вы придерживаетесь правильного питания?
Я никогда не читала о том, как правильно питаться, мой организм сам требует правильного питания. Если я буду питаться как многие, то мне станет очень плохо. Не ем мучное, сладкое, десерты, просто терпеть не могу. Ем 6 раз в день по чуть чуть, не могу съесть даже стандартную порцию. Прочитала в интернете о таком питании, оказалось это правильно и полезно, многие диеты состоят из 5-6 разового питания маленькими порциями. Мне 24 года, никакого лишнего веса. Рост 170, вес 51. Вот мой примерный рацион
Завтрак - овсянка/йогурт/персик (что-то одно из этого)
Обед - суп/натуральное мясо с гречкой или другой кашей, помидоры или огурцы
Перекус - немного мяса с овощами или салатом из капусты и моркови
Ужин - немного копчёной скумбрии с картофелем
Перед сном сливы или другие фрукты/йогурт или кефир
Я обожаю натуральное мясо, особенно вареное, говядину очень люблю, каши, супы, борщ, овощи и фрукты, компот, молоко.
И никогда практически не ем колбасы, сосиски, хлеб, булочки, шоколад, конфеты, печенье, газировки. Для меня на вкус это как искусственная еда.
все темы | главная |
-
24.09.20 08:01Это не пп если что
-
24.09.20 07:58 (ответ для: Предслава)Ничоси, у меня тоже такой вес был в подростковом возрасте, потом надоело и специально набрала 5 кг, и вот в 21( сейчас 23) вес стал 50-52, сейчас может чуток побольше
-
24.09.20 07:22Нет) Вы худая сильно) Только зачем это вам, но если вас устраивает, то в принципе можно)
-
24.09.20 00:04У меня почти все правильно, только много мучного ем и мало мяса. А так что по вкусу, не заморачиваюсь
-
23.09.20 23:14неа, че хочу,то и ем
-
23.09.20 22:01самая обычная еда.
То, что вы не едите вредностей еще не говорит о том, что у вас ПП -
23.09.20 21:37Сладкое, выпечку, молочные продукты и молоко (только масло и сыр дорооой) не люблю. И крупы практически не ем,не вкусно. Мясо люблю. Супы. Овощи . Пасту со всякими соусами ммм, лазанья...Салаты майонезные и не майонезные)) Пиво пью с разными закусками , но это по субботам.
Раз 5 в день точно надо поесть, иногда чаще. Порции детские, я тоже не могу сразу
большую порцию навернуть. Всю жизнь 167 на 45кг. -
23.09.20 21:28Так- то что вы перечислили- это не правильное питание
В пп- фрукты вечером нельзя, картошку тоже вечером нельзя, углеводов долгих у вас практически нет, жиров тоже -
23.09.20 21:21 (ответ для: TARDIS))TARDIS) писал(а): Я питаюсь по принципу: 70-80 нормальная еда, то, что вы называете пп, 20-30 вредности, сладкое. Ем 3 раза в день. По 5-6 раз птичьими порциями для меня не вариант, я не наедаюсь.
Я по такому же принципу ем))) -
23.09.20 21:18Я питаюсь по принципу: 70-80% нормальная еда, то, что вы называете пп, 20-30% вредности, сладкое. Ем 3 раза в день. По 5-6 раз птичьими порциями для меня не вариант, я не наедаюсь.
-
23.09.20 20:50Не придерживаюсь.Всё,что нравится ем. Просто не ем много.
-
23.09.20 20:45Не, придерживаюсь. Но у меня конституция такая, что я не толстею.
Хотя газировки и сосиски, печенье я тоже не ем, потому что не хочу, а не потому что я зожница))
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- какое фото лучше из этих трех?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- любите панна котту?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |