РАЦИОН ДНЕВНИКА
салат овощной- 150.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, жаркое из свинины- 200.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, яйцо- 110.00 гр, яблоко- 330.00 гр
Перебор по калориям, конечно... Но пока стоит такой холод не могу себя заставить питаться скормнее.. ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +490 |
|
|