Скоро новый год, надо подтянуть то, что не подтянули за весь год. буду сидеть на английской диете. кто тоже хочет, буду рада поддержать и поделиться своими успехами!
к новому году надо сбросить 10 кг-буду сидеть на английской диете(она просто очень похожая на лично мою на которой я сбросила 26 кг)-кто тоже хочет буду рада поддержать и поделится своими успехами-суть диеты, такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.надо чередовать по два дня подряд-голодный,белковый,овощной
ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ
1 л молока
1 помидор (1стакан томатного сока)
150 г черного хлеба
(но лично я заменяю молокочаем)
БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ
Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
Обед чашка мясного бульона, 100 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)
ОВОЩНОЙ ДЕНЬ
Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
все темы | главная |
-
26.05.19 14:17 (ответ для: кнопатуля)вес постепенно идёт вниз.
за неделю, в целом, потеряла 1,30. За 17 дней -4,3кг.
Борюсь. Соблазнов много, но одежда посводней на мне сидит и мозг включается быстрее с девизом “не жрать“, прежде чем руки тянуться к куску - всё таки 2 недели уже прошло, я продержалась, и теперь полегче. -
26.05.19 14:14 (ответ для: кнопатуля)кнопатуля писал(а): привет,кашляю по-прежнему. Ты там как? Я стала бабушкой. Диеты недержу,но вес на месте,это тоже результат.как твои результаты?
Привет. Рада, что ты объявилась. Только-только вспоминала о тебе, чтобы написать в темке.
Поздравляю со столь замечательным событием! Пусть растёт счастливым мальчуганом.
Боже, какая прелесть эти манюни!
Как назвали? -
25.05.19 17:00 (ответ для: Mrs,Совершенство)
привет,кашляю по-прежнему. Ты там как? Я стала бабушкой. Диеты недержу,но вес на месте,это тоже результат.как твои результаты?Mrs.Совершенство писал(а): Привет. Как ты там? Выздоровела? -
09.05.19 15:02 (ответ для: кнопатуля)Привет. Как ты там? Выздоровела?
-
22.04.19 13:33 (ответ для: кнопатуля)кнопатуля писал(а): Привет,давай входи в строй,я тоже очень сильно набрала вес,у меня весна очень тяжёлая,вчера было 40 дней подруге,а 6 числа похоронили моего родного брата жену,тоже очень тяжело перенесла, чувствую сердце немного стало шалить,немеют руки,вес надо сбрасывать край. Ты планируешь как,на диете или на ПП?
Привет. Постараюсь на ПП с подсчётом калорий.
В моей семье тоже за месяц 2 поминок, + дни рождения и праздники, после чего все результаты сборса веса обнулялись.
Решила не откладывать на “после Пасхи“ - уже дооткладывалась, надеть весной нечего, несмотря на обновлённый гардероб. -
20.04.19 19:20 (ответ для: Mrs,Совершенство)Привет,давай входи в строй,я тоже очень сильно набрала вес,у меня весна очень тяжёлая,вчера было 40 дней подруге,а 6 числа похоронили моего родного брата жену,тоже очень тяжело перенесла, чувствую сердце немного стало шалить,немеют руки,вес надо сбрасывать край.
Ты планируешь как,на диете или на ПП? -
20.04.19 19:15 (ответ для: кнопатуля)кнопатуля писал(а): Привет,как ты там? Что с весом?
Привет.
я снова здесь.
Как то мне без стимула не худеется.
Когда на работе, то не могу соблюдать режим. А без него.... хомячу двойную порцию на ужин.
Вчера получила (надеюсь) ещ' один стимул стройнейть. В июле еду на стажировку, а там будет приём. Не хочу покупать вечернее платье на 1 раз, буду сбрасывать вес, чобы влезть в те, что имею., они из моды ещё не вышли.
Нда..., раскабанела я за неполный год..... Жесть.
Ты там давай выздоравливай!!! Пусть Бог тебя бережёт.
Ты такая хорошенькая была, в прежнем весе. -
28.03.19 18:46 (ответ для: Mrs,Совершенство)Привет,как ты там? Что с весом?
-
26.03.19 16:11 (ответ для: Mrs,Совершенство)
привет,я тоже редко захожу.Mrs.Совершенство писал(а): Появишься - маякни. Я с Гали пропадать не планирую. Может с ближайшей пятницы по понедельник включительно на дачу поедем. А, так - я в строю. Хочу к июлю быть тонкой и звонкой.
У меня этот месяц начался тяжело в реальной жизни у меня была подруга ( больше сестра) 11 числа раптом умерла,не могу сказать по какой причине, сейчас идёт расследование,все считают что умерла по вине врача дежурившего ночью, когда ее привезли она неправильно сделала диагноз,и в последствии неправильно назначила лечение,до утра она умерла,я двое суток плакала .
Приходит осознание того что вот ты живой,а вот день два и уже нет.
18 марта ездила в Киев на очередную проверку щитовидной железы,брали пункцию делали не утишительный прогноз,даже на руки выдали направление на госпитализацию( операция) но спасибо пункция показала доброкачественную,поэтому оставили на осень очередную проверку щитовидной железы.
Худать надо край,для здоровья.
Я очень рада что ты будешь чаще тут, вместе будет веселей.
Как буду я ещё не решила,диеты держать не хочу. -
26.03.19 10:32 (ответ для: кнопатуля)За 3 дня ушёл 1 кг.
Я понимаю, что это вода, но как то стимулирует.
Жаль здесь нет смайлика “биться лбом о стену“ - моё нынешнее состояние по поводу своего веса - 15 кг обратно набрала. Жесть. -
26.03.19 10:27 (ответ для: кнопатуля)Появишься - маякни. Я с Гали пропадать не планирую. Может с ближайшей пятницы по понедельник включительно на дачу поедем. А, так - я в строю. Хочу к июлю быть тонкой и звонкой.
-
24.03.19 21:16 (ответ для: кнопатуля)кнопатуля писал(а): привет. Ты как! Вес что твой? У меня большой, на месте . Поповоду сляжу ,то смогут не будет на кого надеятся,сама я виновата приучила,вот и наглеют. Завтра иду на коррекцию ногтей,у меня мастер супер,Яна Доля её многие знают даже за пределами Украины,это мастер с большой буквы. Как сейчас планируеешь сбрасывать вес?
Привет, увидела дату твоего коментарии - ошалела. Давно на гале не была.
Теперь точно вернулась. Поездок много, расслабилась, вес набрала, уже мимо зеркала пробегаю.
Сегодня жёстко за себя взялась - хочу за 2 недели 4 кг сбросить. Тешу себя надеждой: если недавно набрала, то должны уйти довольно быстро.
Реально мне сегодня страшно на весах стало.
- фото как вам?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- где такие красавицы обитают?»
- любите роллы?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- мне идут голубые стрелки?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные фото в купальнике?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |