Как убрать крылья? фото.
Какие самые эффективные упражнения для рук, что бы не висело ничего?
автор: ЛинаСанна, 20.08.17 22:41
просмотры: +3362, комментарии: +20
все темы | главная |
-
20.08.17 23:10На картинке ниже жим гантелей сидя/стоя--хорошее упражнение, делать его (или его усложнённый вариант-- жим Арнольда)надо, но нацелено оно на дельты (плечи)передний и средний пучки. Вас, как я поняла, интересует трицепс--отжимания с узкой постановкой рук, все франжими--на блоке с прямой рукоятью, с канатами; обратным хватом. С гантелями--в наклоне; из за головы. Дабы поберечь сустав, варианты на блоке предпочтительней. Для имеющих физподготовку--жим штанги лёжа узким хватом.
-
20.08.17 23:07Это надо трицепс подтягивать, мне вот это помогло
-
20.08.17 23:00 (ответ для: ЛинаСанна)Да не за что, надеюсь и вам поможет))
-
20.08.17 22:58 (ответ для: Никитична)О, большое спасибо за разъяснение!)) и совет
-
20.08.17 22:58Я обычно делала больше как на черно-белом рисунке - перед собой руки.
-
20.08.17 22:56Думала тоже как написать) Вот так:
-
20.08.17 22:52 (ответ для: Никитична)а вверх поднимать - как будто подтягиваешься на турнике, или в стороны разводить? надеюсь, поняли о чем я)
-
20.08.17 22:46То ли читала, то ли подсказали, не помню - надо гантели вверх поднимать (0,5-1,5кг), сколько сможете раз, но быстро, и несколько раз в день. Я пробовала до отпуска, за пару недель пару см ушло.
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- кто из них красивее?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- очень классное сочетание цветов!»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |