Планирую скинуть 10-15 кг. без разгрузочных дней не обойтись. как часто можно/нужно это делать?
Планирую скинуть порядка 10-15 кг. Понимаю, что без разгрузочных дней не обойтись. Как вы считаете, как часто можно/нужно выделять день на питание яблоками и питье воды?
автор: MeowMrr, 20.02.18 00:36
просмотры: +2456, комментарии: +13
все темы | главная |
-
09.03.18 05:07Вообще не нужно такой разгрузки. Так считаю.
-
07.03.18 18:31 (ответ для: Максим456)Максим456 писал(а): Вобще то есть кефирная диета
И что? Знаете сколько диет есть? Даже на шоколаде. Все тупые. -
07.03.18 17:50 (ответ для: guilt)guilt писал(а): Яблоками - это не разгрузочный день. Это блин сахар. Разгрузку если и устраивать, то белковую. Яйца, творог, мясо, птица, рыба, морепродукты. Можно добавить НЕМНОГО сырых овощей. Вы же знаете что кефир, йогурты - это не белковое питание. Их нельзя. Сыр хоть и белок, но ввиду высокой жирности тоже исключить в этот день. Да и разгрузки вам зачем на регулярной основе? Только если после нагрузки
Вобще то есть кефирная диета ) -
07.03.18 17:49Нужно идти в спорт зал
-
20.02.18 10:59Я раз в неделю разгружалась, вернее, голодала на воде, а иногда и вовсе без воды в течение года.
На вес особо не влияло, только вода уходила. -
20.02.18 10:47Раз в неделю вполне можно, правда от фруктов есть очень хочется, я обычно делаю кефир+греча в холодильник на ночь и с утра наслаждаюсь этим явством неземного вкуса
-
20.02.18 09:26Яблоками - это не разгрузочный день. Это блин сахар. Разгрузку если и устраивать, то белковую. Яйца, творог, мясо, птица, рыба, морепродукты. Можно добавить НЕМНОГО сырых овощей. Вы же знаете что кефир, йогурты - это не белковое питание. Их нельзя. Сыр хоть и белок, но ввиду высокой жирности тоже исключить в этот день. Да и разгрузки вам зачем на регулярной основе? Только если после нагрузки
-
20.02.18 06:12Раз в неделю
-
20.02.18 00:58один день в неделю можно вообще ничего не есть, но много воды.
-
20.02.18 00:40Без вреда для организма - раз в неделю. Мне беременной когда набор большой веса был, рекомендовали. Ещё можно было творог есть в такое дни. Но мне не пригодилось, я в норму пришла и так. Набор был не связан с едой.
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |