Берегите фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости Еще каких-то лет пять назад я о диетах и не слышала и не интересовалась ими. Достойная форма поддерживалась сама собой, без особых усилий. В еде я отдавала предпочтение мясному, мучному и сладкому, но никаких лишних килограммов это не приносило. Нельзя сказать, что я активно занималась спортом. Спорт случался в моей жизни, но время от времени, и не намного чаще, чем сейчас. Что же меняется с возрастом? В 20-25 лет ты можешь себе позволить, что угодно, а весы застывают на одной определенной цифре (хотя и весы я в то время под рукой не держала). Чем ближе к 30 годам, тем активнее любая съеденная булочка кидает стрелку весов вверх, холодильник забивается исключительно низкокалорийными и жутко полезными продуктами, а единственной постоянно гложущей мыслью становится – что бы такое съесть, чтобы не потолстеть. Несомненно, помимо объективных причин, таких как замедление обмена веществ и возрастные изменения, я стала гораздо меньше двигаться. Речь идет не о спорте, а о банальном движении. Пять лет назад, а было это как раз во времена студенчества, движение было преобладающей частью моей жизни. Все хотелось сделать быстро, везде успеть. Пробегав целый день, я не валилась от усталости, как сейчас, а отправлялась в ночные клубы, где могла танцевать до утра. Сейчас на такие подвиги я уже не способна. Работа – дом – работа. Вечером прогулка с собакой. Если прогулка продлилась больше часа, я считаю, что план минимум по поддержанию себя в форме выполнен. По выходным более долгие прогулки либо шоппинг. Хотя, что уж тут скрывать, когда идет дождь я благодарная высшим силам, валюсь на диван, чтобы посмотреть пару-тройку интересных фильмов, оправдывая плохой погодой и накопившейся за рабочую неделю усталостью свое нежелание двигаться. То есть, получается, что спасало движение и неутомляемость молодости? Это так. Но это не единственное. Как девушка впечатлительная, я постоянно влюблялась и с такой же скоростью остывала к объекту своего внимания. Но любое расставание меня ненадолго расстраивало, что благотворно сказывалось на фигуре – я не могла есть и худела, даже не замечая этого. Когда ж отношений складывались позитивно и были в самом разгаре – фигуре это тоже не мешало. Откуда мог взяться лишний вес при постоянных встречах с очередным бойфрендом, когда любое свободное время отдавалось прогулкам с ним, свиданиям и поцелуям на ночных улицах. Напомню, это было время студенчества, жизни в общежитии, отдельно от родителей, которые могли бы подкармливать, активной учебы и не менее активной личной жизни. И в то время многие мои подруги и знакомые говорили о диетах, я ж не могла понять смысл их речей. Я не верила в лишний вес и была уверена, что его набирают только те, кто склонен от природы, но с природой ведь не поспоришь. В отличие от окружающих девушек, я боялась возраста и не хотела пересекать 25-летний рубеж, но о том, что когда-нибудь я обнаружу у себя лишних 10 килограммов, я и подумать не могла. И обнаружила. Случилось это аккурат к 26 годам. Когда жизнь уже вошла в размеренную колею, ту самую, где дом – работа – дом. Когда я стала жить с будущим мужем, который любил пироги с картошкой и домашнюю пиццу. Когда жизнь перестала лететь вперед, а стала плавно и вяло течь в определенном направлении. Вот тогда-то я и обнаружила на весах те самые 10 килограмм, на талии ощутимый жирок, а на бедрах целлюлит. Вешалки с одеждой 42 размера перестали меня интересовать. Первое время я упорно пыталась влезть в 44, но, забросив пару купленных этого размера вещей, потому что застегивались с трудом и дышать в них было трудно, перешла на уверенный 46-48. И стала изучать подходящие мне диеты. Не могу сказать, что возврат к прежнему весу удается. Пока радует хотя бы то, что вес перестал ползти вверх, а остановился на одной цифре. Но и сдаваться я не намерена. Через 10 лет я хочу быть той самой выделяющейся в толпе подтянутой хрупкой женщиной среднего возраста, а не расплывшейся теткой в мешковатых одеждах, скрывающей излишки фигуры. А для того, чтобы мое отражение в том будущем возрасте меня радовало, работать над собой надо уже сейчас. В этом случае я жалею, что не обращала на себя внимание в то далекое время, когда был 42 размер. Если бы я уже тогда задумалась и представила себе нынешнюю ситуацию, то насколько сейчас было бы проще. Всего то и надо было, не давать себе распускаться, ведь речь в то время даже не шла о том, что надо похудеть. В связи с этим и обращаюсь к тем, кого пока устраивает и фигура, и вес. Не расслабляйтесь. Измениться все может очень для вас неожиданно и это изменения лучше пресечь в самом начале, потому что поддерживать ту фигуру, которая устраивает, намного проще, чем сбрасывать лишние килограммы. Куприянова Ольга специально для сайта GALYA.RU
автор: Anonymous 5.0 |
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- это узкая улыбка?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- как вам фото? сегодня +23!»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- с добрым утром понедельника!пусть добрые сказки почаще случаются!пусть добрые люди»
- привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи. даже не»
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы и запеканка»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло»
- муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание диеты, завтра»
- какое-то страное ощущение, что голова вот-вот заболит, какие-то намёки на головную»
- всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой»
- всем хорошего настроения!»
- на выходных постараюсь в питани не нарушать, чтобы в понедельник не было привеса.»
- сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой, но поговорили»
- пюре из кабачковполезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витамино-минеральном»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- на вас зарабатывают милионы вы можете не осознавать этого и продолжать, зазываемые»
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- завтра куча планов, в основном сельско-хозяйственых надеюсь, что все получится у»
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало получилось,»
- сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно. а сейчас»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот луный день»
- по весу пока ничего нового, взвесилась, к счастью без привесов, цифры такие же как»
- привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну и хорошо, сейчас»
- посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель. ну»
- двенадцатый день луного цикла:наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости»
- хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой. легко усваиваются»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это завтра. вечером»
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже прогулялась»
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам, хоть бы всё пошло по плану, очень»
- вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась, в»
- это не ваша стиральная машинка ,взятая в кредит»
- бьюсь об заклад - вы имено тот психолог, с нерешеными собствеными проблемами. но топите за»
- имено не приносят или не бегут за ним? научить играть можно, порода тут не при чем.»
- и что за 5 месяцев? цветы, кино и домино? по моему у него или проблемы в интиме, или он вас»
- вторая неделя пошла в этих труханах. раньше ж ещё такие бело-серые застираные были.или пока»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- пили ярину, и как на вас это действовало?»
- если не отправите фото, то она вам и суму не скажет. в таких процедурах цена зависит от волоса»
- ну да, а она по одному фото полугодовой давности прямо все поняла, весь анамнез собрала»
- вы конечно же королева, лучше всех»
- единственый шанс избавиться от этого чела - отправить его в чс везде. а то, что вы с ним начнете»
- хранение очага это не сон до 12 и сериалыженщины рожали сколько могли, без предохранения.»
- и что вам посоветовать? просто не едите больше сами, хотя бы так, перетерпите, не сломаетесь,»
- действительно, страный мужик, взял и отдал милион, после того, как убедился, что это имено»
- я вам уже писала выше - не понимаете - не отвечайте. вы толстая и по-моему так самоценку повышаете.»
- не обижаюсь, все отлично, меня это отрезвляет. да я забуду. просто нелегко даётся. многое»
- мне хватает и без вас , чаю попить некогда»
- тут вот вобще библиотекарей сравнили с гардеробщицей.»
- только это моя знакомая и она делает на все волосы»
- нет, это не причина. каков купец, таков и продавец.»
- класные !правда та и фигуры боле молельные»
- мы еще не летали в сочи это он заране сказал.мол чтоб не переживала»
- не особо знаю что там было для меня школа была самым гадким адом я отуда свалить хотел по»
- ещё много лет назад находила седой волос - ничего дальше не пошло. ну, у кого-то, может, новые»
- правильно и я себя знаю идеально. другие тела мне неизвестны. не люблю агресивные посылы»
- бывает же тут чуть задержались там чуть раньше, вот за год и набежало изменение»
- мне такое совершено не подходит, я только за стандартную 5-дневку. все эти 2/2 и прочие, где»
- у вас еще и сморальными качествами так себе. правильно, зачем чем-то полезным вобще заниматься?»
- я смотрю видео врачи эндокринолога гинеколога, она советует продлевать период до менопаузы»
- какой тебе форбс? за сдачей на касе следи в своей пятерочке»
- нет, это не атк, у тебя не правильные выводы»
- вы максимально страная надеюсь что просто пьяны»
- для начала , писякина, начни ограничивать себя в углеводах, и твои отеки сразу пойдут на убыль.»
- ну,и пошлите,а если не можете,то относитесь как к сексу без обязательств,дл настроения.счит»
- почитайте происхождения заболевания щитовидной железы, ибо я уже больше не могу читать этот»
- у меня щетка электрическая, там больше горошины не поместится. когда обычные были, по всей»
- так у них декрет два месяца максимум. и ребенком занимаются двое без всякого там не мужское»
- вот это наглость! уже три раза написала какие волосы, а вы еще спрашиваете»
- дедуленька так жалко вас, в 65 лет сидите тут, на женском сайте и всех обсираете как вы дошли»
- хорошей вам беремености! :»
- я обожаю лабутены, могу танцевать в них всю ночь»
- конечно трудно. ночью нужно спать а не работать»
- да, верно. работа не из легких.»
- думаю, такой девушке абсолютно нет дела, как мы тут её оценим»
- по теме - если пару все устраивает, то какая разница кто и что о них думает. знаете, я пока»
- на нищебродскоп сайте зачем знакомились?»
- автор, посмотрите на себя. обычно подобное притягивает подобное.»
- я вас очень понимаю, лет 15 назад была в похожей ситуаци. но у меня было чуть легче в том»
- это очень смешно она меня не знает и не видела никогда. и я написала одно собщение с вопросом»
- вот это зрелище.!не могу такое представить,у меня мини йорк и кот,по сравнению кисой они просто»
- так бывает, когда думаешь не головой, а .опой. скупой платит дважды. в даном случае - в буквальном»
- у меня было 4 кисты, челюсть разрушалась, но е вылечили, причем не разрезая мне все. как мне»
- я просто хочу, чтобы он забылся. я не нужна ему. но он зачем то снова появляется. и у меня»
- спасибо, но я не мало ем, прям хорошо. просто метаболизм и строение такое.анализы все ровно»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- у меня рост 172 и я идеально выгляжу с весом в 60 кг. а при росте 17 думаю 65 кг было бы самым»
- покажите свою внешность, если они обычные»
- попробуйте с розовой юбкой из прошлой темы что ль.»
- так я такая что мне нужна инициативатипа я не хочу.а это все он»
- а я с вами на ты не переходила. вас культуре не учили?вы не изящная, а костлявая, ваша фигура»
- это по настроению, но сегодня читала запойно, прочла пол книги на свежем воздухе :»
- обработать дома можно. а находясь где то в общественом туалете что с ними делать? гарантировано»
- на шашлык съездим, а потом на море. в вс муж улетает в командировку и я одна с ребенком остаюсь»
- отдалить климакс невозможно, пейте хоть что, хоть что вам посоветуют, но если пришла пора»
- обычное платье, а плащ симпатичный вам идет»
- у меня рост 178, вес был от 62 до 67, больше уже много»
- спасибо !лучший способ -ответить тем же изменять и пропадать ,но тут нужен холодный ум и опыт»
- лев тигранович кот было б прикольне»
- произношением и скоростью развешивания лапши на уши»
- видемо пропустила галя как дневник ?»
- почему под никто вы понимаете себя и ещё пару человек со сложностями восприятия читаемого?»
- да х рен уж с этими деньгами. просто даже банально всем на др тортик со свечкой, все собираются,»
- и что вы хотите от нас услышать? я так понимаю, что у вас просто настолько мало нормального»
- ненавижу тампоны и не пользуюсь в обычной жизни, но на море только с ними. в том году ездили»
- в похоже платье, только верх как майка»
- да нормально , привыкаешь . потом в голове уже калькулятор работает на автомате»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- женщина должна в первую очередь расчитывать на себя, если собирается рожать ребёнка.»
- развлекается уже рабочий день начался, а она строчит простыни на гале, ушастая»
- я училась в срецшколе с углублёным изучением иностраных языков. поэтому ни то что в 10 клас,»
- а у нас уже бабочки летали, неделю назад, а тут вся неделя с морозами до минус 12 и ниже сегодня»
- хорошо ,только не растраивайтесь так»
- у людей вобще то детишки ,которые иногда лечатся в садике и школе очень жаль что у вас их»
- спрашивает почему не знакомлю с родителями то се.да вероятно сомневается что он мне нравится.но»
- нет, эти платья уже давно изжили себя и устарели в плане стиля.»
- ну это у вас. у меня 16.4 - 17.7 вобще никогда не было проблем из-за веса. он сам по себе»
- да как помог? там манипуляция на манипуляци»
- яв смысле придумала решение ваших проблем ?вы с утра уже видно пьяная киньте скрин чтобы я»
- потому что есть люди, у которых отпуск всего 28 дней. и то им говорят дробить по 2 недели.»
- спасибо ,жалко раставаться с ними ,да !»
- весы с анализатором процента жира есть много у кого, у меня дома стоят , к примерус гормонами»
- а если жена? это считается? или только девушка»
- а, то есть еще и старое фото мастеру прислали. что б в кресле все сюрпризы собрать. правильно»
- нет, оно не тухлое, на вид и вкус как обычное яйцо»
- мне назначали так, когда я стала бить тревогу, что не могу забеременеть. типо три месяца пьешь,»
- так и вы пользуетесь, раз сама к нему за сексом таскаетесь»
- почему то у меня никого нет в игноре .ну вряд ли там что то смешное или интересное в облом»
- о как прорвало теперь понятно, почему мужики не хотят содержать.»
- первый признак неправильной работы гормонов - это нарушения в менструальном цикле, который»
- зачем? не доверяете? кто меня будет фоткать, утки?»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес»
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!»
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!»
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!»
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!»
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!»
- снежные шарики»
- французский салат»
- капустная запеканка с фаршем и грибами»
- картофельный салат "летний"»
- куриная грудка с васаби»
- грибная солянка на зиму»
- котлеты куриные с салом»
- грушевый салат с кремом из мягкого сыра»
- болгарский кисломолочный суп таратор»
- "спринг роллз"»
- окунь с ветчиной»
- конвертики из лаваша с творогом»
- песочный пирог с брынзой»
- фруктовый йогурт»
- фруктовые конфетки- для сладкоежки»
- новогодний пирог с сюрпризом - turta dulce cu mere»
- уха “царская“»
- курица по-грузински»
- хемпширский пудинг»
- печеные котлеты из рыбы, китайской капусты и зелени»
- салат из баклажанов»
- салат из моркови с орехами кешью»
- варенье яблочное «быстрое»»
- закуска из цуккини с помидорками»
- куриное филе с помидорами черри и базиликом, приготовленное в мультиварке»
- торт дамский каприз»
- картофель с сюрпризом»
- старинный заварной кулич»
- фаршированный перец в духовке»
- салат с хурмой, хамоном и голубым сыром завтрак гурмана»
- безе»
- салат с чайотом и грейпфрутом»
- корейское блюдо “хе“ из рыбы»
- торт “полено“»
- фаршированный шашлык из грудки»
- блины с яблоком и изюмом»
- курица в китайском стиле»
- тертый пирог с яблоком и лимоном (30 порций)»
- жареный картофель по-азербайджански»
- зразы с грибами»
- варенье из сливы с орехами»
- цыпленок в духовке по-домашнему»
- шашлык из курицы по-царски»
- ребрышки в медово-горчичном соусе»
- тунец в кунжуте с салатом»
- лук, фаршированный грибами»
- салат цезарь с курицей»
- коктейль "together"»
- коржики медовые лимонные»
- скумбрия в рассоле»
- оладьи морковно - яблочные»
- салат “хей лун“»
- гречневые постные котлеты»
- весенняя окрошка»
- снеговички»
- твое время распланировано по минутам или слишком увлечена онлайн играми и соцсетями?»
- семейная жизнь тебе не приносит радости или в ней царит гармония?»
- тебе не грозит снижение тонуса мышц или стоит больше двигаться?»
- злопамятность и обидчивость мешают тебе в жизни или стараешься не раздражаться?»
- ты обладаешь обоянием? не слишком самоуверенна?»
- друзья относятся к тебе хорошо или сложно их назвать твоими друзьями?»
- тебя охватывает то радость, то тоска или радостью пронизан весь твой мир твоих чувств?»
- у окружающих ты вызываешь раздражение или уважение?»
- твой брак неудачен или твоя семейная жизнь прекрасна?»
- ты умеешь владеть собой или сложно бороться с жизненными невзгодами?»
- ты веришь во все сверхъестественное или тебе все это чуждо?»
- у тебя завышенная самооценка или ты собой недовольна?»
- ты реагируешь даже на безобидные шутки или сама подшучиваешь над своими слабостями?»
- ты неуверенна или никогда в себе не сомневаешься?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь, как младенец?»
- ты - завидная невеста или еще не готова к созданию семьи?»
- у тебя буйная фантазия или не витаешь в облаках?»
- ты справишься с проведением совещания или сможешь вести его недолгое время?»
- вам с супругом нужно улучшать отношения или в вашей семье царит идиллия?»
- ты не ревнива или даже невинный флирт к другой может вызвать у тебя волну ревности?»
- тебе нравится узнавать что-то новое или не любишь новомодные веяния?»
- у тебя спокойный и дружелюбный малыш или часто проявляет агрессию?»
- вам не хватает изобретательности или вы очень сообразительны?»
- ты скандалистка или стараешься обходить острые углы?»
- у вас бывают сезонные депрессии? стоит начать вести активный образ жизни?»
- от вредных привычек отказываешься довольно легко или нет?»
- ты себя недооцениваешь или обладаешь очень высоким самомнением?»
- ты отдаешься работе полностью или следует обратить внимание на трудности?»
- ты очень верная или загораешься быстро и так же быстро остываешь?»
- в твоей жизни нет места розовым грезам или ты очень романтичная девушка?»
|
vip клубы | онлайн +130 |
|
|