beast within писал(а): Приседайте на ОДНОЙ ноге. Для этого ничего не нужно кроме желания. Извините, но вы выглядите как полная дохлятина. |
не худая, а бесформенная! Внутрення часть бедра очень дряблая. Тонкие икры. В тренажерку не хочу ходить.
Все говорят что я очень худая. Но я считаю что я не худая, а бесформенная, поэтому и создается впечатление худобы. Особенно ноги и бедра. Внутрення часть бедра очень дряблая. Тонкие икры. Форма бедер не красивая. После родов уже 5 лет почти прошло, а я не занималась собой совсем. Хочу исправить все это. Сестра готова отдать эллиптический тренажер как на фото. На нем можно регулиривать сложность. Так что бы ногам было давить тяжелее. Как думаете смогу ли я подтянуть ноги с его помощью, исправить некрасивую форму. Хочу добавить присяды, но без гантелей. Либо все это не поможет и надо в тренажерку записываться. В тренажерку не очень бы хотелось ходить, не люблю скопление людей, и на дорогу много времени уйдет Сможет ли эллиптический тренажер исправить мои ноги или только тренажер и помощь тренеров?
все темы | главная |
-
17.10.18 11:09 (ответ для: beast within)
да я знаю. Мне каждый второй об этом не забывает напомнить) -
17.10.18 10:18 (ответ для: wfa9c175db3r)wfa9c175db3r писал(а): Таже проблема ,ходила в тренажорку толку ноль,дряблая дырень между ног худые икры
По тому что в тренажёрку нужно не только ходить но ещё и пахать в ней. От того что тамошним воздухом подышишь результата не будет. -
16.10.18 18:17Таже проблема ,ходила в тренажорку толку ноль,дряблая дырень между ног худые икры
-
16.10.18 18:15Приседайте на ОДНОЙ ноге. Для этого ничего не нужно кроме желания.
Извините, но вы выглядите как полная дохлятина. -
16.10.18 18:11 (ответ для: кунгфу)
спасибо!кунгфу писал(а): Вы стройная и у вас отличная фигура, получше, чем у многих нерожавших. -
16.10.18 17:08Вы стройная и у вас отличная фигура, получше, чем у многих нерожавших.
-
16.10.18 15:14О вкусах не спорят. Но если вы действительно хотите объемы побольше, то ходите в тренажерный зал с упражнениями на квадрицепсы и икроножки, сведение и разведение ног, обязательно присед со штангой, плие. Позанимайтесь сначала с тренером, а потом сами, когда он вам технику поставит.
-
16.10.18 14:51на степпере вы не натренируете ноги,они очень быстро привыкнут к однообразной работе, вы лишь ещё больше похудеете от него,потому что это кардио!
-
16.10.18 14:31можно купить разборные гантели кг на 40 и дома самостоятельно качать ноженьки
-
16.10.18 13:57Лучше тренажерка с тренером.
-
16.10.18 12:58 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
спасибо)0e0nn6zr2l8p писал(а): Наберите в поисковике Твой тренер там можно посмотреть упражнения и технику и программу под свой уровень подготовки подобрать. Этим сайтом многие тренера пользуются. -
16.10.18 12:57 (ответ для: Тимати)Тимати писал(а): Спасибо! А как их тренировать лучше? На тренажерах или упражениями с гантелями?
Наберите в поисковике “Твой тренер“ там можно посмотреть упражнения и технику и программу под свой уровень подготовки подобрать. Этим сайтом многие тренера пользуются.
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +450 |