Паническая атака. сейчас стала задыхаться постоянно, и с утра и после еды и вечером, очень тяжело. всегда мысли, что что-то серьезное. все обследования делала, ничего нет. говорят - лечите нервы.
В общем начну рассказ с того,что мне 21 год...и я уже 2 года мучаюсь от панических атак...раньше голова постоянно кружилась..сейчас стала задыхаться постоянно...и с утра и после еды и аечером...очень тяжело...всегда мысли что что то серьезное...все обследования делала,ничего нет..говорят лечите нервы..
Может у кого то была/есть похожая проблема???
автор: Katty2507, 01.09.14 23:37
просмотры: +4382, комментарии: +37
все темы | главная |
-
22.09.14 23:20 (ответ для: Katty2507)в таком состоянии умывай шею,мочки ушей холодной водой.дыши глубоко и спи с открытым окном,даже когда холодно.это во-первых бодрит,во-вторых свежо и ты не будешь мучиться удушьями.так по крайней мере делаю я.
-
22.09.14 22:59 (ответ для: Рыба_без_трусов)О да!!!!на улицу за хлебом иногда не выйти!!!😔😔😔
Ну сейчас то я больше задыхаюсь,чем головокружения.. -
22.09.14 22:54 (ответ для: Katty2507)а ты не пичкай,принимай их только в крайних случаях.я только раз ее выпью в 2-3 месяца.раньше было реже.просто жизнь идет и надо как то зарабатывать на свое существование,выходить на работу,иметь личную жизнь.многие всд за болезнь не считают,а мы то понимаем как порой накрывает.
-
22.09.14 22:46 (ответ для: Рыба_без_трусов)Рыба_без_трусов писал(а): Когда у меня паническая атака я стараюсь держать себя в руках, не показывать эмоции,переживаю все в себе.Это очень тяжело.В кармане припасен гидазепам,только в очень нетерпимых ситуациях я могу выпить одну четвертинку и меня отпускает.Выздоравливайте,я вас прекрасно понимаю.
Я лекарствами не хочу лечить это!((((скорая когда по стандарту раз в неделю приезжает,они меня уже знают,говорят пейте валерьянку или корвалол!
Но я не хочу так себя лекарствами пичкать -
22.09.14 22:44 (ответ для: saffka)saffka писал(а): Может книжки какие-нибудь психологические почитать или к психологу обратиться? как вообще учеба? работа?
К психологу хожу !уже пол года!платно!уже разочаровалась немного
Знаете,с ней пообщаюсь вроде ничего,а на след день все заново!!!
Начались паники ,после того как закончила колледж и год не могла найти работу!(вот в это время дома я и паниковала постоянно -
22.09.14 22:42 (ответ для: saffka)saffka писал(а): Может книжки какие-нибудь психологические почитать или к психологу обратиться? как вообще учеба? работа?saffka писал(а): Может книжки какие-нибудь психологические почитать или к психологу обратиться? как вообще учеба? работа?
Я бы с радостью,но знать бы какие почитать!!может посоветуете?) -
22.09.14 22:40 (ответ для: ri1rzzr2fvw5)Спасибо большое за подробный отзыв!я давно думала почитать какую нибудь литературу,но все не находила подходящей!
Попробую,то что вы посоветовали.надеюсь все пройдет! -
22.09.14 22:16Когда у меня паническая атака я стараюсь держать себя в руках, не показывать эмоции,переживаю все в себе.Это очень тяжело.В кармане припасен гидазепам,только в очень нетерпимых ситуациях я могу выпить одну четвертинку и меня отпускает.Выздоравливайте,я вас прекрасно понимаю.
-
22.09.14 21:46 (ответ для: Katty2507)Может книжки какие-нибудь психологические почитать или к психологу обратиться? как вообще учеба? работа?
-
22.09.14 21:45У меня похожее состояние в 17 лет было. Сейчас 42 года. Тоже никакого диагноза кроме ВСД никогда не ставили. 3 года назад прочитала книги доктора Андрея Курпатова “ Паническая атака и невроз сердца “ , “ Счастлив по собственному желанию “ ( 1 часть.). Он помог мне , я ему очень-очень благодарна . Особенно действует упражнение “ Пригласите страх на чашку чая “. Суть его в том чтобы во время самой панической атаки попытаться усилить свой страх . Не бояться приступа , а наоборот , немного посмеяться над ним . Сказать : “А, это опять пришёл ты ? Ну, давай , давай , сейчас руки должны подтрясываться сердце начать колотиться, голова, начинай кружиться , в груди холодеть, да посильнее.“ И как бы с радостью узнать эти симптомы. Через 10-15 секунд всё начнёт прекращаться, а вам станет смешно.Обязательно , посмейтесь. Смех и страх несоместимы. А вообще, эти приступы абсолютно безопасны. Даже люди с такими заболеваниями дольше живут , т.к. это как бы постоянные тренировки сердечно-сосудистой системы. А причина, скорее всего , в больших эмоциональных перегрузках.Я , например , училась на очень трудном отделении фортепиано , это выходы на сцену , стрессы, может, недсыпания.
-
22.09.14 21:17Автор, успокойтесь! Если так невмоготу, то советую Церковь!
-
22.09.14 20:38была такая проблема. помог один поход к нормальному мануальщику, который вправил спину. все действительно от нервов, а точнее - от смещения позвонков, которые зажимают симпатический нерв
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- какая талия вам больше нравится?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- как проявляется уважение начальника?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- нравится или нет?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |