18 дней дикого безудержного спорта! Что вы едите - без разницы. Худеете или не худеете - без разницы.
тут полно похудательных тем, я решила сделать свою спортивную!
любителям коротких целей!:-))
Суть игры:
1. Старт 24.08
2. Финиш 10.09
18 дней дикого безудержного спорта!!!!!!!!!!!
3. Цель - бег (я выбрала бег, потому что это доступно ВСЕМ). Для тех, кто ну совсем не может бегать, но хочет со мной - ходьба.
4. Время - минимум 30 минут в день (30 мин 7 км/ч выдержит человек даже совсем без подготовки)
5. Периодичность - каждый день.
Других целей нет.
Что вы едите - без разницы. Худеете или не худеете -без разницы. Цель - 30 минут бега в день каждый день 18 дней.
6. Допустимо - 3 выходных за 18 дней.
Целых 3 дня можно поваляться на диване перед телеком вместо бега. Это не мало!!!
7. ОБЯЗАТЕЛЬНО: отписываться в теме КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Т. е. если вы не бегаете, пишите, что сегодня не бегаете по такой-то причине (выходной:-)
Не отписавшиеся - выбывают из марафона!
(это условие я ввожу чисто для контроля, чтобы никто не сошел с дистанции раньше срока)
Ну что,
есть желающие?
Если не найду, буду одна!
все темы | главная |
-
14.09.19 10:26 (ответ для: ReneLalique)https://www.galya.ru...
присоединяйся!!!!!!!!! -
13.09.19 23:35 (ответ для: nmsck4qoigri)nmsck4qoigri писал(а): Автор, мне вот интересно. Вы всю жизнь так собираетесь? ну в смысле спортом заниматься ? Кстати любая активность усиливает аппетит это давно уже доказано. Не боитесь привыкнуть есть много, а потом бросить спорт и растолстеть?
О боже))Да я просто движухи хотела, создала тему))компанию найти, чтоб поставить микро цель и всем вместе достичь!
А потом если понравится то еще.,
но с вами разве кашу сваришь?вы же слово вытащите, свой смысл придумаете и тему тупыми вопросами заоффтопите))
Интересно ей, всю ли я жизнь собираюсь))что может быть интереснее -
13.09.19 15:42 (ответ для: nmsck4qoigri)nmsck4qoigri писал(а): Автор, мне вот интересно. Вы всю жизнь так собираетесь? ну в смысле спортом заниматься ? Кстати любая активность усиливает аппетит это давно уже доказано. Не боитесь привыкнуть есть много, а потом бросить спорт и растолстеть?
А зачем бросать спорт, если он приносит много удовольствия, энергии и хорошего настроения?
Не всякий спорт приводит к повышению аппетита, некоторые виды активности, наоборот, не замечали? -
13.09.19 13:00Автор, мне вот интересно. Вы всю жизнь так собираетесь? ну в смысле спортом заниматься ? Кстати любая активность усиливает аппетит (это давно уже доказано). Не боитесь привыкнуть есть много, а потом бросить спорт и растолстеть?
-
11.09.19 02:26Красотки, как успехи? Получилось осуществить задуманное?
·
Я приучила себя к занятиям на велике каждый день. Очень удобно, что даже если сил нет, то все равно можно покрутить педали пусть и медленне, но километраж будет выполнен.
Мне понравилось - теперь буду к регулярному бегу возвращаться, погода все более подходящая. -
08.09.19 13:40 (ответ для: ЖФЛ)ЖФЛ писал(а): Мытье окон??
Ага - большие и много)) 3 швабрами и несколькими видами тряпок. Такая погода хорошая была - врубила музыку и отдраила все. -
08.09.19 08:35 (ответ для: ReneLalique)ReneLalique писал(а): Не схожу с дистанции: каждый день кручу педали ок.30 мин ок.10 км. еще что-то, ходьба 5-15 км, мытье окон и тпвы знали, что за 2 часа 550 ккал тратится?!!!
Мытье окон??))))))))) -
08.09.19 02:50Не схожу с дистанции: каждый день кручу педали ок.30 мин ~ ок.10 км. + еще что-то, ходьба 5-15 км, мытье окон и тп(вы знали, что за 2 часа 550 ккал тратится?!!!)
-
08.09.19 02:48 (ответ для: Justicija)Justicija писал(а): Примите меня, я уже месяц подобно и бегаю. Потом жру
Привет! Как твои занятия? Продолжаешь? -
30.08.19 20:44День 6ой: Ходьба по горкам 2,5 часа быстрая
-
30.08.19 13:59Вчера (чт 29.08):
Велотренажер: 10 км за 27,5 мин
Ходьба 7 км
·
Сегодня пт(30.06):
Велотренажер 33 мин=12 км -
30.08.19 07:16день 5ый:
ходьба по городу больше 3 часов
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд - кормить уточек.»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил.»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- чистите язык? чем?»
- как вам этот портрет?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты а я не хочу!»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- какой это тип фигуры?»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- мой уход за руками и маникюр»
- цветочного настроения!»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |