тощая селедка писал(а): Спасибо! То есть не есть все, что содержит быстрые углеводы? И тогда постепенно жир с боков и живота уйдет я правильно понимаю? |
жру все подряд. предстоит борьба с боками и намечающимся брюхом.
Кто разбирается в правильном питании?
Как можно похудеть в животе, не худея во всем остальном?? Я сама по себе худая, но сейчас немного начал расти живот и увеличиваться бока. Конечно ситуация абсолютно не критична, но видя проблему нужно ее убирать.
Вопрос - какие продукты нельзя есть, чтобы жир там не откладывался?
Если кто знает правильные упражнения для этой зоны, буду рада услышать
+ хочу пройти курс массажа на эту зону и поделать обертывания под пленку.
То есть моя цель не худея правильно убрать жир в зоне живота и боков. Ем мало и стараюсь небольшими порциями, но видимо из-за сидячего образа жизни и из-за того, что жру все подряд предстоит борьба с боками и намечающимся брюхом)
автор: тощая селедка, 15.12.18 20:32
просмотры: +3842, комментарии: +33
все темы | главная |
-
16.12.18 11:31 (ответ для: тощая селедка)
Лично мне помогает отказ от вредностей и + движение.Если мало двигаться то пузо растет.Я сама тож худая,но живот проблема. -
16.12.18 11:28Убрать мучное,сладкое,лимонадики,из упражнений мне помогает ходьба минимум час,лучше 2-3 ч.
-
15.12.18 22:48На счет названия темы- это было неизбежно
-
15.12.18 22:47Нельзя похудеть в каком-то одном месте. Меньше быстрых углеводов, больше белка. В теории все просто, а совместно со спортом эффект вообще не заставит себя ждать. Но лично мне, было тяжко на так называемой сушке, готова кружилась и чувствовала себя плохо,НО худелось просто прекрасно, появился рельеф. После НГ снова буду пытать себя, после праздничных застольев
-
15.12.18 21:59 (ответ для: karinadn)karinadn писал(а): жрать надо поменьше, укладываться в калории. отнимите 10-20 от вашей обычной калорийности за день и ешьте на эту цифру. не коробку зефира ,а пару штучек в день. не 10 котлет, а 1-2. и еще за соотношением белков, жиров, углеводов следите. и углеводов поменьше простых т.е. сладкого , мучного, анакомов всяких ,чипсов и т.д., лучше на фрукты налечь и крупы
боюсь если буду есть меньше чем сейчас, то вообще кони двину Я мало ем, но откажусь от всякой дряни и простых углеводов, я поняла теперь, что проблема в них. -
15.12.18 21:50жрать надо поменьше, укладываться в калории. отнимите 10-20% от вашей обычной калорийности за день и ешьте на эту цифру. не коробку зефира ,а пару штучек в день. не 10 котлет, а 1-2. и еще за соотношением белков, жиров, углеводов следите. и углеводов поменьше простых (т.е. сладкого , мучного, анакомов всяких ,чипсов и т.д.), лучше на фрукты налечь и крупы
-
15.12.18 21:32 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)0e0nn6zr2l8p писал(а): Да придется. Но с большой долей вероятности в первую очередь будет уходить живот. При худобе чтобы набрать надо есть не сладкое а побольше белков и медленных углеводов. Мясо рыба, яйца, крупы, бобовые. Тогда вы будете набирать равномерно а не на животе.
хорошо, спасибо, поняла! -
15.12.18 21:30 (ответ для: тощая селедка)Да, добавились.
В личке отвечу -
15.12.18 21:28 (ответ для: BadOmens)ShErLoCkHoLmEs писал(а): Мне лень расписывать, в инете полно информации о пп. Вредные угли надо урезать по максимуму. Может фотку кинете, где там бока и живот с таким весом?
я прислала фото, добавились они? -
15.12.18 21:19 (ответ для: тощая селедка)тощая селедка писал(а): То есть мне в любом случае придется похудеть... Это конечно не очень хорошая идея, у меня и так перебор худобы рост 172 вес 50
Да придется. Но с большой долей вероятности в первую очередь будет уходить живот.
При худобе чтобы набрать надо есть не сладкое а побольше белков и медленных углеводов. Мясо рыба, яйца, крупы, бобовые. Тогда вы будете набирать равномерно а не на животе. -
15.12.18 21:15 (ответ для: BadOmens)ShErLoCkHoLmEs писал(а): Мне лень расписывать, в инете полно информации о пп. Вредные угли надо урезать по максимуму. Может фотку кинете, где там бока и живот с таким весом?
Вредные углеводы это быстрые?
сейчас в лс брошу, постараюсь найти где много видно -
15.12.18 21:13Мне лень расписывать, в инете полно информации о пп.
Вредные угли надо урезать по максимуму.
Может фотку кинете, где там бока и живот с таким весом?
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- какие операции делала анна асти?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- любите роллы?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- вам нравятся такие ремни?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +260 |