь. Наравне со сладким и мучным под запретом. Высыпайтесь. Если вы попробуете питаться так, как я вам написала, то уже через неделю ваше самочувствие будет абсолютно иным. Вообще, ваш образ жизни предыдущий - это “привет мне из 2011-2012. Всё тоже самое. Таблетки продолжайте пить, раз врач назначил. Но тогда вы на 100% должны улучшить образ жизни: питание и спорт в первую очередь. Употребление таблеток не проходит бесследно для здоровья, для иммунитета, тем более для желудка. А об антибиотиках речь и вовсе не веду. Поэтому ваша задача - максимально улучшить питание, заниматься физической активностью, спать достаточно, можно лёгкий!! контрастны душ два раза в день и свежий воздух. И никакого стресса. -
22.06.18 21:09Я заливаюсь балами занимаюсь спортом и хожу в баню и не болею простудами вообще . Брат родился слабну меня, теперь и его здоровьем занялась , тоже перестал болеть
-
22.06.18 21:06*СЛЕЗАТЬ с таблеток, простите, автоподбор рулит. Это тупиковый путь совершенно
-
22.06.18 21:05Иммунитет у вас посажен почему-то... Герпес есть в организме у всех поголовно, но не у всех проявляется, почти то же - молочница. Опыт людей, которые излечили себя сами, не получив помощи от врачей, показывает, что нужно сделать с таблеток и начинать всякие нагрузки, закалки и тренировки, почитайте например опыт спорсмена Юрия Власова, который себе восстановил совершенно, казалось бы, разрушенное здоровье. Естественным путем.
-
22.06.18 21:00 (ответ для: Мелодия Вивальди)Много таблеток пьёте? Антибиотики часто принимаете?
Более чем! Сейчас с 8 наименований. Антибиотики - раз 5 в год -
22.06.18 20:54Молитвы о здоровье. И идите в церковь
-
22.06.18 20:52 (ответ для: Мелодия Вивальди)До лет 18 - никакого спорта, здоровое питание (мамина еда с: ) + чипсы, батончики вне дома = постоянное переедание
Дальше - жизнь в общаге. Никаких больше супов, мерзкая питьевая вода, недосыпание. Последние годы был интересен спорт, но только для похудения - кардио по видео, пару месяцев в спорт зале. С бегом не складывается, очень тяжело, зато в среднем 7-8 км пешком. При этом употребляла алкоголь пару раз в неделю, баловалась сигаретами.
Последний месяц - очень стараюсь питаться здоровее. Теперь это не мучение, а даже радость. Изза герпеса запретили спорт, только хожу пешком много. -
22.06.18 20:24Расскажите про образ жизни, питание, физические упражнения.
Много таблеток пьёте? Антибиотики часто принимаете?
Про психосоматику забудьте. Вообще не ваш случай.
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- как вам костюм?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- как вам это свадебное платье?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- пикничок на океане!»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |