подсела и теперь не могу остановиться! понимаю, что вредно, да и недёшево! Как перестать пить кофе?
Как перестать каждый день пить кофе в стаканчиках (кофе с собой),подсела на это и теперь не могу остановиться,понимаю что вредно,да и недёшево
автор: vocxwr0f41h7, 30.11.22 11:28
просмотры: +3966, комментарии: +32
все темы | главная |
-
30.11.22 12:44Вот ещё, лишать себя последней радости жизни
-
30.11.22 12:39Купите себе стаканчиков одноразовых и наливайте себе в них дома и на работе .Обманывайте мозг.
-
30.11.22 12:39 (ответ для: HELEN 3003)
Совершенно не важно что считаю я, есть данные исследований. 5 чашек чая у беременной вас так же смутит? Там столько же кофеина.Алена 84 писал(а): Что касается кофеина, то в одной чайной ложке растворимого кофе без горки содержится примерно 30 40 мг кофеина. Вы считаете , что нормально выпить беременной 5-6 кружек за день? -
30.11.22 12:37 (ответ для: briony)Что касается кофеина, то в одной чайной ложке растворимого кофе без горки содержится примерно 30 – 40 мг кофеина. Вы считаете , что нормально выпить беременной 5-6 кружек за день?
-
30.11.22 12:34 (ответ для: pnihmzncugff)
200 мг кофеина это 2 стакана американо, а капучино или латте и все 3-4. Это единовременная норма. Если 400 мг кофеина в день - это 4-8 чашек в зависимости от крепости. Ну если человеку нужно больше этого количества, то конечно есть повод задуматься.pnihmzncugff писал(а): Так и норма же всего 200мг , и 400 мг за сутки , это по сути мало , кофеманы и чаеманы превышают эту норму запросто -
30.11.22 12:33Не поняла, почему вредно? Какая разница дома ты себе сама сваришь кофе, или его тебе сварит кто-то другой и подаст в стаканчике?
-
30.11.22 12:32Сколько лет пью кофе, правда не в стаканчиках на вынос. Очень хорошо себя чувствую. Скоро с оказией кофе из Эфиопии пришлют. Ох и оторвусь!!!
-
30.11.22 12:30 (ответ для: briony)
Так и норма же всего 200мг , и 400 мг за сутки , это по сути мало , кофеманы и чаеманы превышают эту норму запростоbriony писал(а): Вред только если пить литрами. Побочки индивидуальны. Если пить в рамках нормы и нет индивидуальной непереносимости, не вижу повода отказываться от кофе. -
30.11.22 12:25 (ответ для: pnihmzncugff)
Вред только если пить литрами. Побочки индивидуальны. Если пить в рамках нормы и нет индивидуальной непереносимости, не вижу повода отказываться от кофе.pnihmzncugff писал(а): Ну я про вред и побочки осведомлена , а так да для любителей пить кофе чашками полезно даже будет -
30.11.22 12:20 (ответ для: briony)
Ну я про вред и побочки осведомлена , а так да для любителей пить кофе чашками полезно даже будетbriony писал(а): Вот нашла данные из статьи от врача докмед клиники: Взрослые могут употреблять до 200 мг за один раз. В сутки общий объем кофеина должен быть до 400 мг в сутки исходя из данных BDA, а по данным ВОЗ до 300 мг в сутки. Если употребить свыше 600 мг кофеина за сутки, можно получить побочные эффекты: бессонницу, повышенную раздражительность, повышение артериального давления, проблемы с ЖКТ изжогу, метеоризм. Беременные могут употреблять до 200мг кофеина в сутки. Дети до 4х лет должны избегать употребление кофеина. Дети после 4 лет/ подростки: из расчёта не более 3мг/кг массы тела максимально 45мг в сутки. То есть даже беременным можно больше кофе, чем я написала в первом сообщении. Очередное напоминание, что анонимам в интернете верить не надо Я по памяти перепутала 200 мг кофе и 200 мг кофеина. -
30.11.22 12:13 (ответ для: pnihmzncugff)
Вот нашла данные из статьи от врача докмед клиники:pnihmzncugff писал(а): Так автор нигде не писала что пьет один стакан , а говорит что подсела на него , а может она и пьет по 3-4 стакана в день
Взрослые могут употреблять до 200 мг за один раз. В сутки общий объем кофеина должен быть до 400 мг в
сутки (исходя из данных BDA), а по данным ВОЗ — до 300 мг в сутки. Если употребить свыше 600 мг
кофеина за сутки, можно получить побочные эффекты: бессонницу, повышенную раздражительность, повышение артериального давления, проблемы с ЖКТ (изжогу, метеоризм).
Беременные могут употреблять до 200мг кофеина в сутки.
Дети до 4х лет должны избегать употребление кофеина.
Дети после 4 лет/ подростки: из расчёта не более 3мг/кг массы тела (максимально 45мг в сутки).
То есть даже беременным можно больше кофе, чем я написала в первом сообщении. Очередное напоминание, что анонимам в интернете верить не надо) Я по памяти перепутала 200 мг кофе и 200 мг кофеина. -
30.11.22 12:12Мне тупо денег жалко на кофе навынос, поэтому пью кофе дома и на работе - и там, и там нормальные кофеварки, на работе ещё отдельно капучинатор стоит, разные баночки с карамелями-корицами. Если прям по дороге обязательно Вам хлебать, то девочки правильно советуют носить термос с собой, можно небольшой, выбор термокружек для таких целей достаточно велик.
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- с каким окрашиванием лучше?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- какая фамилия красивее и почему?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- вы когда-нибудь воровали?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +340 |