- 20 КГ! МОЯ ДИЕТА ПОБЕДИЛА ПРОТИВНЫЙ ЖИРОК! Я ВЕРНУЛА ТАЛИЮ НА МЕСТО! МОЕ ФОТО!
Не судите строго!
В начале 2009 решила худеть (зима), особо не напрягалась, так как сидела дома, готовилась к диплому! И к июню была примерно 71-72 кг (не очень намного похудела), после сдачи диплома летом узнала, что беременна! Начался токсикоз, в итоге на учет поступила к врачу с беременностью 67 кг. В роддом приехала рожать с весом 80. Из роддома вышла 70-71 кг! Кормила грудью и естественно ни о каком похудении даже не думала! Вес сам по себе снизился до 65-67 кг!
С марта 2011 начала худеть!
Мой рацион:
- завтрак: ела все, что хотела, но в разумных пределах, в основном яичница, сосиски, или творог с чаем и медом.
- перекусы: яблоки или чай с медом и творогом.
- обед: мясо/рыба + салат или гречка/рис + салат.
- ужин: кефир или йогурт, или творог с чаем и фруктозой или мед!
НО ДО 18! После я не ела или пила кефир, если захочется!
От хлеба я отказалась и от сладостей, кроме меда и фруктозы! За месяц с 65 я скинула до 58. Перестала соблюдать режим и просто поддерживала вес. Летом я была в деревне, с дочкой каталась на велике, ну сами понимаете шашлыки и прочее - там не до худения! Но все это время я держу вес! Сейчас мой вес 57 кг. Просто не ем после 18, даже хлеб ем на завтрак! Вот так! Спорта нет (оно и заметно). Рост мой 162 см.
фото 1, 2, 3 - вес 76-77
фото 3, 4, 5 - вес 57 (сейчас)
хочу 53-55, но сейчас вес очень неохотно уходит!
Так что милые девушки, оценивайте, давайте советы, или спрашивайте, если что заинтересует!
все темы | главная |
-
22.02.14 23:38красота!
-
21.02.14 15:59
-
23.12.13 14:51супер!
-
09.12.13 07:36Молодчина!
-
25.11.13 19:09отличные результаты!!!! классная мотивация для таких худеющих как я
-
25.11.13 12:48классно!!! Молодец!!!
-
30.09.13 12:08умница
-
23.09.13 10:50Умничка поздравляю главное не набирать заново!
-
18.09.13 17:09Круто! Я восхищена!
-
16.09.13 18:00molodec!!!!!
-
16.09.13 15:40Вы молодчина! И все-таки какая большая разница в типах фигуры... У меня практически те же параметры, что у Вас на последних снимках, но выгляжу стройнее значительно.
-
09.09.13 19:39super molodchina
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- какой певец для вас секси?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- чистите язык? чем?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты а я не хочу!»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +420 |