земной шар писал(а): убитая она была при весе 110 и преддиабете, который мне поставил эндокринолог. а сейчас всё отлично |
Депрессия! это ж что же получается, мне на одном кефире жить надо. я так хочу вернутся в форму после родов
Девочки я уже не знаю что м делать. Сижу на диете 1000 -1200 ккал. Хожу 5-6 км. в день Вот например вчера содгла 1000 ккал. сьела 1300 ккал а на утро + 500 грм. Это что же получается мне на одном кефире жить надо. Я так хочу вернуться в форму после родов. Девочки скажите что я делаю не так. Что мне на одном кефире сидеть если генетически замедленный обмен веществ.
автор: Трижды3мама***, 08.02.20 15:30
просмотры: +7189, комментарии: +37
все темы | главная |
-
08.02.20 15:47 (ответ для: земной шар)
да-да, расскажите еще что эндокринолог велел по пачке помидорок есть. Ну как обратно разнесет, тогда похвастаетесь -
08.02.20 15:46Возвращайте обычную для себя форму постепенно! Кушайте все, даже шоколад, но в умеренном кол-ве и воздержитесь от еды после 18 часов. При этом много гуляйте пешком с коляской, запишитесь в тренажёрный зал на 3 посещения в неделю. Просто расслабьтесь и примите к мысли, что спросите вес, но не сразу...
-
08.02.20 15:46Если вы ходите 5-6 км в день и считаете, что это 1000 ккал, то вы заблуждаетесь. Ваш шагомер, вам врет. Проверьте, может он тряску в транспорте за шаги считает. Я помню, как-то проходила больше 20 км, и это меньше 500 ккал.
-
08.02.20 15:46 (ответ для: Scarlett07)
убитая она была при весе 110 и преддиабете, который мне поставил эндокринолог. а сейчас всё отличноScarlett07 писал(а): рада за вас и вашу убитую обменку -
08.02.20 15:44Так может вы соленого съели или то, что задержало воду в организме. Или овуляция сейчас или пмс (тоже задержка воды). От слабительного так-то тоже вода на следующий день в 2 раза больше скапливается. Потому что вы создаёте искусственно обезвоживание. Не нужно оно вам, пусть еда полноценно усваивается. У вас уже какие-то нездоровые мысли и действия. Расслабьтесь, живите в удовольствие, кушайте ни больше ни меньше, чем нужно организму. И похудеете, и счастливой будете
-
08.02.20 15:43 (ответ для: земной шар)
рада за вас и вашу убитую обменкуземной шар писал(а): чушь? я на 20 кг похудел -
08.02.20 15:39 (ответ для: Scarlett07)
чушь? я на 20 кг похуделScarlett07 писал(а): не пишите чушь, если не разбираетесь, нечего тут вредными советами разбрасываться -
08.02.20 15:38 (ответ для: земной шар)
не пишите чушь, если не разбираетесь, нечего тут вредными советами разбрасыватьсяземной шар писал(а): 1000 ккал это много. я, бывает, в рабочие дни съедаю 250 гр помидоров черри и всё. и я не девушка -
08.02.20 15:38Организм от слишком низкой калорийности испытывает стресс и ничего не отдаёт. Могут быть отёки от гормона стресса, вот и получается, что ничего не ем и пухну.
Единственный способ “разогнать“ обменку - это силовые тренировки и активность.
И ещё обязательно нужно следить за своими гормонами, проверять щитовидку. -
08.02.20 15:371) прекратить издеваться над организмом
2) рассчитать свою норму калорий ПРАВИЛЬНО
3) питаться нормально
4) 5 км это не 1000 калорий
5) точно все взвешивать и считатт
6) пить воду
7) саму себя не обманывать -
08.02.20 15:371000 ккал это много. я, бывает, в рабочие дни съедаю 250 гр помидоров черри и всё. и я не девушка
-
08.02.20 15:34Пройдя 5-6 км Вы никогда не сожжете 1000 ккал
Нужен спорт, активный спорт!
И Вы точно правильно считаете калории которые потребили?
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- мне идут голубые стрелки?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- какие города узнали по фото? где были?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- разница 7 лет для вас приемлема? когда мужчине 29, а вам уже 36. при этом ни у него, ни у вас нет проблем с деньгами.»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- как вам? хорошие фото?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит!»
- какое платье вам больше нравится?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |