Как добиться кубиков на животе?
Правильно питаюсь,занимаюсь, но кубиков нет!как их добиться?
автор: Июнь2015, 11.11.17 15:32
просмотры: +2919, комментарии: +15
все темы | главная |
-
30.11.17 19:10Жир с живота согнать
-
11.11.17 22:06снизить процент подкожного
но долго это не держится -
11.11.17 20:33Так прикольно зажмали в пилотку
-
11.11.17 20:28красивый у вас животик. знаете, как ни странно звучит, но кубики тоже зависят от генов, строения мышц и тела. наверное вам в этом плане не повезло) знаю я таких людей, которые много лет в спорте и говорят что не светят им кубики, хотя сам пресс просто железный. вот у меня есть знакомая, которая 2 месяца походила в зал, нифига никакой диеты не соблюдала, а кубики у нее достаточно уже видно! аж завидую
-
11.11.17 20:06 (ответ для: Июнь2015)Процент жира снижаете примерно до 17 и будут кубики. Но по мне у Вас идеальный женский живот сейчас
-
11.11.17 18:41для начала лечь на пол, сверху положить на живот кубики из детского конструктора, лежать не вставая, на этом всё.
-
11.11.17 17:34чтобы были кубики,мало упахиваться в зале-без правильного питания не обойтись
-
11.11.17 17:02Наберите на Ютуб “Маргарита Бойко пресс“ у нее все подробно описано.
Только имейте ввиду то, что нельзя долго держать себя в таком низком проценте жира, при котором видны кубики. Женская физиология на это не рассчитана. При низком % жира снижается уровень эстрогенов и организм переходит в состояние схожее с климаксом. Яичники перестают работать: пропадают месячные, бесплодие, быстро кожа стареет и все прочие прелести.
Большинство спортсменок их видят только на соревнованиях а кто держит себя в таком состоянии постоянно потом лечатся. -
11.11.17 16:07 (ответ для: Июнь2015)Июнь2015 писал(а): Но хочется чтоб немного появились кубики!
Высушиться до состояния вяленой воблы и получить кубики, но остаться без груди? Очень глупая затея. Или у вас силикон? -
11.11.17 16:01Разберите Кубик Рубика и разложите его части на своем животе. А если серьезно, поищите в сети сушку+ упражнения - и будут у вас кубики через пол года-год
-
11.11.17 15:54В тренажерку идти)
-
11.11.17 15:43 (ответ для: Июнь2015)
идите в тренажерку к тренеру-нужно употреблять спец.еду и качатьсяИюнь2015 писал(а): Но хочется чтоб немного появились кубики!
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- кто красивее?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- какое бы фото отметили?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- пользовались ли вы таким шампунем? хороший?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +200 |