ник: jeffik текущий вес: 73.60 кг. вес при регистрации: 82.00 кг. мой рост: 1.73 м. грудь: 98.00 см. талия: 90.00 см. бедра: 101.00 см. |
-8.4 кг за все время имт: 24.59 |
-
04.12.0812:09
Не знаю что писать...В последнюю неделю как-то не очень поучалось сдерживат... +5 +1387 ккал
Не знаю что писать... В последнюю неделю как-то не очень поучалось сдерживаться - что-то больше ел, чем надо! :-( Ну вроде не очень прибавил... Хотя кто знает сколько на самом деле прибавилось! =) Теперь подробнее
ИТОГ: 1387 ккал. жиры: 26 г. белки: 27 г. углеводы: 5 г.
съедено еды: 930.00 гр. +5 -
25.11.0809:50
Отвесик! =)Вот! =) Не знаю что сказать...Приближаюс к стандартам: 173 - рос... +5 +681 ккал
Отвесик! =) Вот! =) Не знаю что сказать... Приближаюсь к стандартам: 173 - рост, 73 - вес! =) подробнее
ИТОГ: 681 ккал. жиры: 43 г. белки: 29 г. углеводы: 43 г.
съедено еды: 300.00 гр. +5 -
22.11.0812:01
Мда уж, мы совсем не худели пару дней с Машкой... :-( А она прилетела уже п... +6 +1238 ккал
Мда уж, мы совсем не худели пару дней с Машкой... :-( А она прилетела уже пополневшей немного! Ну всё равно хорошо выглядела. =) А я - наоборот похудел с того момента где-то на 5 кило! =) Жаль, что у подробнее
ИТОГ: 1238 ккал. жиры: 42 г. белки: 26 г. углеводы: 43 г.
съедено еды: 965.00 гр. +6 -
20.11.0811:00
Сегодня должна придти Машка! =)))Она уже прилетела! =)Будем вместе худеть! ... +3 +589 ккал
Сегодня должна придти Машка! =))) Она уже прилетела! =) Будем вместе худеть! =) Круто! =) подробнее
ИТОГ: 589 ккал. жиры: 31 г. белки: 25 г. углеводы: 44 г.
съедено еды: 340.00 гр. +3 -
17.11.0810:36
Ура! Вес не поднемается, а медленно снижается! =)Думаю, результат достиг... +9 +251 ккал
Ура! Вес не поднемается, а медленно снижается! =) Думаю, результат достигается благодаря следующим действиям: 1. После еды не пью. Пью за 30 минут до еды или в перерывах, но главное, чтобы после еды подробнее
ИТОГ: 251 ккал. жиры: 6 г. белки: 24 г. углеводы: 14 г.
съедено еды: 440.00 гр. +9 -
14.11.0814:16
Сижу дома! =) Ищу работу, смотрю Блудника Духовны, пылесошу, слушаю музыку!... +2 +1312 ккал
Сижу дома! =) Ищу работу, смотрю Блудника Духовны, пылесошу, слушаю музыку! =) Скоро пойду в магазин за продуктами... Только надо сначала струны на гитару поставить... =) Поиграть чуток! =) Сегодня подробнее
ИТОГ: 1312 ккал. жиры: 79 г. белки: 60 г. углеводы: 73 г.
съедено еды: 780.00 гр. +2
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +150 |