МОЙ СЕКРЕТ ПЛОСКОГО И УПРУГОГО ЖИВОТИКА! Я ПОХУДЕЛА НА 8 КГ! УБРАЛА 15 СМ СО ВСЕГО ТЕЛА!
За полтора месяца я похудела на восемь кг.
Как худела
После 12.00 - старалась ничего тяжелого и жирного не кушать! Не ела после шести вечера. Зато утром - все, что хочешь!
Были и срывы пару раз (муж вечером куру гриль принес), не могла отказаться. Сейчас вес не прибывает. Рада этому.
На ужин кушаю салат или йогурт.
Исключила мучное
Никаких тортов, пирожков и т. д. От хлеба я тоже отказалась.
Спорт и уход за телом
Занималась по Синди Кроуфорт. Мазалась всякими кремами. Результат есть, но хочу еще в объемах потерять.
Объемы были 98-78-102, а теперь 94-73-96.
Худеть больше не хочу, а вот объемы потерять в талии и бедрах хочется еще сантиметров на шесть.
автор: natagirl19, 24.05.09 09:36
просмотры: +5478, комментарии: +34
все темы | главная |
-
17.06.09 08:14 (ответ для: natagirl19)ну, отлично! удачи тебе! и мне!
-
17.06.09 08:07 (ответ для: zusik)Спасибо.А как похудела? Не ела после шести вообще, а после двенндцати дня старалась ничего “тяжелого“ и жирного не кушать. Зато утром-все, что хочешь! Были и срывы пару раз(муж вечером куру гриль принес)), не могла отказаться). Сейчас опять ем. Вес не прибывает. Рада этому).
-
16.06.09 19:51я тоже худеть не хочу, а вот объемы убрать тоже сантиметров на 6-8 - это да! ну а если серьезно, как похудела на 8 кг? ты молодчинка!
-
27.05.09 05:20 (ответ для: nasten4ikus)А я ужин стараюсь отменять. Когда очень хочется кушаю или салат или йогурт. Сегодня отвеса нет(. Так же 57 кг... А сантиметры меряю раз в неделю. Вот. Ты Энви какие делаешь? Мне нравятся бедра и ноги. А пресс как-то не очень.
-
26.05.09 20:25 (ответ для: natagirl19)полностью согласна! такая система плюс энви - лучше не бывает! сейчас сама позанималась (при этом кушала я последний раз в 5 часов - т.е. 5,5 часов назад) думаю завтра отвес точно будет еще один - причем не только в кг но и в см!! все отлично! сочетай и успех придет!
-
26.05.09 17:58 (ответ для: ЦветочекАленькай)У меня в комплексе этого достаточно))) Занимаюсь с синди и по энви))) Все-равно спасибо!
-
26.05.09 17:56 (ответ для: nasten4ikus)Меня это и успокаивает))). Говорю себе-утром поем, утром можно. И нормально!!! А вот когда нельзя вообще-тогда тяжело.
-
26.05.09 14:38можно с гантельками делать наклоны вправо влево 4 подхода по 30 раз
-
26.05.09 14:36 (ответ для: natagirl19)да утром можно все а вот потом - табу
-
26.05.09 11:52 (ответ для: natagirl19)ага это здорово я так жду лето
______________________________
Регулярные упражнения – ключ к долгой половой жизни https://www.galya.ru... -
26.05.09 05:41 (ответ для: nasten4ikus)Спасибо, но мышцы подтянуть еще стоит. И обьемы немного уменьшить. Я думаю, что это придет со временем. Быстро, как хочется, результата вряд-ли можно добиться. Сегодня взвесилась-57))) Хотя утром ем ВСЕ. Радует...
-
25.05.09 19:36 (ответ для: natagirl19)вообще главное не см, а то как в целом выглядит тело! поэтому только успехов!
- лучшее пробуждение»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- нравится или нет?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- разбила зеркало. что делать?»
- какая модель телефона у вас?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- как вам такие джинсы?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +340 |