на речку съездить стыдно. набираю и набираю. не знаю уже как заставить себя похудеть.
Всем привет, мне 30 лет мой вес 98 кг., который я постепенно набираю и набираю и просто незнаю уже как заставить себя похудеть, сотни раз начинала и ... и все только начинала, смотрю посты как люди худеют. аж муражки по коже, ну почему я так не могу? Я даже сама не могу ответить на свой вопрос, вообще у меня много отмазок, то что то болит, но это и не удивительно с таким весом, то готовить некогда или чаще не охота, проще перекусить где нибудь, полнеть я начала еще в школе, будучи подростком, но меня это не волновало, в 18 лет я встретила своего будущего мужа, в 25 лет мы поженились, уже 12 лет вместе, но никак не получается забеременеть, в жизни есть все жилье, машина, достойная работа, есть все, кроме самого главного- детишек, а ведь так хочется и тут я везде начала читать что люди худеют и беремениют, да конечно можно сделать эко, но мой муж как то отрицательно относится к этой идее, да и сама если честно не горю желанием, хотя прекрасно понимаю что ничего страшного в этом нету, я очень сильно хочу похудеть, но и покушать я тоже очень люблю, никак не могу себя перебороть, мечтаю о стройной фигуре, всю жизнь хожу в штанах, потому что ноги полные и мне стыдно одеть юбку или платье, а какие вещи продают на худеньких- загляденье, но приходится носить то, что налезет, выбор не велик, на речку съездить с друзьями всегда очень хочется, но ... стыдно со своей фигурой.
В общем во всем мне мешает мой лишний вес, я сделала вывод что он мешает мне жить.
Пробовала заниматься спортом, но у меня тут же поднимается высокое давление, в глазах все плывет, опять же мой вес дает о себе знать. Если начинаю худеть и считать калории для меня это очень муторно или если хожу голодная у меня начинает дико болеть голова, в общем все не так, я просто незнаю уже, как заставить себя? Люди помогите советом, здесь столько показательных похудений, ну как вы нашли в себе столько силы?
все темы | главная |
-
27.05.19 11:49Надо перестать себя жалеть и идти в зал. Заниматься с грамотным тренером, правильно питаться.
А вы хотите только результат, но не хотите на него работать.
Просто подумайте, сколько проблем из за обычной еды. Минутные удовольствия, а с болячками и без ребенка жить вам. -
27.05.19 11:47 (ответ для: Фиялка)Фиялка писал(а): Для начала надо заручиться поддержкой мужа, так будет проще. Не голодать. Если начитает болеть голова, то, скорее всего без еды у вас падает давление но не факт, это лучше проверить. Мне в таких случаях помогает чашка кофе. Физ нагрузки начинайте с долгих прогулок, не менее 40 мин. Исключите плотный ужин, ешьте часто, но понемногу. Не исключайте полностью сладости и хлебо-булочные изделия, скорее всего тогда их будет очень хотеться и рано или поздно сорветесь. Не ждите сногсшибательных результатов в первый месяц-полтора.
Почему то я подумала о том что падает давление когда хочется есть, проверю спасибо. Вот плотный ужин это самая большая моя проблема. -
27.05.19 11:46 (ответ для: belka,)belka. писал(а): Легко рассуждать и думать как все просто, пока сам не окажешься в этой ситуации.
у меня с детства склонность к полноте
и если бы я потакала своему желудку, весила бы овер дохрена
нет иллюзий на этот счет -
27.05.19 11:45Нет ничего проще и элементарнее, чем жрать на полтаза меньше. Для этого ничего сверхъестественного делать не нужно. Это как с куревом - ты либо хочешь бросить, либо не делай себе мозги и не занимайся самобичеванием. А то худой быть хочу, детей хочу, а делать ничего не хочу... Не можете сами-идите к специалисту.
-
27.05.19 11:44 (ответ для: ИзольдаФранцевна)
Легко рассуждать и думать как все просто, пока сам не окажешься в этой ситуации.ИзольдаФранцевна писал(а): у людей была высокая мотивация, цель а не просто мечты какие-то и недостаток самодисциплины вкупе с жалостью к себе -
27.05.19 11:41Для начала надо заручиться поддержкой мужа, так будет проще.
Не голодать. Если начитает болеть голова, то, скорее всего без еды у вас падает давление (но не факт, это лучше проверить). Мне в таких случаях помогает чашка кофе.
Физ нагрузки начинайте с долгих прогулок, не менее 40 мин.
Исключите плотный ужин, ешьте часто, но понемногу.
Не исключайте полностью сладости и хлебо-булочные изделия, скорее всего тогда их будет очень хотеться и рано или поздно сорветесь.
Не ждите сногсшибательных результатов в первый месяц-полтора. -
27.05.19 11:36Мой пример, конечно, не совсем подходит, но все же) Я худела как то с 50 кг до 45 кг. Спустя годы я решила похудеть с 45 до 40, и получилось) Всему виной была лень. И, конечно любовь к пище) Вам я советую найти свой мотиватор) Например, когда вы похудеете, то сможете забеременеть. Я такое часто видела в программах по похудению) Также вам надо полюбить себя, перебороть лень) Спорт и меньше еды сделают свое дело) В интернете полно уроков) Я лично не считаю калории, питаюсь не правильно, позволяю утром сладкое, но тем не менее я похудела) Все в ваших руках)
-
27.05.19 11:35у людей была высокая мотивация, цель
а не просто мечты какие-то и недостаток самодисциплины вкупе с жалостью к себе
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- как вам фото из праги?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- какие операции делала анна асти?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому пока платье!»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- как влюбить в себя мужчину?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +350 |