Да хоть как-нибудь начните.
Добиться рельефа тоже уметь надо.
чтобы фигура была сочная, но без рельефа, как качаться?
Как качаться, что бы фигура была сочная, но без рельефа?
Содержание темы:Содержание темы:Содержание темы:
автор: 80a9z1jwgg7j, 17.02.18 19:57
просмотры: +3814, комментарии: +14
все темы | главная |
-
19.02.18 11:17
-
18.02.18 14:36Не сушиться
-
18.02.18 00:26Нужно нормально заниматься с весами. И хорошо кушать я вот хочу рельеф , но люблю покушать и именно из-за этого я просто сочная
-
17.02.18 22:38Вы что, думаете, раз-два качнетесь - и все, мышцы все накачаются да еще и с рельефом сразу?
Почитайте немного книжки по физиологии, проконсультируйтесь с грамотным тренером.
Чтоб не было рельефа - нужно просто не опускать процент подкожного ниже физиологической нормы и все. То есть не соблюдать определенную диету.
А чтоб был этот пресловутый тонус - нужны мышцы. Качаться придется и еще как. Особенно если ваш тип фигуры как на фото ниже.
И на фото девочки явно со штангой мало знакомы, так что даже и не знаю -
17.02.18 21:17Автор,на ваших фото девушки качались силиконом идите к пластическому хирургу и сделают вам такую же фигуру.
-
17.02.18 20:57Чтобы рельеф появился это нужно знаете как укачиваться, еще и за питанием следить. Чтобы тело в тонусе было, качайтесь как все, как тренер говорит, но наблюдайте за собой, я думаю лишнего ничего не накачаете. У меня тоже фигура типа такой, я занимаюсь в зале 2 раза в неделю, качаю только пресс и ниже пояса все. Так рельеф есть только на животе, и то не сильно заметный, если не худеть.
-
17.02.18 20:32Кардио
-
17.02.18 20:27 (ответ для: kana)ясно, спасибо
-
17.02.18 20:09 (ответ для: 80a9z1jwgg7j)
есть очень много упражнений , плюс велосипед домой тренажёр. делайте упор на нижнюю часть.80a9z1jwgg7j писал(а): тип фигуры такой же как на фото, хотелось бы тонуса ляжкам добавить -
17.02.18 20:06 (ответ для: kana)тип фигуры такой же как на фото, хотелось бы тонуса ляжкам добавить
-
17.02.18 20:05Мне тоже так нравится , чтоб мышц не было видно. Нужно строго соблюдать диету и иметь предрасположенность к такой фигуре. Заниматься растяжкой и кардио .
-
17.02.18 20:00и вот
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты а я не хочу!»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие и для них нужна»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- узнали кто это?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |