боюсь публичных выступлений. разволновалась, что меня трясло. до сих пор не могу забыть того позора.
Мне 17 я очень не уверенная в себе. Я за собой слежу и увлекаюсь спортом но внутренне к себе самокритична очень. Часто подходят знакомиться.. Но у меня ощущение что это все невсерьез что шутка что они просто прикалываются и я в принципе ничего не достойна. Я была худенькой девочкой и в школе с 5-8 класс надо мной издевались называли худой, скелетом, селедкой. Я пошла в тренажерный чтобы доказать всем что я смогу.. мне очень тяжело даётся набор веса, быстрый обмен веществ . Было приложено много усилий я делала все и даже больше и набрала 10 кг за год. Но неуверенность осталась. Парни делают комплименты по поводу внешности, ухаживают я им не верю. Я нервничаю по любому поводу хоть малейшему. Боюсь публичных выступлений. Когда меня вызвали к доске перед всем классом я настолько разволновалась что меня трясло до сих пор не могу забыть того позора. Они же что угодно могли про меня подумать. Хотя я уже в 11 классе взрослая девочка вроде. Они думает наверное что у меня проблемы с головой. Но я не могу с этим справиться .Как то мне нужно было выступить с докладом и это решало все. От этого зависела моя итоговая оценка по предмету. Тогда я выпила коньяка и без проблем все рассказала я хотела доказать всем что я могу.. что я не какая то там. Я понимаю это не выход да и сама за зож а что тогда выход если я не могу справиться с собой? Со своим внутренним волнением? Публично выступать.. да и как пережить то что видели все? Это тяжело я не знаю я задумываясь а вдруг я и впрямь не нормальная. Опускаются руки На транквилизаторы я не хочу буду безэмоциональным овощем просто пропасть я выхода уже не вижу
все темы | главная |
-
15.01.17 17:55Афобазольчик в помощь, мне помогает перед выступлениями)
-
15.01.17 12:32У меня такая же проблема была. Более менее ее решила, но волнуюсь немного при выступлениях до сих пор, но уже не до такой степени, чтобы терять дар речи и трястись. Раньше краснела как рак перед слушателями. Я так думаю, что это из-за неправильной оценки себя как личности. Почему то мы ставим людей и их оценку нас выше себя, считаем что люди, нас окружающие намного лучше нас, их мнение о нас - истина в последней инстанции. Но это совршенно не так. Полюбите себя такой какая Вы есть. Говорите себе, за что Вы себя любите и уважаете, хвалите себя, поймите, что Вы достойны любви и уважения. В Вас много хорошего внутри Вас, независимо от внешности . У Вас застряло все еще представление о себе, которое Вам навязали, когда у Вас были проблемы с недовесом.И изменившись внешне, Вы до сих пор не можете измениться полностью внутренне, считая, что раз Вас считали раньше “плохой“ значит все так и есть, и на самом деле Вы не такая как все, какая то “больная“. Сходите к психологу, к хорошему. Ваши проблемы решаемы. Я со своим страхом публичных выступлений справилась благодаря практике. Надо делать то, что боишься, только так можно справиться со страхом и работать над собой. Сейчас моя работа связана с общением, приходится вести лекции коллегам, и так, чтобы они доходили до аудитории, чтобы люди меня понимали. Когда об этом думаешь, а не о том, как ты выглядишь в глазах других, смущение проходит. Читала, что у великих людей мира бывали такие же проблемы, сложности с коммуникацией, выступлениями. И способ решения проблем - практиковаться в общении и в выступлениях. Не помню, кто из знаменитых мира сего, стараясь избавиться от застенчивости и смущения, от черезчур большого страха осуждений другими людьми, нарочно выходил на улицу в очень странном наряде, подходил к прохожим, заводил беседу. Хотя это было сложно для него. Подумайте о том, что большинству людей все равно на Вас, их больше волнует их собственная персона, и как они выглядят в глазах других.
-
15.01.17 10:06Я вас понимаю. У меня такое же в школе началось. Сейчас мне 23 года, есть семья, была хорошая престижная работа. Но из-за усугубившейся проблемы пришлось уволиться и не смогла пойти дальше учиться, т к дошло до такой степени, что я не могла смотреть в глаза преподавателю, читающему лекцию. На работе не могла разговаривать с начальником, не могла обедать рядом с коллегами. У меня сильно дрожат руки, а ещё хуже - голова. Сейчас не могу устраиваться на работу. Не могу с чужими людьми разговаривать на близком расстоянии.
Мой вам совет - БЕГИТЕ к неврологу, не запускайте проблему, это не пройдёт само, а будет только хуже со временем -
10.01.17 19:27А вы всех голыми представляйте
-
09.01.17 21:03да многие люди боятся публики: у меня дрожит голос, пересыхает горло так что выговорить слова не могу правильно, дрожь и от такого волнения могу все перепутать или забыть то что знаю на зубок. но в целом справляюсь. правда при этом не жру коньяк))) вам над потренироваться перед семьей, знакомыми. и чаще брать всякие доклады, рефераты, в общем выступления в школе. это закаляет.
-
09.01.17 20:1690% подростков неуверены в себе, возраст такой, просто кто-то лелеет в себе этот страх и ставит его на первый план, а у кого-то другие приоритеты в жизни. готовьтесь лучше к занятиям и продолжайте заниматься спортом.
коньяк жрать в школе - это, конечно, жесть
з.ы. всем на самом деле начхать, как их одноклассники отвечают у доски -
09.01.17 20:01чет сегодня всем из-за фигни жить на гале перехотелось
- немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын!»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- это красивые брови?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +260 |