похудеть хочется, но не хочется заморачиваться. нет желания постоянно готовить, на спорт нет времени
Ровно неделя, как моя основная еда - кефир 1%. В день литр. Кроме него ем яблоки и мандарины. Не много, в виде перекуса. Вес был 63.800. При росте 160см. Многовато. Набрала в этом году 7кг. На карантине. Вскоре обнаружила что малы вещи)
Причина такой диеты - не могу сидеть на пп. Нет силы воли. Нет желания постоянно что то готовить. Вся моя жизнь - перекусы. Причём быстрые, т.к на работе. Готовить и брать с собой - элементарно на работе нет холодильника и микроволновки. Я много раз сидела на моно диетах - типа гречневой, яблочной. Результаты были. Мне легче отказать себе во всём, чем позволять в малых количествах. Вот такие дела. Похудеть хочется, но не хочется заморачиваться. Спортом не занимаюсь, по той же причине отсутствия времени. Но я много хожу и двигаюсь. Вечерами прихожу без ног.
Как мне продолжить худеть? Последние 3 дня вес стоит 60.800.
Воду пью мало, не могу насильно в себя залить. Не хочется пить и всё. Но я стараюсь.
все темы | главная |
-
07.06.20 16:51
-
07.06.20 16:18Нет силы воли нормально питаться- тогда голодайте, сбросите вес по весам, и потом опять наберете. И так по кругу будет. Потому что все равно толку от такой диеты- ну на месяц. Плюс угробите себе обмен веществ.
-
07.06.20 16:10Ну не заморачивайтесь раз не хотите,потом по врачам ходить больше заморочитесь
-
07.06.20 15:09Вообще худеть не надо !
-
07.06.20 14:30Самый легкий способ похудеть это есть салаты из капусты с огурцом и помидором и варёные яйца,яичницу,запечёную курицу.Сыр.Можно жареную курицу.2 зеленых яблока в день можно.Котлеты только жарьте без батона и панировки.Я так сейчас худею.Обьёмы уходят на ура.Хотя и вес у меня маленький.Салат можно и с майонезом и с маслом делать.Пью ещё сладкий чай 1 раз в день и кофе с сахаром и молоком с утра.Совсем не голодно.
-
07.06.20 14:13а ещё через три дня он у вас полезет вверх
всё просто-каждый приём пищи должен содержать белки,жиры и углеводы..главное правильно компоновать
совсем не заморачиваясь похудеть не получится.. -
07.06.20 12:33А я упражнения делаю..., тож нет силы воли... ..., пью много воды, фрукты там овощи ем, активиа пью...
-
07.06.20 08:30Кефир, яблоки и мандарины? У вас желудок сам себя не съел на таком количестве кислоты?
-
07.06.20 07:22Жееееесть для пп у вас силы воли не хватает, а сидеть на кефире норм?! Это что-то странное. Вы убьете нафиг себе обмен веществ, получите проблемы с кожей/волосами/ногтями, может пошатнуться цикл, а то вообще сбиться к чертям, и проблемы с желудком, который офигевает от такой «пищи» и ее кислотности. Организм понял, что у него голодовка, и включился режим, когде он не собирается отдавать свой жир. Почему вы над собой так издеваетесь? Ну допустим, похудеете вы до вашего на ваш взгляд идеального веса, а дальше что? Так и будете святым духом питаться? Неее, вы начнете жрать, и смысл??? Надо сразу начинаться питаться так, как сможете питаться всю жизнь и без вреда для здоровья. Составить рацион на 1200-1500 калорий для похудения, добавить спорт, а когда похудеете, увеличить калорийность и питаться так всю жизнь
-
07.06.20 07:12Вы не похудеете на такой голодовке. Посадите желудок и слягите в больницу. Есть нормально надо, тогда похудеете. И уделить 7 минут на кардио вполне реально. Приоритеты расставьте.
-
07.06.20 05:39Потому, что не жрете нифига, вот ваш организм и сопротивляется лишнее отдавать, копит, ведь голод настал. И к слову, при таком раскладе, отдаёт он как раз не лишнее, а топит первым делом мышцы, и будет у вас фигура, называется - худой жирдяй. Вроде и худая, но дрябленькая, с высоким процентом подкожного жира в теле. Когда мало калорий организм первым делом избавляется от того, что более энергозатратно, а это мышечная масса, но очень легко набирает жирок. Поэтому, те, кто как вы худеет, чуть, что сразу поправляются и очень быстро. В долгосрочной перспективе быть спортивной, накаченной выгодней. Тот у кого больше мышц и меньше жира лёжа на диване сжигает больше калорий, чем тот, кто ведёт такой образ жизни, как вы, в плане питания и физ. активности.
-
07.06.20 05:01блин, для начала сколько тебе лет? это важно
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- на работку бизнес-леди»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- как вам такое платье?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- нормальные фото?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- как вам этот образ на весну?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +260 |