ник: O, текущий вес: 50.00 кг. вес при регистрации: 52.00 кг. мой рост: 1.55 м. грудь: 85.00 см. талия: 60.00 см. бедра: 94.00 см. |
-2 кг за все время имт: 20.81 |
-
06.03.14
ИТОГ: 333 ккал. жиры: 13 г. белки: 17 г. углеводы: 38 г.
съедено еды: 360.00 гр. -
09.02.12
ИТОГ: 147 ккал. жиры: 1 г. белки: 2 г. углеводы: 12 г.
съедено еды: 320.00 гр. +6 -
11.01.1209:16
Даже не знаю как рассчитать свой рацион и что вообще писать сюда....2 чашки... +13
Даже не знаю как рассчитать свой рацион и что вообще писать сюда....2 чашки кофе???... подробнее
ИТОГ: +13
-
28.12.1108:55
Всем удачного дня!!!ну как так? вчера на 1,5 кг меньше была а сегодня обрат... +26 +185 ккал
Всем удачного дня!!! ну как так? вчера на 1,5 кг меньше была а сегодня обратно????как?????каким образом????????? что это такое?????? подробнее
ИТОГ: 185 ккал. жиры: 1 г. белки: 1 г. углеводы: 16 г.
съедено еды: 565.00 гр. +26 -
25.12.1113:45
Отвеса нет отвеса нет..... я так не играю((((((( +25 +208 ккал
Отвеса нет отвеса нет..... я так не играю((((((( подробнее
ИТОГ: 208 ккал. жиры: 9 г. белки: 9 г.
съедено еды: 350.00 гр. +25 -
24.12.1119:32
В итоге получился прям чисто белковый день... хм... ну тоже неплохо-не голо... +11 +120 мин. +121 ккал
В итоге получился прям чисто белковый день... хм... ну тоже неплохо-не голодно и не оч калорийно. и вкусно) подробнее
15:41ну вот...взяла и наелась курицы с кефиром... но вкусно было...мммм +23 +478 ккал
ну вот...взяла и наелась курицы с кефиром... но вкусно было...мммм подробнее
12:25До НГ всего неделя!!!вчера был безобразный вечер в плане диеты- алкоголь(((... +12 +60 мин. +58 ккал
До НГ всего неделя!!! вчера был безобразный вечер в плане диеты- алкоголь((( но весы утром обнадежили) в качестве компенсации решила позаниматься сразу с утра подробнее
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +670 |