______________________________
Люблю вас всех!
вес 98.4 кг съела 1772 к сожгла 1898 к баллы 4757 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
всем приветики! сегодня начинаю 3-х дневную разгрузку. в субботу идём на юбилей в ресторан, нужно хорошо выглядеть питание-первы три дня из диеты “к весне ни грамма жира“: 1, 2, 3 ДНИ УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 грамм. УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду! уйдёт 3-4 кг, вместе с ними лишняя вода и отёки. но это не выход, а просто экстренная мера. хочу с 3 октября начать серьёзные похуделки. не знаю будет это диета строгая или составлено меню из диетических продуктов, подумаю и решу, а пока просто разгрузка. все хорошего дня и отличного | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 | ||||||
|
вес 98.4 кг съела 1772 к сожгла 1898 к баллы 4757 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
вес 93.4 кг съела 716 к сожгла 686 к баллы 5535 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Самая любиммая
Самая любиммая писал(а): хорошо. спасибо |
вес 51.5 кг съела 588 к сожгла 562 к | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
вес 51.5 кг съела 588 к сожгла 562 к | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
вес 53.1 кг | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +130 |