ник: KissЮлик текущий вес: 100.30 кг. вес при регистрации: 78.00 кг. мой рост: 1.68 м. грудь: 113.00 см. талия: 98.00 см. бедра: 114.00 см. |
имт: 35.54 |
-
25.04.2420:37
Великий пост 39/48.Только поздно вечером сюда попадаю и вообще нет сил никаких. Возможно от того, что много работы и плюс уже организм прям слабый без животного белка. +2 +2 +5 мин. +117 ккал
Великий пост 39/48. Только поздно вечером сюда попадаю и вообще нет сил никаких. Возможно от того, что много работы и плюс уже организм прям слабый без животного белка. подробнее
18:58Вот только сейчас закончила работу и еду домой. Так устала что-то сегодня. А мне ещё сейчас к маме нужно заехать и по магазинам пробежаться..... +1 +1 +20 мин. +68 ккал
Вот только сейчас закончила работу и еду домой. Так устала что-то сегодня. А мне ещё сейчас к маме нужно заехать и по магазинам пробежаться..... подробнее
16:22В обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу отцветет. Прошла неплохо и уже 7600 шагов у меня. Сегодня очень много работы как и вчера. И ещё +7 +3 +3 +10 мин. +68 ккал
В обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу отцветет. Прошла неплохо и уже 7600 шагов у меня. Сегодня очень много работы как и вчера. И ещё одна я за весь отдел. подробнее
07:25Вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 11 тыс. Хотя вчера утром не ходила и вечером уже брат до дома довёз. У нас уже сирень во всю цветёт и трава по колено. +7 +9 +4 +5 +10 мин. +20 ккал
Вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 11 тыс. Хотя вчера утром не ходила и вечером уже брат до дома довёз. У нас уже сирень во всю цветёт и трава по колено. подробнее
07:05Всем доброе утро! Уже четверг, но неделя эта рабочая длинная и пятнице завтра особо и не нарадуешься))Сегодня хорошо выспалась, но встала какая-то отекшая, хотя вчера вечером +7 +14 +3 +15 +10 мин. +62 ккал
Всем доброе утро! Уже четверг, но неделя эта рабочая длинная и пятнице завтра особо и не нарадуешься)) Сегодня хорошо выспалась, но встала какая-то отекшая, хотя вчера вечером с жидкостями не баловалась. подробнее
ИТОГ: сожгла: 229 ккал. 334 ккал. жиры: 9 г. белки: 5 г. углеводы: 32 г.
съедено еды: 500.00 гр. +24 +26 +20 +13 55 мин (спорт. 55 мин.) -
24.04.2421:04
Великий пост 38/48.Осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе. Прям тяжело даются последние дни и я прям злая стала как собака, которая хочет мясо)))))) +3 +6 +2 +20 мин. +117 ккал
Великий пост 38/48. Осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе. Прям тяжело даются последние дни и я прям злая стала как собака, которая хочет мясо)))))) подробнее
20:57Сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно. А сейчас ещё надо маме приготовить еды на завтра... Вообще сил нет никаких +3 +6 +1 +30 мин. +15 ккал
Сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно. А сейчас ещё надо маме приготовить еды на завтра... Вообще сил нет никаких подробнее
19:55Сегодня вообще времени на работе не было на Галю. Но зато в оьед ходили на прогулку в лес. У нас уже трава по колено. В этом году у нас всё на 2 недели раньше расцвело +3 +6 +1 +20 мин. +164 ккал
Сегодня вообще времени на работе не было на Галю. Но зато в оьед ходили на прогулку в лес. У нас уже трава по колено. В этом году у нас всё на 2 недели раньше расцвело подробнее
08:12Вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня получилось натопать.Конечно в этом помогает прогулка в обед и получается натопать 4500 - 5000 шагов +12 +14 +4 +5 +10 мин. +50 ккал
Вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня получилось натопать. Конечно в этом помогает прогулка в обед и получается натопать 4500 - 5000 шагов сразу. Вот сегодня прям пасмурно подробнее
07:27Всем доброе утро! Сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо. Часто просыпалась и меня мочевой гонял. Хотя я воды и немного пила вроде-бы. Ещё сны всякие снились +10 +13 +3 +15 +20 мин. +62 ккал
Всем доброе утро! Сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо. Часто просыпалась и меня мочевой гонял. Хотя я воды и немного пила вроде-бы. Ещё сны всякие снились и я во снах всё время нервничала. подробнее
ИТОГ: сожгла: 422 ккал. 409 ккал. жиры: 10 г. белки: 11 г. углеводы: 52 г.
съедено еды: 500.00 гр. +31 +45 +20 +11 100 мин (спорт. 100 мин.) -
23.04.2409:57
Великий пост 37/48.Сегодня в рационе у меня тушенные овощи и свежие овощи. Будет своеобразная постная разгрузка. И вечером уже буду себе готовить на завтрашний день. Нужно +6 +9 +4 +20 мин. +189 ккал
Великий пост 37/48. Сегодня в рационе у меня тушенные овощи и свежие овощи. Будет своеобразная постная разгрузка. И вечером уже буду себе готовить на завтрашний день. Нужно посмотреть какие продукты подробнее
09:34Вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую Мишель для душа парфюммрованный. Вот я испробовала и сегодня нужно заполнить чек-лист. Вроде всё товары хорошего качества, +5 +13 +5 +30 мин. +15 ккал
Вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую и гель для душа парфюммрованный. Вот я испробовала и сегодня нужно заполнить чек-лист. Вроде всё товары хорошего качества, но и минусы есть. Поэтому подробнее
08:37Вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель, шпинат, помидор. Сегодня весь день буду на тушеных овощах с добавлением свежих. С учётом того, +10 +11 +4 +10 +30 мин. +189 ккал
Вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель, шпинат, помидор. Сегодня весь день буду на тушеных овощах с добавлением свежих. С учётом того, что больше месяца я держу подробнее
08:11Вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. В обед прям не хотелось мне никуда идти и голова болела ужасно, но я себя пересилила и пошла на прогулку. После прогулки даже +7 +11 +3 +10 мин. +4 ккал
Вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. В обед прям не хотелось мне никуда идти и голова болела ужасно, но я себя пересилила и пошла на прогулку. После прогулки даже получше мне стало. подробнее
07:05Всем доброе утро! Солнышко светит, птички поют и настроение с утра хорошее. Сегодня хорошо спала, но правда поздно уснула. Пока пришла, пока дела поделалала и ещё готовила +9 +14 +3 +10 +10 мин. +15 ккал
Всем доброе утро! Солнышко светит, птички поют и настроение с утра хорошее. Сегодня хорошо спала, но правда поздно уснула. Пока пришла, пока дела поделалала и ещё готовила до позднего себе и маме. подробнее
ИТОГ: сожгла: 422 ккал. 414 ккал. жиры: 36 г. белки: 6 г. углеводы: 18 г.
съедено еды: 420.00 гр. +37 +58 +20 +19 100 мин (спорт. 100 мин.) -
22.04.2413:04
Великий пост 36/48.Утром сегодня съела овсянную кашу на воде и 2 помидора черри. В обед у меня были постные голубцы и помидоры черри с огурцом. Ужин думаю такой же будет. +6 +11 +5 +5 +30 мин. +117 ккал
Великий пост 36/48. Утром сегодня съела овсянную кашу на воде и 2 помидора черри. В обед у меня были постные голубцы и помидоры черри с огурцом. Ужин думаю такой же будет. подробнее
09:59Сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день. Наверное потушу кабачок, морковь, шпинат и капусту молодую. Плюс мне маме нужно что-то готовить сегодня. +6 +15 +5 +5 +20 мин. +15 ккал
Сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день. Наверное потушу кабачок, морковь, шпинат и капусту молодую. Плюс мне маме нужно что-то готовить сегодня. Прям вечер предстоит готовки. подробнее
08:32Уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не припекает. В обед тоже пойдём на прогулку надеюсь и если дождя не будет. Обещают сегодня нам дождик. +6 +16 +5 +5 +30 мин. +191 ккал
Уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не припекает. В обед тоже пойдём на прогулку надеюсь и если дождя не будет. Обещают сегодня нам дождик. подробнее
08:00Вчера совсем мало находила. Даже к маме и обратно на машине ездила. Вышло у меня вчера всего 4600 шагов. Но я себя и чувствовала плохо. Весь день голова болела в одной стороне +5 +9 +2 +10 мин. +62 ккал
Вчера совсем мало находила. Даже к маме и обратно на машине ездила. Вышло у меня вчера всего 4600 шагов. Но я себя и чувствовала плохо. Весь день голова болела в одной стороне и ломало меня. Такое чувство подробнее
07:56Всем доброе утро! С началом новой недели! Вчера очень рано легла и быстро уснула. Получилось, что проспала я почти 10 часов. Под утро мне приснился целый протвень мяса запеченного +8 +14 +3 +9 +10 мин. +50 ккал
Всем доброе утро! С началом новой недели! Вчера очень рано легла и быстро уснула. Получилось, что проспала я почти 10 часов. Под утро мне приснился целый протвень мяса запеченного и я его нарезала. подробнее
ИТОГ: сожгла: 422 ккал. 435 ккал. жиры: 20 г. белки: 8 г. углеводы: 38 г.
съедено еды: 500.00 гр. +31 +65 +24 +20 100 мин (спорт. 100 мин.) -
21.04.2419:06
Великий пост 35/48.Сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки черри и голубцы постные. Ну немного халвы слопала тоже. А сейчас что-то так плохо себя чувствую и голова +1 +1 +3 +20 мин. +117 ккал
Великий пост 35/48. Сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки черри и голубцы постные. Ну немного халвы слопала тоже. А сейчас что-то так плохо себя чувствую и голова ужасно болит. Пойду купаться подробнее
12:13Сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё перестирала. Поэтому сейчас доубираб и пойду к маме сбегаю, потом надо овощей себе подкупить, а потом +5 +6 +1 +30 мин. +15 ккал
Сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё перестирала. Поэтому сейчас доубираб и пойду к маме сбегаю, потом надо овощей себе подкупить, а потом уже буду дома отдыхать и приготовить подробнее
09:51Вчера ходила на маникюр и педикюр. Хотела себе сделать алые ногти, но передумала и сделала сиреневые с блесками такими не яркими. А вот на ногах алые как и хотела))))) +6 +9 +2 +15 мин. +44 ккал
Вчера ходила на маникюр и педикюр. Хотела себе сделать алые ногти, но передумала и сделала сиреневые с блесками такими не яркими. А вот на ногах алые как и хотела))))) подробнее
09:40Вчера норму шагов свою не находила. Хотя для выходного дня тоже нормально получилось и находила 7500 шагов. Сегодня вообще мне ничего не хочется и прям лень мне всё. +9 +13 +3 +10 мин. +117 ккал
Вчера норму шагов свою не находила. Хотя для выходного дня тоже нормально получилось и находила 7500 шагов. Сегодня вообще мне ничего не хочется и прям лень мне всё. подробнее
09:37Всем доброе утро! Сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась спина и хотелось ещё поваляться, но встала, чтоб размяться и прям затекло всё тело. Как-то неудобно +10 +12 +3 +15 +10 мин. +62 ккал
Всем доброе утро! Сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась спина и хотелось ещё поваляться, но встала, чтоб размяться и прям затекло всё тело. Как-то неудобно я видимо улеглась. подробнее
ИТОГ: сожгла: 358 ккал. 355 ккал. жиры: 4 г. белки: 5 г. углеводы: 18 г.
съедено еды: 500.00 гр. +31 +41 +15 +12 85 мин (спорт. 85 мин.) -
20.04.2408:54
Великий пост 34/48.Сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть полуфабрикаты постные, потому что со следующей недели и до конца поста входу в диету постную. Ещё +13 +6 +4 +15 мин. +68 ккал
Великий пост 34/48. Сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть полуфабрикаты постные, потому что со следующей недели и до конца поста входу в диету постную. Ещё хочу салат приготовить из подробнее
08:49Сегодня много дел и не знаю всё успею ли. Сейчас поставлю стирку и надо плед, одеяло, постельное и вещи постирать. И надо уборку сделать, и маме приготовить с индейки рагу. +6 +6 +3 +30 мин. +15 ккал
Сегодня много дел и не знаю всё успею ли. Сейчас поставлю стирку и надо плед, одеяло, постельное и вещи постирать. И надо уборку сделать, и маме приготовить с индейки рагу. А в 16 час у меня маникюр подробнее
08:43Вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. Будут бесплатно привозить товары разные косметику, бытовую химию на пробу, а я писать чек-лист о своих ощущениях +11 +7 +5 +20 мин. +44 ккал
Вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. Будут бесплатно привозить товары разные косметику, бытовую химию на пробу, а я писать чек-лист о своих ощущениях и оценки ставить. Товар естественно подробнее
08:31Вчера снова хорошо находила и у меня получилось 11500 шагов. Утром прогулялась, в обед ходили на прогулку в лес и вечером немного уже прошлась по магазинам. +7 +6 +3 +15 мин. +341 ккал
Вчера снова хорошо находила и у меня получилось 11500 шагов. Утром прогулялась, в обед ходили на прогулку в лес и вечером немного уже прошлась по магазинам. подробнее
08:20Всем доброе утро! Сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая жуткая усталось была и прям ломота в мышцах. Думала, что заболеваю. Легла рано, проснулась в 5 утра +11 +6 +2 +10 +10 мин. +62 ккал
Всем доброе утро! Сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая жуткая усталось была и прям ломота в мышцах. Думала, что заболеваю. Легла рано, проснулась в 5 утра и снова легла доспать. подробнее
ИТОГ: сожгла: 379 ккал. 530 ккал. жиры: 13 г. белки: 18 г. углеводы: 91 г.
съедено еды: 500.00 гр. +48 +31 +10 +17 90 мин (спорт. 90 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +200 |