вес 90.5 кг съела 1214 к сожгла 2752 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
девочки, не могу остановиться есть, прихожу завтракать или обедать, думаю сейчас сьем один кусочек и все, а вылажу из-за стола , с полным желудком, что это за неудержание такое, смотрю на себя в зеркало и вижу раскоровевшую даму, знаю что срочно надо все это сбрасывать, а удержу нету, хоть рот зашивай. С кем нибудь еще так бывает или все с силой воли? | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало обсуждений»
-
Нужно себя контролировать! Наверное, пустые слова, ты сама себе это ни раз говорила и... не помогает! У меня тоже такое часто случается а последнее время так постоянно. Я думая попробовать следующий метод: питаться по режиму, то есть в одно и то же время и! не есть за общим столом, то есть пришла на кухню, взяла любимую тарелку, положила туда все то что позволяешь себе любимой за один приём пищи съесть (при этом накладывая, думай о том, какой красивой хочешь стать или представляй себя в платье, в которое не влазишь или джинсы, что-то в этом роде) и всё, уходишь в другую комнату, где нет добавки , и нет холодильника, а потом непременно помыла тарелку и почистила зубки или прополоскала рот. Всё, приём пищи окончен! Если хочется чего-то ещё, чувствуется лёгкий голод - сказала себе: потерплю до следующего приёма пищи, ждать осталось всего-то 3 часика каких-то. То есть переедание и десерт себе не запрещаем а как бы откладываем на потом, а потом ещё раз на потом и так без стресса приучаем себя к новому стилю питания. Стоит продержаться так 3-4 дня, уменьшая порции и корректируя рацион и твой организм перестроиться, желудок сузится и дальше всё пойдёт легче. Главное не сорваться! Удачи тебе! Даю тебе эти советы и надеюсь что мне они тоже помогут. Я сегодня завела свой дневник и пообещала себе работать над собой все лето, чтобы привести себя в форму! Чтобы нравиться себе!
вес 61.5 кг 60 70
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- как вам платье на лето?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- как вам фото из праги?»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- вы бы так оделись в офис?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- подборочка фото в соцсети!»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит!»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
|
|
|
vip клубы | онлайн +570 |