вес почти 80. как вы худели и на сколько примерно за месяц?
дорогие галчата подскажите или дайте совет
как вы худели и насколько примерно за месяц
что посоветуете
для меня просто очень много рост 163см а вес почти 80 без пару грамм
автор: victoria_18_92, 23.07.18 07:21
просмотры: +2413, комментарии: +8
все темы | главная |
-
09.08.18 23:09худею сразу же, как только перестаю нормально питаться))
-
23.07.18 11:24начните считать калории--есть хорошие счетчики и просто от съедаемых сейчас уберите 10%-сразу начнете худеть-почти ни в чем себе не отказывая
-
23.07.18 10:48советую пить много воды, прям побольше. и ходьба быстрым шагом. потом можно переключится на бег. с большого веса как у вас за недели 2 можно убрать кг 5. так же советую постепенно перейти на правильное питание. главное постепенно. если вы ели конфеты и запивали кофе со сливками и сахаром не стоит кидатся в крайности и давится гречкой и куриной грудкой. важно понять какой у вас рацион? какой промежуток между едой?что в привыкли есть? какой вредный продукт делает вас счастливым ?расскажите о вашем питании в повседневной жизни и тогда можно будет дать вам более подробный совет и какие-то рецепты.
стремление стать здоровой и красивой это самое лучшее -
23.07.18 07:37-7.5 кг за 25 дней.
Диета магги. -
23.07.18 07:36Спорт и правильное питание в помощь)
-
23.07.18 07:35 (ответ для: victoria_18_92)victoria_18_92 писал(а): буду стараться для меня это очень тяжело я любительница мучного и сладкого
Липосакция вам поможет, никаких усилий и ограничений
Сами понимаете, что если бы похудеть было легко, толстяков бы не было. -
23.07.18 07:32 (ответ для: KenyanSunrise)буду стараться для меня это очень тяжело я любительница мучного и сладкого
-
23.07.18 07:30Для начала откажитесь от всего вредного, сбросите несколько килограмм без ограничений и мук.
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- как вам такие джинсы?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил.»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- очень классное сочетание цветов!»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- кто забеременел после отмены противозачаточн грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить и забеременеть.»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |