Нельзя сказать, что я делала что-то сверхъестественное. До этого я худела разными способами, в частности на диетах. Их было много и всех не припомнишь. Посидев на диетах я поняла, что исключать полностью что-то из рациона нельзя ибо от этого же и поправишься в дальнейшем. В итоге я купила кухонные весы, костюм-сауну для бега и пошла на пролом к цели. Стартовала со 103 кг 26 сентября и к 27 ноября было 89,5 кг. Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц. Что я делаю каждый день: 8:00 - выпиваю стакан воды. 8:30 - съедаю одно яйцо и 50 грамм морской капусты, пью сок 1 апельсина + 50 грамм любого печенья. до 10:00 - занимаюсь домашним хозяйством и в 10:00 иду гулять с ребёнком. 12:30-13:00 - стакан воды, суп 200 грамм или рис с овощами и рыбой, любой фрукт. 16:00 - кофе или чай 200 мл + 50 грамм чего-нибудь к чаю. 18:00 - йогурт, фрукты на свой выбор 200 грамм. После 18.00 - водичку пить. По вторникам и субботам хожу в фитнес клуб и каждый вечер пробежка в костюме-сауне 2-3 километра. Иногда делаю обертывания дома: антицеллюлитный крем перед сном на 2 часа под пленку. У меня после обертывания уходит 400 грамм сразу. Желаю удачи всем худеющим, может кому-то мой опыт поможет. На первом фото я 98 кг - в начале мая 2011 На втором опять вернулась в 103 - в сентябре 2011 К СВОЕМУ ДНЮ Рождения (23 МАРТА 2012) СТАЛА 63 кг!
автор: Алевтин@ 5.0 |
начало обсуждений»
-
Хорошая работа проделана! Молодец!
-
ответ для: Злата Милова
-
Молодец!
-
молодец какая.
-
сказано было, что вес 63 был достигнут ко дню рождения, но не сказано, что на фото - день рождения. какая разница, человек не сразу решил выложить историю свою, пошел, сфотался прилично и выставляет фотки посвежее.
что за бред просто какие-то сводки гидрометцентра вставлять... -
Девочки, не ссорьтесь!
Прекрасно, что человек добился такого результата, прекрасно, что есть (или был) стимул, НО меня, например смутило другое ... 23 марта 2012 года в Украине не была такая погода, как показано на фото!
элементарно выписка гидрометеоцентра:
Средняя температура воздуха составит 0-5 градусов ночью и 9-14 днем. В Киеве 0-5 градусов ночью, 7-12 днем, без осадков. На востоке -1/+4 ночью, днем от 4 до 9 градусов. Пройдет дождь. На западе страны завтра ночью 2-7 градусов, днем 13-18 тепла. Осадков не ожидается. В южных регионах 2-7 ночью, 10-15 тепла, осадков не ожидается. В Крыму ночью 2-7, днем около 9-14 градусов. Пройдет дождь. В центральных регионах ближайшей ночью 2-7 градусов, днем 9-14 тепла. Ожидается переменная облачность.
По моему такой температурный режим не располагает к ношению футболки именно 23.03.2012 г. - Вам так не кажется?!
да и листья на деревьях далеко не мартовские.. -
-
Автор аплодирую вам стоя!
-
ответ для: Злата Милова
В точку сказано! Наверно этих дамочек бесит что у кого то получилось а у них все сил не хватает от булок отказаться! Завидуйте себе в подушечку дамы, не нужно всю злость тут выплескивать! -
Молодчина! Завидую по белому вашей силе воли!
-
Как напрягают комментарии типа: “Это не вы на фотографии“, или “тут 100% фотошоп!“ или “а почему вы на фотографиях в разных трусах?“ и так далее в том же духе! Вы уж или окажите поддержку человеку, или закройте страничку и не гавкайте!!! Бесят люди,
которые вместо того, чтобы заниматься собственным похудением занимаются экспертизой чужих фотографий!!! А автор молодец!!! Желаю успехов!!! -
умничка !!!!!!!!!!!!!
и не слушай тех кто говорит - вредно за пол года. ничего подобного. таскать на себе лишних 40 кг - в 40 раз вреднее, поверьте.
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- к общему образу.»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- как вам она со светлыми волосами?»
- вы бы так оделись в офис?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- чья фигура вам нравится больше?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо спать»
- мой сон:оценка сна: 97время общего сна: 06:59глубокий сон: 01:58лёгкий сон: 05:01спала»
- вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова в строю.»
- привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять в обед. если»
- больше ни на что времени не будет.»
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. вчера»
- если в любую зелень добавить грецкие орехи и миндаль, чеснок, посолить по вкусу»
- на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные с четверга»
- 5 праздники сегодня вот такие у нас, выбирайте:всемирный день интелектуальной собственостимеждунар»
- сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили на прогулку»
- привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем прохладная»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми»
- смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень большая,»
- как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась и потом»
- дорого времени суток вам галчатки замечательной вам среды, хорошего настроения,»
- приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают и зажоры,»
- вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня в восторге,»
- привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем мало. так что»
- надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам изотиоцианатам»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- сегодня в планах сходить в тц. зайти в аптеку.а ещё купить цельнозерновой хлеб,»
- мой сон:оценка сна: 98время общего сна: 07:27глубокий сон: 03:03лёгкий сон: 04:24поспала»
- привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не ремонтировали»
- 2 хоть вес меня эти дни радует своей стабильностью, опять минус 10 грам, но радует,»
- привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную с индейкой»
- 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера день главбуха день местного»
- после 1:49 - десятый день луного цикла:наступил день активного отдыха. силы в организме»
- хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница, еще бы был вечер»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно как-то,»
- доброе утро,моя млые галчатки!что и требовалось доказать отвеса нет. хотя не ела»
- ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят тогда, когда»
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на завтрак»
- великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет- фунчоза»
- не доверяю я па, у меня так много друзей попало.»
- нахрена брать двоечника в 10 клас непонятно , что толку то»
- боль и плохой плохой снимок с воспалением ?делали снимок на второй день ?»
- ды я просто спросила что значит в его понимани поработать над внешностью, понятно что он вас»
- нет, ты ошибаешься, в моем представлени нет таких представлений. и пошлая шутка портит впечатление»
- только это будет не научить играть, а команда апорт. играют они во что нравится. у меня вот»
- видемо пропустила галя как дневник ?»
- я говорю что тяга такая сексуальная была.»
- мне понравилось платье, но я бы к нему подобрала босоножки по типу сандалий и пиджак какой-нибудь»
- это зара ,не полиэстер ,в руках у меня телефон за 120 к,на столе сумка за условно ,на руках»
- если хозяин не может или не хочет организовывать своей питомице встречи с котом и в дальнейшем»
- станьте взрослой, соберитесь, и сами прекратите весь этот спектакль.»
- живите как хотите : кто ж вас заставляет?»
- так сами пейте противозачаточн существуют ведь ок для мужчин .»
- обычный свитер . с чем хочешь : брюки, юбка , джинсы . эти свитера были в моде лет 8 тому»
- как быть ? все просто берете нитки степлер и шурупы с шуруповертом сначала ширинку зашиваете»
- это нервная анорексия, есть ещё другие виды»
- короткую юбку можно. даже пышную, или платье без тали. что б вид был ноги-ноги и теплый свитер.»
- да, есть 2. на высокий рост и стройную фигуру - отлично.»
- блин .я для мини старенькая уже»
- у меня щетка электрическая, там больше горошины не поместится. когда обычные были, по всей»
- хотя бы не деградировать. помимо суши, шопинга и спа заниматься чем-то полезным для себя и»
- да, верно. работа не из легких.»
- в костюме фото сделано около 6-7 месяцев назад .там мне кажется вес чуть меньше ,только летом»
- из-за двух недель которые хотите перенести рискуете стать безработной?»
- есть такие весы х. они показывают процент мышц и жира в теле. интересная штука.»
- боли не у всех!да если едем на 9 ночей то 4 дня без куания обидно.а то и большея уже молчу»
- да, если оба партнёра обладают устойчивыми жизнеными принципами.»
- и в чем суть тренинга? это в большей степени у вас, для риэлторов дается что? комуникативное»
- 3 месяца вы их попьёте, а потом будете лечиться от гормонального сбоя. гормоны не пьют по»
- а еще помимо организаций мероприятий там много еще чего надо знать, типа каталогизаци или»
- свободные отношения как правило есть у всех женатых мужчин, только жены об этих отношениях»
- нет ,это другой был сайт ,не сз и не мужской .»
- старение и появление седины в волосах - это естественый жизненый процес, от него еще никто»
- это я не понимаю, почему он появляется. а я не трогаю его давно уже, забыть пытаюсь. он не»
- невысокий, в этот раз не сдавала»
- оценка мне видится только однастрашно больше сказать ничего не получается»
- вы бесплодная? писю простудили?»
- да ,большие ,мужские какие то я бы даже сказала ,в целом лица как будто бог с утра наделал»
- верно потому что есть люди которые умеют сглазить то чего желают знаю одного мента который»
- климакс у вашей мамы так рано был ?почему разведеная ?вы прям настаиваете ?ору»
- купила в штурмуе увидев у известного блогера ,а что ?это было несколько лет назад ,сейчас»
- в следующий раз взяли и не поехали никуда, когда то надо браться за голову, лучше поздно,»
- а ему только если, что чувства исчезли.»
- я в школе училась плохо, но в 10 клас меня взяли»
- нельзя. яйцеклеток нам даю с рождения.»
- задеть? но мне это не надо, от слова- совсем! и называть шуткой историю про трусы- ну это»
- да ничего такого я тоже человек такой что на привет отвечаю ага. но при этом я очень добрая.»
- мне 2 года назад такое же предложение поступило -давай я рожу от тебя, мне ничего не надо,»
- у меня проблема со щитовидкой всего полгода лол»
- добрый день. учиться на него столько же, сколько на бухгалтера, т.е. 3 года, это если средне»
- а утки а утятами?у нас нет уток ещё,три селезня плавают,утки утят наверное высиживают»
- нет, я про то что была такая тяга сексуальная дикая. не как обычно да - хорошо, нет - пофиг.»
- симпатичная, но искуственость сильно бросается в глаза»
- и что вы хотите от нас услышать? я так понимаю, что у вас просто настолько мало нормального»
- у вас прекрасная фигура, но такие платья уже не в моде. вам можно подобрать что-то боле интересное.»
- вами руководит ваш член. ни о чувствах женщины, ни о её благе, ни о морали вы не думаете.»
- можно ещё кол. - во фоликулов в начале цикла посмотреть.»
- дедуленька, покайся, ведь одной ногой в могиле уже вон и про кал уже говоришь и кукуха поехала»
- у меня электрическая, но я не жалела никогда пасту, выдавливаю от души так сказать.»
- да х рен уж с этими деньгами. просто даже банально всем на др тортик со свечкой, все собираются,»
- на своей странице каждый сам решает, что публиковать.а для остальных это не их дело.а раньше»
- на шашлык съездим, а потом на море. в вс муж улетает в командировку и я одна с ребенком остаюсь»
- почему нет, на вечеринку очень даже.для разнобразия плечи можно прикрыть, болеро подобрать,»
- я точно не смогу. на этом сайте есть ряд недоброжелателе в отношени моей персоны , поэтому.»
- а что у вас что ли деньги есть?»
- на фото 5 вам лучше всего, и цвет, и форма.»
- я же вам говорил поработать над внешкой. я походил в спортзал, если еду на хорошей машине»
- вы не одна такая, мужчины постояно пытаются затащить женщин в постель. это он врушка а не»
- да, очень повезло с внешностью генетически. ну и без харизмы никак, энергетика очень сильная»
- тампоны ни разу не использовала. если надо отсрочить, то ок хорошо помогают.»
- моя подруга делала, ей очень хорошо»
- для интима у меня целая тумбочка белья погорячей вас поняла»
- в этот раз на наш юг, там уже лето»
- всех брали , кто хотел. создали физ-мат клас, биологический и гуманитарный вроде был, остальных»
- просто все хорошо в меру: и зимы, и лета»
- как ваши ежемесячные взносы в банк по 250»
- для начала , писякина, начни ограничивать себя в углеводах, и твои отеки сразу пойдут на убыль.»
- нет, оно не тухлое, на вид и вкус как обычное яйцо»
- да я знаю. но это вредные советы от нех делать.»
- завтра отправляемся в тёплые края греть косточки.»
- ну это на самом деле просто больше для фото они»
- а, то есть, класические барби в ваших краях пропали, вы это имете в виду? проявляшки да, тоже»
- у меня щетка круглая, поэтому без вариантова вобще стоматологи рекомендуют горошину»
- о, боже. какая у тебя каша в голове. хорошо, скажу еще раз и четко: я не высылаю и не прошу»
- просто вы бедненькая на шеи такого же бедняка который кормит всю вашу семью ,когда нибудь»
- действительно, страный мужик, взял и отдал милион, после того, как убедился, что это имено»
- у, так мне намного больше, в 30 лет я такой проблемы вобще не знала»
- на нищебродскоп сайте зачем знакомились?»
- у меня нет таких страных вопрошателей. а у вас кто такое спрашивает, да ещё каждый день?»
- я не верь в это мракобесие , в всякие сглазить и тд. у меня боле материальный склад ума, мне»
- ей можно, она ж девочка. это ему должно быть стыдно»
- вы разведеная женщина, ниже кто-то писал. 4 - это не приговор, рожают в таком возрасте. или»
- исторически., давайте разберем историческую модель. например лет 10-20-30 назад. замужество»
- я мужчина, и в рамках правил сайта могу об этом говорить. на сколько мне известно, это не»
- это то понятно. не понятен интерес 30 летнего мужчины к 50 летней женщине.»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- а, ну я ж не про конкретный бренд подороже, просто о том что не удобная вещь не имет цености.»
- да, может быть такое. гормональный скачок на отмене. если пружину долго давить»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!»
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- сделай тело рельефным! результаты не заставят себя ждать!»
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!»
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!»
- я забыла про мучное и сладкое! отличная диета!»
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!»
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!»
- я превратила тело в идеал: плоский животик за месяц! попрощалась с дряблыми бока»
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- рыбный суп»
- цветная капуста жареная. подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарни»
- салат из свеклы с яблоками»
- маринованные кабачки быстрым способом»
- тунец с чёрной фасолью»
- закуска “мировая“»
- кексы с кабачком, беконом и луком»
- полноценный завтрак»
- десерт с фруктами и медом»
- фаршированные перцы как у бабушки»
- салат из фасоли на скорую руку»
- тыквенный ликёр»
- коктейль «холодный фрукт»»
- пряный суп с капустой»
- салат с запечённой курицей и сухариками»
- куриный суп с кнедликами»
- маффины из тыквы с изюмом»
- овощи с курицей и рисом на гарнир»
- сардельки в беконе»
- грибной борщ с черносливом»
- рассольник постный»
- карп запеченый»
- салат из говяжьей печени с яйцом, свежим огурцом и майонезом»
- паста «аматричиана»»
- полента с томатами и фасолью»
- творожные рулетики с курагой и орехами. посыпать сахарной пудрой.»
- перец фаршированный “хрустящий“»
- кабачки маринованные на зиму»
- салат для детей»
- “калифорния-ролл“»
- кефирные конвертики»
- брускетта с томатами и сыром»
- картошка жареная “вкусная“»
- дип из печеного чеснока»
- тарталетки с орехами из баклажанов»
- английский закусочный торт-омлет»
- салат московский со свининой, яблоком и свежим огурцом»
- салат яблочный с мандаринами и черносливом»
- салат из свеклы и солёных огурцов с чесноком»
- ананасовая запеканка»
- овощной напиток»
- крылья и картошка в соусе»
- канапе ёлочка»
- торт низкокаллорийный.»
- суп из крапивы и фасоли»
- рыба в томате»
- фруктовый кефир»
- пряные крнеплоды с нутом и пшеном»
- напиток из черники с кефиром»
- запеканка из крабовых палочек»
- овощной салат»
- салат «морское дно»
- цитрусовый салат»
- куриные крылышки в маринаде из имбиря, чеснока и соевого соуса»
- лосось и крабы "под шубой"»
- ты хорошо знаешь сильные и слабые стороны своего характера? доверяешь себе?»
- ты на всем экономишь или тратишь деньги не задумываясь?»
- ты очень конфликтный человек или легко идешь на компромисс?»
- смотришь в будущее без страха или боишься сделать даже шаг в другом направлении?»
- ты не умеешь управлять своими эмоциями или знаешь, как держать себя в руках?»
- ты очень рассеянный человек или ничего не забываешь?»
- тобой сложно манипулировать или выполняешь чужие прихоти?»
- ты - оптимист или считаешь, что судьба к тебе неблагосклонна?»
- твой стиль - здоровый образ жизни? усиленно работаешь над собой?»
- ты устойчива к стрессам или слишком перегружена?»
- ты умеешь дружить или просто используешь людей?»
- в тебе преобладает мужская или женская энергия?»
- ты умеешь нравиться окружающим или нужно учиться искусству нравиться?»
- ты ищешь избранника, разделяющего твои взгляды, или чтобы умел тебя защитить?»
- у тебя хорошая память или она находится не в лучшем состоянии?»
- ты спец по подбору подарков или считаешь их глупой тратой денег и времени?»
- твоя личная жизнь сложилась удачно? в семье всегда царят взаимопонимание и любовь?»
- ты - справедливый человек или к тебе лучше не обращаться?»
- ты легкомысленная или некоторые считают тебя скучным человеком?»
- ты спокойна в повседневной жизни или испытываешь сильное напряжение?»
- ты наслаждаешься отношениями или зреет недовольство?»
- ты любишь жизнь или видишь все в черном цвете?»
- постоянно переедаешь или ешь, когда по-настоящему голодна?»
- вы способны организовать свой день или вам стоит бережно к нему относиться?»
- ты собой недовольна или удовлетворена тем, что имеешь?»
- ты - верный друг или проявляешь к друзьям должное внимание?»
- у тебя шикарная фигура или ты иногда набираешь лишний вес?»
- ты невозмутимый человек или даже из небольшой неприятности делаешь целую трагедию?»
- у тебя высокие амбиции или работа не на первом месте?»
- вы энергичный человек или нередко оказываетесь в состоянии «выжатого лимона»?»
|
vip клубы | онлайн +540 |
|
|