кг уходят, сантиметры тают, но всю жизнь я так питаться не буду! перехожу на пп.
Я сидела на строгой гречневой диете,с каждым днем я понимала что кг уходят сантиметры таят но всю жизнь же так я питаться не буду значит наберу,сегодня я твердо решила перейти на пп для начала скинуть оставшиеся кг(на подсчете калорий для похудения),в будущем для поддержания веса. Как вы решили перейти на пп,что вас подтолкнуло? Я сегодня приготовила себе куриную грудку с грибами в йогурте и салат из помидоров, ананаса и куриной грудки, т.к как я считаю калории на 5 часов вечера я наела на 528 калорий и совершенно не голодная,пью зеленый чай с ложкой сахара без горки,два раза в день и утром кофе без сахара. Что мне нравится так это то что мне совершенно вкусно и нету дикого желания съесть чего-нибудь вредного,но хочу делать как это сейчас называют чит-мил,когда один день вы кушаете то что хотите но не знаю как правильно,поделитесь своим опытом) Кстати грудку чуть обжаривала на оливковом масле,его можно на пп? В общем поделилась чуть своим опытом и жду ваших комментариев,будет приятно узнать еще чего нибудь) Можете даже рецептами поделится)
все темы | главная |
-
08.08.18 14:19Сижу на своеобразном ПП уже лет 6, а точнее 5 дней в неделю ем дробно (5 раз в день) не более 150-180 г за один прием. Люблю готовить, готовлю себе отдельно, семье отдельно..немного устаешь от этого, но, фигура дороже. А по выходным хоть убей, могу приготовить большущую пиццу и со всеми сидеть лопать, сладкое не ем..слабость соленое.... набрала лишних 4 кг Вот, взялась опять четко соблюдать свой рацион ПП. Омлеты на пару, яйца на завтрак, обед супчик, мясо вареное или в духовке без масла, вечером салаты разные делаю, в перерывах творог, овощ или фрукт какой, пью воду....чувствую себя нормально, голода нет....хоть без выходных работай, чтобы слабинку себе не давать
-
08.08.18 10:24 (ответ для: KenyanSunrise)Ну я просто привыкла уже мало кушать за время диеты с сейчас легко , даже не скажешь что есть ограничения
-
08.08.18 10:03 (ответ для: PrincessMonika)PrincessMonika писал(а): Конечно
Читмил плохая идея. Поднимите калорийность до нормальных значений, чтобы не ограничивать себя сильно и не уйти в “зажор“ с голодухи. Один день не показателен особо. -
08.08.18 09:47 (ответ для: KenyanSunrise)Конечно )
-
07.08.18 19:33А вы когда 500 ккал насчитали, сахар и оливковое масло туда включили?)
-
07.08.18 18:33 (ответ для: PrincessMonika)PrincessMonika писал(а): Пока делала перерыв на то время когда сидела на диете,т.к очень сильная слабость была,через пару дней вернусь на йогу
-
07.08.18 18:32 (ответ для: Ferrum Katya)Пока делала перерыв на то время когда сидела на диете,т.к очень сильная слабость была,через пару дней вернусь на йогу
-
07.08.18 18:30 (ответ для: PrincessMonika)PrincessMonika писал(а): я буду очень стараться, красивая фигура мне нужна всегда
А что насчёт фитнеса, чем-то занимаетесь? -
07.08.18 18:29 (ответ для: Ferrum Katya)я буду очень стараться, красивая фигура мне нужна всегда
-
07.08.18 18:27 (ответ для: PrincessMonika)PrincessMonika писал(а): я изголодалась на строгой диете так что пп для меня сейчас рай,по сравнению с тем сколько я ела на диете на пп хоть объешься не наберешь на 1000 калорий,организм почистила и вредного не хочется
Ну погодите ещё, пока рано для выводов, и тысяча это очень мало. У меня, например, иногда только завтрак может 1000 ккал затянуть) Ничего такого сверхъестественного не ем)) -
07.08.18 18:22 (ответ для: Ferrum Katya)я изголодалась на строгой диете так что пп для меня сейчас рай,по сравнению с тем сколько я ела на диете на пп хоть объешься не наберешь на 1000 калорий,организм почистила и вредного не хочется
-
07.08.18 18:20 (ответ для: PrincessMonika)PrincessMonika писал(а): спасибо,приму на будущее
Вообще я не считала калории, этим занялась только в прошлом году, когда набрала внезапно лишние кг так 5 и хотелось привести себя в порядок как можно скорее. Тогда установила себе норму в 1400-1500 и один день в неделю был свободный, ела что хочу и без взвешивания еды, но поскольку хорошие привычки в питании уже были давно сформированы, то никакого обжорства в макдаке не происходило
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын!»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- вы когда-нибудь воровали?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- очень классное сочетание цветов!»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |