Мой рацион одного дня, можно ли на нем похудеть? что убрать? что добавить?
Мой рацион одного дня ,можно ли на нем похудеть?
Сырники из обезжиренного творога без яиц с 1 ч ложкой муки,все жарено на гриль сковороде без масла. Что убрать?что добавить?
автор: yfgqxq24hchx, 01.04.18 14:44
просмотры: +7193, комментарии: +49
все темы | главная |
-
04.05.18 23:57Смотря какая у вас активность.
-
28.04.18 20:09я бы еще гречку посоветовала и зелень
-
24.04.18 17:49 (ответ для: Ariellla)Ariellla писал(а): да? А мне показалось, что сырокопчёный балычок
Ну похоже на красную рыбу либо на гриле, либо запеченую) в общем белок -
24.04.18 17:46 (ответ для: Result)
да? А мне показалось, что сырокопчёный балычокResult писал(а): Филе рыбы -
24.04.18 17:42 (ответ для: Ariellla)Ariellla писал(а): а что такое на третьем фото, вы поняли? По бокам?
Филе рыбы -
24.04.18 17:21 (ответ для: Result)
а что такое на третьем фото, вы поняли? По бокам?Result писал(а): По мне этого мало, если учесть, что все без масла. Ваши сырники от силы ккал на 200 тянут, остальное тоже не более 400. Итого 600 ккал. Вы не похудение, а ноги протяните в белых тапочках -
24.04.18 17:12У меня от таких размеров было бы +1.5 кг как минимум )))))
-
24.04.18 17:09По мне этого мало, если учесть, что все без масла.
Ваши сырники от силы ккал на 200 тянут, остальное тоже не более 400. Итого 600 ккал. Вы не похудение, а ноги протяните в белых тапочках -
09.04.18 11:58Пи**ц, простите, какие огромные порции? А что на до есть по яблоку в день?
Посмотрите зарубежных фитнес-блоггеров, которые в большинстве своем нутрициологи у них ГОРАЗДО больше еды и все они худые и выглядят ОЧЕНЬ здоровыми.
Нормальный рацион, хороший, можно даже побольше овощей добавить!
Не слушайте никого, ниже правально написали - прислушивайтесь к своему организму, если вам на этом рационе хорошо - значит он вам подходит. -
08.04.18 12:34По объему - для меня явно много было бы, но тут опять же - особенности организма.
______________________________
Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек -
08.04.18 12:33Лучше в сырники муку не класть, и вместо консервированного пюре свежие фрукты употреблять. А так, в целом, выглядит хорошо и полезно. Вот только похудеете вы или нет - от особенностей организма зависит.
______________________________
Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек -
08.04.18 07:40Неплохо:) можно и мясо добавить вместо курицы, а так молодец! Ничего плохого не вижу у вас
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- фото, как из журнала!»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |