по-моему все супер
другое белье и загореть немного
ноги стройные вообще
о чем тут пишут?
как локально привести в порядок живот? Планка, прогулки и легкая растяжка. Обруч крутить места нет.
После 2 родов прошел уже год как, я почти вернулась в свой вес, на абонемент уже не хватает, занимаюсь дома. Планка, прогулки и легкая растяжка. Обруч крутить места нет. Девушки, как привести живот в порядок, чтоб убрать дряблость (так не висит, но во время наклонов и упражнения типа планки - зрелище не из приятных)?
P.S. Если кого отпугнула фото - простите, привела для наглядности.
автор: lilit_b, 25.05.17 20:20
просмотры: +2979, комментарии: +10
все темы | главная |
-
06.06.17 23:14
-
26.05.17 13:16вам еще немного похудеть надо,и продолжать заниматься спортом.
-
26.05.17 00:59 (ответ для: lilit_b)
молодчина очень круто поработала над собой. просто продолжайте в том же духе и за питанием следитеlilit_b писал(а): За месяц я реально схуднула конкретно, просто паникую, что при выполнении планки оно продолжает висеть, хотя если стоять прямо, то выглядит ощутимо лучше месяца назад : Про ноги реально заметили - я на них упражнения не делала. До/после во вложении -
25.05.17 22:44У вас всё очень даже неплохо, а учитывая роды, так вообще!
Советую идти в зал и правильное питание, старо как мир и тяжело, но альтернативы нет -
25.05.17 22:41 (ответ для: lilit_b)lilit_b писал(а): За месяц я реально схуднула конкретно, просто паникую, что при выполнении планки оно продолжает висеть, хотя если стоять прямо, то выглядит ощутимо лучше месяца назад : Про ноги реально заметили - я на них упражнения не делала. До/после во вложении
да и пусть висит в отжимании))) вы же не в планке гуляете))) кто вас видит в этой планке?)))
у вас всё очень даже. не видно что рожали. но со спортом будет лучше.
фигура станет более точёная. у вас не живот проблемная зона... -
25.05.17 22:31 (ответ для: зомба)За месяц я реально схуднула конкретно, просто паникую, что при выполнении планки оно продолжает висеть, хотя если стоять прямо, то выглядит ощутимо лучше месяца назад :( Про ноги реально заметили - я на них упражнения не делала.
До/после во вложении -
25.05.17 21:44 (ответ для: ,,,Натали,,,)...Натали... писал(а): ну для после 2 родов у вас хороший живот а так качать пресс, правильно питаться, и косметические процедуры. А так лишнюю кожу можно только отрезать, сама с этим борюсь, ситуация как у вас
это не кожа, это жир. похудеть- и пузо станет плоским как стол. у меня также было (да и дэцл остаётся). ((
автор- во первых спорт. по фото-живот у вас ещё ничего, с боками и ногами дело обстоит хуже. так что спорт. на все группы мышц! через полгода- сушка. -
25.05.17 21:23по мне так вполне хороший живот для 2 родов. продолжайте тоже самое и очень важно исключить жирное и сладкое
-
25.05.17 20:39физ занятия 3-5 раз в неделю, отказ от вредных продуктов
-
25.05.17 20:25ну для после 2 родов у вас хороший живот) а так качать пресс, правильно питаться, и косметические процедуры. А так лишнюю кожу можно только отрезать, сама с этим борюсь, ситуация как у вас)
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- вы бы так оделись в офис?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +280 |