Как перебороть страх лечь на спину в бассейне при обучении плаванию? дикий страх, что утону и захлебнусь!
Как перебороть страх лечь на спину на воду в бассейне при обучении плаванию?
Очень боюсь.
Мне 28 лет, никогда не умела плавать... Пошла учиться плавать с инструктором в бассейн , она мне все обьясняет, расслабься и ляг на воду ,чтоб учиться на спине плыть , а у меня просто дикий страх,что утону...и захлебнусь...
Хотя учусь я естественно там где утонуть крайне сложно, там мелко)
Может у кого то тоже был такой страх когда учились плавать ? Как перебороли?
автор: Victoria9990, 30.01.23 19:05
просмотры: +4380, комментарии: +9
все темы | главная |
-
31.01.23 00:35Конкретно такого страха у меня не было, но многие страхи прошли после психотерапии. Так что если советы тренера или форума не помогут, то есть смысл пойти к психотерапевту. Наверняка в каких-то еще моментах у вас срабатывает эта тревожность, потребность контроля. И справившись с одним страхом, вы и в других вопросах улучшите ситуацию.
-
31.01.23 00:03А чего там бояться-то? Раскинешься звездочкой и вода сама тебя держит, даже шевелиться особо не надо. При долгих заплывах пловцы в таком положении отдыхают, никто при этом воду не хлебает (рот-то наверху получается) и тем более не тонет.
Это на самом деле самая спокойная и безопасная поза на воде -
30.01.23 23:55вы моряк или дайвер? зачем бороться с собой, можно и не уметь плавать всю жизнь.
-
30.01.23 23:52А зачем вам вообще учиться плавать на спине?
Вы научитесь сначала плавать на животе -
30.01.23 22:17страха не было просто захотела и легла на спину просто надо расслабиться
у нас бассейна нету я училась плавать в море на мелководье -
30.01.23 19:39Наденьте спасательный жилет, держитесь рукой за бортик. Инструктор поддержит ваш затылок. В таких условиях вы не сможете захлебнуться. Вообще на спине, в позе звезды отдыхают на воде. Хлебнуть воды в таком положении сложно.
-
30.01.23 19:27 (ответ для: Mr King _)
Минусую в ответ за ваши многочисленные минусы. Ничего личногоMr King _ писал(а): Я думаю, что в вашем случае- надо просто взять, и полностью довериться инструктору. Расскажите ему/ ей, что присутствует вот именно аткой страх, и спросите, в случае, если начнете тонуть, она/он- сможет вас спасти? Это даст вам некое успокоение, что профи рядом, подстрахует и даже спасет. А в целом- слушайте инструкции тренера, и просто доверьтесь. Скорее всего ваш страх связан с какой то ранней ситуации в детстве, когда .... что то подобное св ами случалось. -
30.01.23 19:26Я не инструктор, но своих детей и племянников научила плавать ровно за две минуты в естественном водоеме: у берега моря. Так, как меня научила плавать одна станичница на Азовском море, когда мне было 6 лет.
Делается это так: нужно лечь на живот на дно, лицо погрузить в воду (плавательные очки в помощь), руки вытянуть вперед, и начать “бултыхать ногами“. Сделали? Не страшно? Окей. Отходим от берега на 20 сантиметров дальше и снова ложимся на живот, погружает лицо вместе с головой в воду и молотим ногами. Затем отходим так, чтобы воды было уже по пояс, а не по колено. И снова ложимся на дно, руки впереди, ноги работают. Все. Вы поплыли под водой, и ровно через секунду вода вас сама вытолкнет на поверхность воды. Самое главное условие для умения плавать - абсолютное отсутствие страха перед дном водоема и перед небольшой глубиной.
Когда мои дети освоили эту технику, они на следующий день уже плавали, как хотели: по-собачьи, по-лягушачьи, на спине, на доку и так далее. -
30.01.23 19:21Я думаю, что в вашем случае- надо просто взять, и полностью довериться инструктору. Расскажите ему/ ей, что присутствует вот именно аткой страх, и спросите, в случае, если начнете тонуть, она/он- сможет вас спасти?
Это даст вам некое успокоение, что профи рядом, подстрахует и даже спасет. А в целом- слушайте инструкции тренера, и просто доверьтесь.
Скорее всего ваш страх связан с какой то ранней ситуации в детстве, когда .... что то подобное св ами случалось.
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- как вам такое платье? носили бы?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- как вам такое сочетание фио?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +410 |