я беру куриную грудку, режу на пластинки, мариную ее в сухой аджике и соевом соусе, а потом припускаю на сковороде с водичкой (без масла).
соус делаю из йогурта+чеснок+специи (или готовую заправку от данон возьмите).
интересуют рецепты низкокалорийной сочной шаурмы с курицей! Вот только гриля нет.
интересует рецепты чтобы получилась сочная шаурма с курицей и низкокаллорийная! Вот только гриля нет(( Вообщем жду ваших рецептов и хитростей в приготовлении!
автор: budem_luchwe, 21.06.18 16:47
просмотры: +2432, комментарии: +10
все темы | главная |
-
22.06.18 13:06
-
22.06.18 09:30 (ответ для: budem_luchwe)budem_luchwe писал(а): Хочу!!
Берете кукурузную лепешку или питу..ротом берете индейку..режете соломкой..обжариваете на сухой сковородке..отложили в сторону..потом берете свою лепешку илт питу мажете чем хотите..я мажу майонезом..или соусом сальса..и кладете туда огурец резаный соломкой..помидор..лук..болгарский перец..мясо..заворачиваете и приятного аппетита..я вам написала свою начинку..но вы так же модете положить капусту..морковку..оливки..тут уже ваш личный вкус.. -
22.06.18 08:51 (ответ для: Дюля Дос Сантос)Дюля дос Сантос писал(а): Низкокалорийная шаурма..фу..даже произносить противно Сделайте нормальную..просто с курицей..у нас с индейкой делают и без лаваша..хотите рецепт?
Хочу!! -
21.06.18 19:23Низкокалорийная шаурма..фу..даже произносить противно))
Сделайте нормальную..просто с курицей..у нас с индейкой делают и без лаваша..хотите рецепт? -
21.06.18 17:42Я обычно обжариваю курицу с луком. Для более диетической шаурмы мясо лучше отварить. Также понадобится салат: тонко нашинкованная капуста с укропом (заправляю майонезом; в диетическом варианте можно сметаной или оливковым маслом; посолить); сыр твердый или плавленый, нарезанный тонкими ломтиками.
Все это упаковываю в конверт-прямоугольник из лаваша (техника заворачивания есть в интернете). И чуть поджариваю на сковороде (можно как на масле, так и без), чтобы сыр подтаял.
Готово) -
21.06.18 17:36Шаурму низкокалорийной никак нельзя назвать при любом раскладе. Но уменьшить ее калорийность можно значительно. На что стоит обратить внимание - это сам лаваш,соусы и какая часть курицы используется. Курицу брать только филе. Чтоб было сочное и ароматное запеките с травами. Соус самый самый низкокалорийный - это смесь обезжиренного мягкого творога, горчицы и вустерширского соуса (либо соевого), а вместо кетчупа тупо кубики томата в собственном соку (продаются готовые). При покупке лаваша так же обращайте внимание на состав, а лучше на калорийность. Может быть и 400, а может быть и 250
-
21.06.18 17:05вместо кетчупа и майонеза кладите сметану и горчицу, будет не так калорийно. а вообще мясо+хлеб это уже не мало и не легко)
-
21.06.18 17:00Я обжариваю курицу с зеленью, луком, чесноком.
Добавляю морковь, кабачки, резанные мелкими кубиками, и потом тушу минут 30. Если остается сок- можно слить.
А в качестве соуса для смазывания лаваша, использовать сметану, в которую добавлены укроп и чеснок. Вкусно.
Вот прочитал, что можно туда же и горчицу- надо попробовать. -
21.06.18 16:57Соус попробуйте такой: тертый зубчик чеснока, 1 тёртый очищенный огурец, 200 г натурального йогурта, 1 ст ложка горчицы, соль, перец. В лаваш овощи, куриную грудку, и это соус.
-
21.06.18 16:50Я беру обычный лаваш. Соус (сметана+горчица+зелень+чеснок+ соль/перец по вкусу). Туда курицу (любую часть), обязательно овощи (помидоры, огурцы, корейская морковь, капуста молодая). Обожаю шаурму
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- какой певец для вас секси?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- как вам такой прикид?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- нравится или что-то бы изменили?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +540 |