Застряла в Плато! никак не могу сбросить вес, хоть и занимаюсь. Может быть мне уже некуда Худеть?!
Добрый День! Я занимаюсь Фитнесом Но никак не могу сбросить вес ( Застряла в Плато ) Может быть мне уже некуда Худеть. Мои рост 1.68 Весь 54кг Хочу дойти до 52 не могу сбросить.
автор: bq6nwuidd9iq, 09.12.19 09:11
просмотры: +2002, комментарии: +5
все темы | главная |
-
09.12.19 12:472 кг не так критично, стоит ли раскачивать с непредсказуемыми последствиями.
-
09.12.19 10:10Попробуйте “качели“, если не ошибаюсь, они называются энергетическими: день зажора, день потребления минимального количества калорий и так несколько раз повторить. Почитайте на всякий случай ещё в интернете
-
09.12.19 09:28Да тут много что может быть, если вы занимаетесь усердно, то наверняка у вас довольный сильные мышцы, поэтому могу предположить ваши 54 (а это шикарный вес для такого роста) , ваш минимум .
Либо как написали ниже, поднять калории на недельку /другую, а потом снизить опять.
Либо сменить тренировки -
09.12.19 09:16Увеличьте каллораж на пару дней потом уменьшите.
-
09.12.19 09:12Смените тренировки) Организм привык к нагрузкам, которые вы сейчас ему даете. На кардио упор сделайте)
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- очень хотелось бы найти друзей»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- какая фамилия самая красивая?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +400 |