- 30 КГ! МНЕ НРАВИТСЯ БЫТЬ ХУДОЙ! ДИЕТА УБРАЛА ЛИШНИЙ ЖИР! МОЕ ТЕЛО ОБРЕЛО НОВЫЕ ФОРМЫ!
Уже 3 года я держу свой вес в рамках 63-65 кг!
Сейчас похудела до 59 кг, но все еще уверена, что нет предела совершенства!
Сколько себя помню, всегда была полной, родители пытались заставить похудеть, но все было зря.
В одно прекрасное утро я проснулась и поняла, что нужно что-то менять!
Сразу начала заниматься спортом:
- ходьба,
- иногда бег,
- велосипед,
- плавание.
Постепенно стала увеличивать нагрузки.
Изменила питание:
- больше овощей и фруктов,
- отказалась от мучного, сладкого,
- не ем после 18.00.
На данный момент почти не ем мяса, готовлю на пару без соли и продолжаю заниматься спортом.
автор: belarusianbabydo, 02.08.11 09:54
просмотры: +58265, комментарии: +47
все темы | главная |
-
13.02.16 11:02вы молодец
-
02.02.15 05:32молодец какая! тихо завидую
-
27.08.14 17:33какая вы молодец, мне бы вашу силу воли)) а за какое время вы похудели и сколько весили в начале? если не секрет))
-
27.08.14 17:04молодец
-
17.08.14 23:38Красавица!!!
-
11.08.14 12:27Мои аплодисменты!!!
-
26.06.14 15:04Какая умница!!! Вдохновение для других!!! Успехов Вам!!!
-
24.06.14 18:06Вы молодец! Поздравляю. Но не есть после шести иногда очень трудно. Я прошла Борменталь и гораздо легче по их системе, и после шести есть. Со споротом совмещала, плавание, бег и т.п.
-
18.06.14 12:34АРР вы красотка
Держитесь ТАК -
13.06.14 13:26вы казались старше лет на 10 До
молодец!!! -
12.06.14 20:47Красотка!
-
12.06.14 09:05Крутяк)))
- как вам фото? какое нравится больше?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- кто забеременел после отмены противозачаточн грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить и забеременеть.»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные фото в купальнике?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому пока платье!»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- мои стрижки прошлого года!»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- как вам платье?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |