zjb8oltbckdq писал(а): ой а давайте вместе худеть ...я вот думаю уменьшить порции до блюдца и физ. упражнения ...а какие у вас параметры грудь, талия, бедра если не секрет? |
90-67-97 бедро 55 см. Я сейчас взвесилась и вес 55 кг - может весы неверно показывают!? Всю семью взвесила сказали, что в норме у них вес. Я вообще по параметрам не меняюсь в зависимости от веса...
Меня все равно не устраивает это.
На счет тарелки. Месяца два как ем из типо суповой тарелочки диаметром 14 см ..не знаю как объяснить. Тарелочка небольшая. Иллюзия обмана сработала на 100%. Наваливала до краев по началу, сейчас и этого съесть не могу. Завтрак и обед у меня обязательные приемы пищи, а ужин если успела до 6-7 то ем, позже только чай. Я думаю именно уменьшение порции повлияло на вес.
На счет физ упражнений..забросила зал на 1.5 года (я не хожу в тренажёрку, только аэробные групповые занятия). Планирую в ближайшее время идти на занятия ( терпеть не могу тело без тонуса). Дома делаю отжимания от пола и приседания, ну так себе это как зарядка небольшая.
Вчера сделала вакуумный массаж перед сном, добавлю обертывания грязевые. Какие то ляшечки жирные, бугристые стали..фу.