Как посчитать калорийность запекаемых в духовке продуктов?
Девочки! Помогите посчитать калорийность пожалуйста!
1) Купила куриную грудку, на этикетке написано
белки - 16
жиры - 10
Эн.ценность - 154 кКал
2) Убрала кожу, в связи с чем первый вопрос - минус сколько калорий это? Или когда убираешь кожу, то это автоматически становится куриным филе и расчет следует вести от этих данных? А именно:
Калории, ккал: 110
Белки, г: 23.1
Жиры, г: 1.2
Углеводы, г: 0.0
3) Поставила запекаться в духовку - на решетке, так что весь жир стекал и не задерживался на самом мясе. Сбрызнула грудку соевым соусом (10мл от силы, так что это можно совсем не учитывать). До запекания, сырое мясо то есть, весило 463г, после запекания - 336г.
В итоге вопрос: сколько калорий в запеченной таким способом грудке?
все темы | главная |
-
27.09.15 12:361. Сняли кожу — считайте как филе.
2. Считать нужно по сырым продуктам. То есть, если у вас был кусок филе весом 463 грамм, то калорийность всего куска — 509, 3
3. После запекания вес нетто — 336 грамма. Общая калорийность всего куска осталось прежней, но плотность калорий на 100 грамм повысилась. Таким образом: (509,3 ккал / 336) х 100 = 151,57 ккал на 100 грамм запеченной грудки.
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |