- 30 КГ! МОЯ ТАЛИЯ 65 СМ! ФИГУРА СТАЛА ПОТРЯСАЮЩЕЙ! ИДЕАЛЬНЫЕ НОЖКИ! ФОТО!!
Я сбросила 30 кг! С 88 до 58 кг!
Рассказываю историю своего похудения
Я не была худышкой, всю жизнь была в таком весе - 57-60 кг, а потом бац и начало меня разносить от гормонов да и от еды.
Как вспомню, жуть. Не ела, а именно жрала. Поэтому считаю, что все, кто говорит вот я поправилась от гормонов и не могу похудеть - могут все.
Да, пыталась раз, два, три, пока не получилось.
Сбросила я вес за 5 месяцев. Первый рывок был с января, похудела за месяц на 10 кг.
Исключила:
- сладкое,
- мучное,
- соль.
Ела:
- курицу варёную,
- яйца,
- овощи,
- творог.
Потом села на другую диету, за неделю ушло ещё 5 кг.
Потом создала себе сама диету как было мне удобно. Ела в основном белки, овощи.
Было трудно! Чай без сахара, жизнь без сникерса.
Прошло месяца два, а я не хочу сахар, сладкое, печенюшки, мороженое.
Мясо ела и рыбу, но варёную.
Просто сила воли есть у каждого. Поверьте, и на шашлыки ездила, и на день рожденья ходила, и праздники все праздновала, но никогда не объедалась. Все привыкли, что я со своим яблоком и водой.
Даже если я просыпалась в час дня, а ложилась спать в 3 ночи, всё равно после 6 ни-ни.
На этой диете ушло ещё около 10 кг.
Из спорта - бег всегда. Был январь, валил снег, мороз и -5, и -10, и даже в -15, но каждое утро я вставала в 5 утра, а то и 4 и бегала каждый день.
При росте 165 см, мой вес 58 кг! Объёмы сейчас 95-65-92.
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
13.11.17 17:51
-
09.10.17 10:07сколько вам лет и кем вы работаете?
-
06.05.15 20:22Очень умница! Респект!
-
06.05.15 20:10Супер!Я также хочу!
-
04.10.14 13:29ты мой пример для подражания
-
27.06.14 10:47Молодчина!!
-
10.06.14 06:15Поделитесь, за какой период Вы похудели ?
-
09.06.14 14:32Девочки эта тема 2011-2012 годов.
-
09.06.14 14:24Супер!!! Вот что значит, верить в себя и трудиться для достижения поставленной цели!
-
09.06.14 06:28здорово!!!
-
09.06.14 02:05так поделитесь с нами несчастными рецептом вашей трудной дороги...
-
02.02.12 13:022-5кг. и будет суупер
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- как вам? хорошие фото?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- как вам такой прикид?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +410 |