Красивая у Вас фигура с очень хорошими задатками :)
Продолжите те упражнения, на которых остановились.
Да Вам особо много-то и не надо :)
Поддерживать только. Немного поднажать на бёдра и все :)
Полтора года не занималась спортом. с чего посоветуете начать? хочется красивое подтянутое тело. фото.
Всем привет! Полтора года не занимаюсь спортом вообще, в питание тоже ограничений нет. Созрела опять взяться за себя, хочется красивой подтянутое тело. На фото фигура такая как она в жизни. С чего посоветуете начать?
автор: rosseta, 22.07.16 13:24
просмотры: +1899, комментарии: +7
все темы | главная |
-
22.07.16 18:21
-
22.07.16 15:51Ну раньше же Вы как-то тренировалась?Также и продолжайте.
-
22.07.16 14:17Пп и силовые
-
22.07.16 14:14Красивая фигура у Вас Пойдите в зал. Начните с групповых тренировок и добавляйте кардио. Либо же занимайтесь с тренером.
-
22.07.16 14:09Купите обруч, две гантели по 1.5-2 кг. Посмотрите комплекс упражнений. И можно заняться йогой по компу, или диском через телевизор. Что удобнее. Можно ещё ходить по лестнице в доме, либо когда все ещё не проснулись, либо в те часы, когда там почти никого нет. Вверх-вниз. Можно бегать. Меня бег не очень радует. Если в средствах всё хорошо, купите дорожку для дома. Или запишитесь в бассейн, в фитнесс. Я бы не ходила, я не всегда по времени успеваю, и очень не люблю навязчивости.
-
22.07.16 13:57фигура хорошая, но от боков нужно избавиться. для этого подойдет кардио. например круговая тренировка в 10 минут, с отдыхом между кругами в 1 минуту. я так быстро лишнее скидываю )
-
22.07.16 13:27Отличная фигура!
Скажу по себе, то, что мне нравится и от чего я реально вижу результата - это обруч, это плавание и это скакалка.
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность ?»
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие и для них нужна»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +350 |