- 26 КГ И 166 СМ! ИЗ ТЕТКИ В ДЕВУШКУ! НИ РАСТЯЖЕК, НИ ОБВИСЛОСТЕЙ! СПАСИБО САЙТУ ГАЛЯ.РУ!
Ситуации бывают разные, но одно я знаю сейчас наверняка - СЕБЯ ЗАПУСКАТЬ НЕЛЬЗЯ!
И не может существовать оправданий, когда в 24 года ты весишь 90 кг. Когда ты смотришь в зеркало и видишь отражение не девушки, а какой-то тетки неопределенного возраста. Ну, а если совсем грубо - то большой и жирной свиньи!
Но абсолютно со всем можно бороться и с лишними килограммами, и с лишними сантиметрами. Во мне было почти 90, без каких-то 400 грамм, сейчас во мне 64 и останавливаться я не собираюсь.
На диетах не сидела, просто пересмотрела образ и стиль питания.
НЕТ: жареному, жирному, мучному, сладкому (в больших количествах).
ДА: овощам, фруктам, отварному мясу.
Ну и не есть после 18-00.
Практически любой день для меня это:
- утром: кофе (ну не умею я есть утром)
- обед: отварная говядина или курица без кожи и овощной салат или овощи на пару
- ужин: салат овощной/фруктовый
- перед сном: кефир или зеленый чай с мятой
Но в выходной день я всегда себе позволяю какую-нибудь запрещенную вкусняшку.
Что касается спорта - я слишком ленива для регулярных занятий. В основном бодифлекс по утрам и в лучшем случае пресс после работы.
Мне повезло, ни растяжек, ни “обвислостей“. Хотя не могу сказать, всё как всегда - лосьоны, крема, скрабики.
Похудела на 26 кг и на 166 см в общей сложности. Но ведь нет предела совершенству!
Спасибо Гале за помощь!
Первые две фотки это начало крестового похода за стройностью и здоровьем, третья промежуток спустя месяцев 8, последние сделаны в новый год.
автор: yuliandra, 01.03.10 18:59
просмотры: +86528, комментарии: +330
все темы | главная |
-
05.10.14 20:52просто не реально я в шоке шикарнооо
-
03.10.14 17:01хороший рацион и не голодный,главное-после 18.00, мучное.
-
22.09.14 19:19то что похудели это хорошо. преобразились. но вы все так же не тянете на 25 летнею молодую девушку..надо вам пересмотреть свой стиль,прическу изменить
а то вам щас меньше 30 ну никак не дашь -
21.09.14 19:11Заслуживает уважения! Молодец!!!
-
19.09.14 19:54РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЕ
-
19.09.14 14:52Конечно все люди не могут быть худыми, это верно. Но глядя на фото 1,где обычная полная девушка и фото 5,6 где эффектная брюнетка начинаешь сомневаться, хорошо ли быть полным?
-
28.08.14 20:50Молодец!КРАСОТКА!!!!!!!
-
24.08.14 12:00молодец
-
21.08.14 11:50Супер! Вы умница
-
03.08.14 10:28Ну какая же вы умница!были привлекательной,а стали красоткой,отличная фигурка!
-
31.07.14 16:18Вы просто пример для всех! Невозможная умница! И еще я обожаю вас за бодифлекс, так как считаю его панацеей от всех бед - обжорства, жирочка и обвислостей)
-
30.07.14 10:18Молодец и похудела и оделась со вкусом
- как вам этот портрет?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- всем вкусного конца вторника!»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- вы бы так оделись в офис?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- любите панна котту?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- очень хотелось бы найти друзей»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |